Kuinka moni teistä haluaa vahvistua ja tervelemmäksi? Jos vastaus on kyllä, niin teidän tulisi hypertroafioharjoitteluun kuuluvien liikkeiden kanssa nostaa kymmeniä kiloja ilman pelkoa paleissa! Ihmeellistä tätä liikettä on se, että kaikki ajattelevat sinun vain tanssivan, mutta todellisuudessa rakennat muskelmassaa erityisesti polvillesi ja lantiollesi; jopa luustallesi. Se voi vaikuttaa aluksi hämmennyttävältä tai uhkaavalta, mutta älä huoli! Oikeassa Jiangsu Top: paleisessa karvojen nostamiselle ja pull-up-palkille ja vähän aikaa soveltaa, myös sinä voit tunnistua paljon paremmaksi terveydestäsi.
Tässä on muutama vinkki, joka auttaa sinua aloittamaan. Ilistys - Ennen kuin hyppaat suorittamaan nyrkkeilyliikkeitä, tee kevyt harjoituksia, jotta lihasvirrat pystyvät liikkumaan. Tämä on erinomainen tapa istuttää keho liikkeelle ennen treenausta. Sitten, pidä muoto puhtaana. Jalat pitäisi olla muutaman tuuman etäisyydellä toisistaan ja varret suuntaamassa eteenpäin. Pidä selkä neutraalina (takka suora ja rintakeho korotettuna). Seuraavaksi laske hitaasti alas kuin istuisit tuoliin. Varmista, että pitäät polvet taaksepäin verrattuna varreihin ja paino kaulaisilla. Voit edetä käyttämään painoja kun tulet parempiin, mutta aloita kevyemmällä painolla, jotta keho tottuu.
Hyvä tekniikka aloittaa on Sumo-kyykky. Mitä laajemmat jalat ovat (laajempi kuin karsikkokohdat, sormet osoittavat ulos), sitä enemmän sisäpallon voimaa käytät. Ohjaa laskeutumista ja pidä polviasi takana/sormien edessä nopeasti. Tämä on hieno tapa kehittää sisäpallon vahvuutta, jota tarvitset vahvempia ja vakaita jalkoja varten.
Toinen vaihtoehto, jonka saattaa tykkää, on etukyykky. Käytä rintapainoa tässä harjoituksessa ja pidä se edessä olkesi kanssa kädet kohti sinua. Laskeuduta alaspäin, muista pitää käsisi osoittamaan eteenpäin. Lisäksi hienosta jalkojen treenistä, tämä Jiangsu Top hyyttiläpalkki pull-up-palkin kanssa voi myös auttaa parantamaan yläselkä- ja hartiovoimaa, niin että se osuu laajempaan kokonaisuuteen!
Liikuntasquat-tekniikan hyödyt ovat suuret, kun pyritään terveyteen ja kehoon. Ne tarjoavat voiman, joustavuuden ja kokonaisvaltaisen terveyden kehollasi. Jos squatteilet oikein, maailma on sinun mouhonsa, koska monet meistä unohtavat tai eivät ole oppineet tukevan luonnollista squat-asetelmaa kuorien ja lantion voimalla. Voit aloittaa uudelleen herätettyä massaaustyötä samalla kun opit vanhoja liikuntamalleja uudelleen.
Sinun täytyy myös aina seurata asettasi, jotta olet varma siitä, että harjoitus tehdään oikein. Jos et ole varma, miten se tehdään, älä ole pelokas kysymään apua treenerilta sillä he voivat antaa sinulle vinkkejä ja neuvoja. Yritä myös filmitä itse harjoituksen suorittamassa, tämä näyttää sinulle askelesi ja mahdollistaa korjaukset tarvittaessa.
