डिक्लाइन एब बेंच एक विशेष फिटनेस सामान है जो आपके पेट की मांसपेशियों की ट्रेनिंग के लिए डिज़ाइन किया गया है। मूल रूप से, जियांगसू टॉप वजन बढ़ाने वाली समायोजन युक्त बेंच एक सिट-अप बेंच है: यह गिमनैसियम में आपने जो बोर्ड्स देखे होते हैं उनकी तरह दिखता है; हालांकि, यह डिक्लाइन पर झुका हुआ है। अगर आप नीचे की ओर की ओर काम करते हैं, तो आप इन व्यायामों से अधिक लाभ प्राप्त करेंगे क्योंकि यह आपकी कोर मांसपेशियों को अधिक कड़ा परिश्रम करने के लिए मजबूर करता है।
डिक्लाइन एब्डोमिनल बेंच आपके मध्य भाग के चारों ओर लगी हुई अतिरिक्त पेट की चर्बी को जलाने का भी एक अच्छा तरीका है। यह अधिकांश लोगों के लिए एक दिन की समस्या है और कभी-कभी इसे स्वयं हल करना मुश्किल हो सकता है। बहुत खुशी की बात है, डिक्लाइन एब बेंच के साथ, आप प्रभावी तरीके से पेट को मजबूत कर सकते हैं।
जियांगसु टॉप decline bench मजबूत पेट के मांसपेशियों को प्राप्त करने का एक अद्भुत तरीका है। मजबूत पेट के मांसपेशियों का मुख्य लाभ यह है कि वे आपको झुकने से बचाते हैं, पीठ की दर्द को कम करते हैं और आपको खेल और शारीरिक गतिविधियों में अपना प्रदर्शन सुधारने में मदद करते हैं। और इसके अलावा, फिटनेस के अपने सभी काम और प्रतिबद्धता को प्रदर्शित करने का बेहतर तरीका क्या हो सकता है जैसे कि ठोस पेट के मांसपेशियों का दर्शावट!
डिक्लाइन एब्स बेंच पूरे कोर को काम करने का एक तरीका है, केवल पेट के मांसपेशियों से अधिक। यह बेंच एक कोण पर डिज़ाइन किया गया है जो एक अच्छे लेग प्रेस के काम में मदद करता है और इसमें प्रतिरोध भी होता है जो सभी व्यायामों को अन्य की तुलना में कठिन बनाता है। समय के साथ, आप वास्तव में अपने पेट के मांसपेशियों को मजबूत होते हुए और बहुत अधिक महत्वपूर्ण रूप से, अच्छा दिखने लगते हुए महसूस करने लगेंगे, जियांगसू टॉप के साथ। समायोज्य वेट बेंच .
एक मजबूत कोर और पीठ के मांसपेशियों से आपका रीढ़ सीधा बना रहता है। यह आपकी खम्बी ठीक करने में मदद करेगा और पीठ की समस्याओं की संभावना कम करेगा। इसके अलावा, अगर आप किसी खेल में खेलते हैं तो डिक्लाइन एब बेंच आपकी नियमित क्रियाकलाप में शामिल करने का एक उत्कृष्ट उपकरण है। यह आपको तेजी से चलने और अपने गतिविधियों में अधिक संतुलित होने में मदद करेगा। कोर की ताकत आपकी क्षमता बढ़ाती है कि अपने शरीर के गतिविधियों को स्थिर और नियंत्रित करने के लिए, जो फिर दौड़ने, बास्केटबॉल में छलांग लगाने, और सॉकर या बास्केटबॉल में गेंद को डिफ़ेंडर्स के आसपास घूमाने में बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करती है।
उस खोज में, डिक्लाइन बेंच अपने क्रंच और अन्य व्यायामों को सही से करने में मदद करने का एक उत्कृष्ट तरीका है। इनक्लाइन और बेंच प्रतिरोध इन व्यायामों को कठिन बनाते हैं, और आपको एक मजबूत कोर बनाने में मदद करते हैं, जबकि एक परिभाषित मध्य विभाग बनाते हैं। अपने कार्यक्रम में बेंच व्यायाम शामिल करने से आप तेजी से छह पैक को प्राप्त करने में सफलता प्राप्त करेंगे क्योंकि यह सभी कोर क्षेत्रों को लक्षित करता है।
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