अनुकूलित केटलबेल

एक समायोज्य केटलबेल की बहुमुखीता

द समायोज्य वेट बेंच आपको अपनी ताकत के स्तर के अनुसार वजन को समायोजित करने की सुविधा प्रदान करता है। शुरुआती उपयोगकर्ताओं के लिए, आप ऐसा शुरुआती वजन इस्तेमाल कर सकते हैं जिसे आप बहुत आसानी से उठा सकते हैं। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं और मजबूत होते हैं, आप धीरे-धीरे इसका वजन बढ़ा सकते हैं। गट्सी और ग्रिट के उदाहरण का पालन करते हुए, किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो ग्रिटी और गट्सी है; यह खुद को चुनौती देने का एक अच्छा तरीका है! और एक समायोज्य केटलबेल के साथ, आपको बहुत सारे अलग-अलग वजन खरीदने की जरूरत नहीं पड़ती, जो आपके घर में काफी जगह लेते हैं। बजाय इसके, आपके पास एक इकाई उपकरण होता है जो सब कुछ करता है!

यदि आप एक सजाय के अनुसार बदलने वाला केटलबैल चुनते हैं, तो यह ऐसी चीज़ है जिसे आप बहुत सारे व्यायाम करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। इसका मतलब यह है कि आप एक ही उपकरण के साथ बहुत सारे व्यायाम कर सकते हैं! उदाहरण के लिए, स्क्वैट्स, लन्जेस, प्रेसेस और रोज़ जैसे व्यायाम। ये व्यायाम विभिन्न शरीर के हिस्सों को लक्ष्य बनाते हैं और आपके व्यायाम को रोचक बनाते हैं। आप केटलबैल का उपयोग करके कार्डियो व्यायाम भी कर सकते हैं। आपके हृदय की स्वास्थ्य कार्डियो पर निर्भर करती है, इसलिए यह फायदेमंद है। केटलबैल स्विंग्स या स्नैच्स को अपने सेट में शामिल करने का भी विकल्प है, जो आपकी हृदय दर को बढ़ाएगा और मज़ा भी बढ़ाएगा!