Vaikka paleiskarvojen tekeminen on aina hyödyllistä harjoitusta joustavuuden parantamiseksi, kun olet saanut ne suoritettua helposti ja itsepintaisesti suljetussa ketjussa, katso tarjoavatko nämä erilaiset muunnelmat uusia haasteita. Kiinnostava vaihtoehto on bulgarialainen split-squat. Tässä harjoituksessa seisot kyljessä Jiangsu Top:in tai tuolin suhteen ja laitat yhden jalkasi sen päälle. Aloita lungettautuminen pitäen painosi etujalkalla. Se kohdistuu poskille, hiekkaan ja kuoriin, mikä on syynä siihen, että tämä harjoitus tulisi sisällyttää ohjelmaasi. salipenkki kohdistuu poskille, hiekkaan ja kuoriin, mikä on syynä siihen, että tämä harjoitus tulisi sisällyttää ohjelmaasi.
Yli 10 vuoden ajan yritys on ollut johtava valmistaja liikuntalaitteita. Uskomme, että meillä on kyky tarjota sinulle parhaat kilpailukykyiset liikuntalaitteet. Meillä on vuosien kokemus liikuntalaitteiden tuotannossa. Meillä on ammattimainen R&D- ja suunnittelujahti innovatiivisen gymnastisoituvaan kyykkyyn. Käytämme edistyneintä teknologiaa varmistaaksemme, että saat parhaat liikuntalaitteet. Meillä on myös erinomainen tuotantoprosessi sekä ankara laadunvalvontajärjestelmä. Asiakaspalvelujoukko antaa vastauksia kaikkiin kysymyksiin. Työntekijämme kaikilla osa-alueilla työskentelevät tiimissä ja ovat sitoutuneet tuo sinulle parhaita liikuntalaitteita.
yhtiö seuraa markkinoiden suuntauksia ja parantaa tuottamistaan palveluita jatkuvasti. Meillä on nyt parhaat palvelustaffit. Tiimin asiantuntijat vastaavat aktiivisesti kysymyksiin ja käsittelevät Gym-squat -tuotannon aiheuttamia mahdollisia ongelmia. Haemme aina uusia työntekijöitä, jotta tiimi kasvaa. Yritys itse parantaa työntekijöiden laatua tarjoamalla heille koulutusta, mikä voi parantaa myös palvelu tiimin laatua. Hyvä palvelulaatu on myös tärkeää tuotteidemme laadun takaisin.
yhtiö, joka pystyy tarjoamaan monia erinomaisia tuotteita, voi tarjota valtavan määrän vaihtoehtoja. Voit valita monista erilaisista mukautetuista liikuntalaitteista sekä laajasta valikoimasta tuotteita, jotka valmistamme itse. Voit lisätä oma logosi tai muokata liikuntalaitteiden nimityksiä, kuten haukkauksen nimitystä. Tarjoamme myös mahdollisuuden valita erilaisia materiaaleja tuottaa helpommin vastaamaan tuotteen tarpeita. Tekninen tiimi ja yksityinen palvelutiimi hoitavat kaikki asianmukaisesti. Korkealaatuiset liikuntalaitteemme ja palvelumme varmistelevat, että asiakkaamme luottavat meihin ja meillä on pitkä kestoisia suhteita. Kaikki vaatimuksesi voidaan käsitellä.
Liikuntalaitteisto valmistetaan tiukasti määritellyillä standardilla yrityksessämme. Olemme tehneet lukuisia askelia varmistaaksemme, että jatkamme korkealaatuisien liikuntatuotteiden valmistamista. Teknologiajoukko säilyttää aina hiihtopuiston teknologian ja optimoi tuotetta jatkuvasti parhaan mahdollisen tuotekokemuksen saavuttamiseksi. Liikuntalaitteistön suorituskyvyn parantaminen käyttää myös modernimpaa tuotantolaitetta. Lisäksi sinulle on saatavana yksityinen palvelutimi, joka palvelee sinua sydämestään. Kaikki kysymykset mukauttamisesta ja tuotannon ongelmista liikuntalaitteissa voidaan ratkaista sinun puolellesi. Tarjoamamme liikuntalaitteisto on korkeinta laatua.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
