Pidempään terveinä ja pitämällä kehotemme muodossa vaaditaan paljon liikuntaa. Mutta yksi parhaista liikuntamuodoista on harjoitusaskelbänkki ! Askelpenkki on erikoisuuslaite, jota käytetään eri lihasryhmien kohdentamiseen, vahvistamaan voimia ja parantamaan yleistä kuntoa. Tämä tekee Jiangsu Topin askelvarastosta treenauksen avulla varaston treenauksesta mielenkiintoisemmaksi ja uudistavammaksi!
Askelpenkki on loistava kumppani muotoilussa ja se pitää sinut paremman muodon sisällä. Tässä joitakin sen ominaisuuksia: se on helppo käyttää ja se antaa sinulle mahdollisuuden suorittaa monia erilaisia harjoituksia siinä. Jos olet uusi treenattuja tai kokenut veteraanit, harjoituksia on saatavilla kaikille tasoille. Voit tehdä askelot, hypät, nyrkkeilyä ja monia muita harjoituksia penkillä. Penkin korkeuden muuttaminen on yksi parhaista osista. Se tarkoittaa, että voit alentaa sitä, jos haluat helpomman treenin. Voit aina korottaa sitä vaikeuttamaan treeniä ja haastaa itsesi. Tämä mahdollistaa jokaisen etsimisen sopivan tason omien kunto tarpeidensa mukaan!
A säilytyshylly on ihanteellinen työkalu sinulle! Jos haluat kokea tehokasta keinoa saavuttaa terveys- ja kunto-avoimet! Tämä kaupunkipyörä on leveä ja sen painovahti ruudukko mahdollistaa sinun asettua sille turvallisesti ja luottavaisesti. Se on myös lieva tapa harjoitella askel-lautaan perustuen. Olet vähemmän alttina kehon vaurioille, joten se sopii sekä nuorille että vanhemmille. Lisäksi askel-lauta on todella rakastava—voit käyttää sitä kotona, veikkarissa tai ulkona tuulisten ilma-anteroilla. Se tarkoittaa, että voit harjoitella aina, kun haluat, mikä tekee siitä helpon sovitella aikaan!
Askelpenkki tekee enemmän kuin vain auttaa sinua menettämään muutaman kilon, se auttaa myös pitämään kehon hyvin muodostuneena. Harjoituksessa työskentelet polviluistoja ja ytimenlihasryhmiä nousemalla ylös ja alas penkille. Nämä ovat avainlihasryhmiä monille jokapäiväisille toiminnille. Voit lisätä painoja tai vastusulkuja harjoitteluun haastataksesi itsesi vielä enemmän. Tämä mahdollistaa lisäkalorien polttamisen ja vahvuuden lisäämisen. Jos käytät askelpenkkiä säännöllisesti, se parantaa voimiasi ja kuntoasi. Tunteet vahvempana, energisemmänä ja pystyt tekemään enemmän toimintaa!
Askelpenkki on myös hieno tapa harjoitella koko kehon. Erilaisten tehtävien lisäämällä harjoitusjärjestykseesi voit harjoittaa kaikkia kehon osia. Esimerkiksi voit tehdä työntöjä, kourapainauksia ja kestopaineita penkillä. Nämä liikkeet vahventavat lihasryhmiä ja tekivät kehostasi vahvemman ilman raskaiden painojen käyttämistä. Keohonpainovoimaharjoitus on yksi parhaista keinoista pysyä kunnossa ja muodikkaana. Mitä typistetty askelpenkkipohjainen harjoitus tekee sinusta tunteellisesti? Koko kehon treeni tekee sinusta tuntelemattomasti!
Viimeiseksi askelbänkki on uskomattoman hyvä kardioliikuntaa ja voimaharjoituksia varten. Sen voi käyttää korkeakasteisen väliharjoittelu (HIIT) tyyppisissä harjoituksissa, jotka ovat mukavia ja tehokkaita liikuntamenetelmiä. HIIT-tarkoittaa lyhyiden, intensiivisten harjoitusten suorittamista lyhyen ajan, seuraamalla niitä lyhyillä taukoilla. Nämä harjoitukset tunnustetaan laajasti työkaluiksi rasvanpolttoon tai lihasten kehittämiseen, jos pysyt sitoutuneena tällaisiin menetelmiin. Askelbänkillä voit suorittaa hupeneita, vuorenkiemureittejä ja burpee-harjoituksia mukavaksi ja tehokkaaksi kardioliikuntaksi. Lisäämällä painoja näihin harjoituksiin voit parantaa voimiasi ja metabolismiasi entistä enemmän. Ei ainoastaan tämä, vaan sinulla on myös enemmän energiaa koko päivän ajan!
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
