Toutes les catégories

Nous contacter

Grip bench press

Pour augmenter votre force, surtout dans vos bras et votre poitrine : Poignée de banc de musculation - Jiangsu Top ensemble de bench press travaille votre poitrine, vos épaules et vos bras pour vous aider à développer ces muscles. Cela ne donne pas seulement de bons résultats, mais offre également un excellent moyen de rendre votre corps plus fort et plus en santé.

 

Le développé couché à prise serrée est une variation du développé couché classique. Avec un développé couché typique, vous tenez la barre avec vos mains écartées. Eh bien, dans le développé couché à prise serrée, vous tenez la barre beaucoup plus près avec vos mains. Changer la prise vous fera utiliser des muscles différents de ceux sollicités en tenant la barre largement. Renforcez et équilibrez davantage votre haut du corps en ajoutant une prise différente, ce qui peut favoriser la croissance musculaire de tout votre torse.


Améliorez votre force avec le Grip Bench Press

Comment : Comme l'indique le nom, vous effectuez un développé couché avec une position de prise alternée - mais au lieu d'être dessus-dessous (connu sous le nom de prise serrée et utilisé pour cibler les triceps), la prise dessous est inversée. · Allongez-vous sur un banc plat standard, en tenant la barre à une largeur légèrement éloignée de celle des épaules. Gardez les pieds plats pour un bon soutien. Ensuite, saisissez la barre avec vos mains à la largeur des épaules - vos mains seront légèrement plus larges que vos épaules. Abaissez lentement la barre vers votre poitrine de manière contrôlée. Assurez-vous de garder les coudes proches du corps pendant cet exercice. Poussez la barre vers le haut pour la ramener près de votre poitrine. N'oubliez pas de contracter votre poitrine et vos bras lorsque vous soulevez la barre vers le haut !

 

Développé couché avec prise en main : Pourquoi ? Construit la force du haut du corps. Comment le faire ? Ce mouvement sollicitera la poitrine, les épaules et les bras, mais aidera également à développer un tronc solide pour augmenter la stabilité globale. Travaillez de manière constante et donnez-vous à fond de la bonne manière tout en utilisant progressivement des charges plus lourdes Jiangsu Top. banc de presse de banc et voyez votre force s'envoler.


Why choose Jiangsu Top Grip bench press?

Catégories de produits connexes

Vous ne trouvez pas ce que vous cherchez?
Contactez nos conseillers pour plus de produits disponibles.

Demander un Devis Maintenant

Nous contacter