Έχετε παρατηρήσει ότι κάποιες δίσκοι βάρους είναι μεγαλύτερες και άλλες, μικρότερες; Ή θα σημαίνει ότι υπάρχουν πτηνά του ίδιου βάρους, ενώ τα άλλα έχουν πτηνά όλων των ειδών! Η γνώση του βάρους των δισκών στις εξασκήσεις σας μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ της γενναιότητας και μιας επίσκεψης στην πόλη των τραυμάτων κατά τη διάρκεια της ασκήσης. Αυτό το άρθρο συζητά γιατί είναι διαφορετικά τα βάρη και πώς αυτές οι διαφορές έχουν σημασία για την κατάρτισή σας.
Κάθε βάρος μπορεί να στοχεύει σε διαφορετικούς μυσώνες του σώματος. Για παράδειγμα, συνήθως χρησιμοποιείτε φθάνοντα βάρη για τους μικρότερους μυσώνες όπως τους διχεφάλους και τα ώματα. Αυτοί είναι οι μικρότεροι μυσώνες, οπότε μπορούν να καταπονούν γρήγορα, εξασφαλίζοντας ότι χρησιμοποιείτε ένα βάρος που είναι κατάλληλο για αυτούς. Τα φθάνοντα βάρη είναι καλά για τους μικρούς μυσώνες (διχεφάλους και τριχεφάλους) ή όταν θέλετε να τονίσετε, ενώ τα βαρύτερα βάρη χρησιμοποιούνται για τους μεγάλους μυσώνες όπως το στηθούς και το πλάτος. Αυτά τα Jiangsu Top πιάτα με αντίκρουση σας επιτρέπουν να αντισταθμίζετε βαρύτερα βάρη και οι μυσώνες έχουν μεγαλύτερη δυνατότητα βάρους.
Ξεκινά με πράγματα όπως: Είσαι προσεκτικός, χρησιμοποιείς το σωστό βάρος ώστε να γίνεις ισχυρός χωρίς να πάθεις τραύμα. Να κάνεις αυτό μπορεί να τραυματίσει τους μυϊούς σου ή χειρότερα, να προκαλέσει κάποιο είδος τραύματος. Αυτό με έβαλε έξω από την εκπαίδευση για μερικά μήνια. Ωστόσο, αν αρθρώνεις λιγότερο βάρος, οι μυϊοί σου δεν θα γίνουν ισχυροί αρκετά, γιατί δεν προκαλείται πρόκληση. Πάντα επιστρέφει στο ισοζύγιο.
Θα παρατηρήσεις πολλά βάρη στο γυμναστήριο με διαφορετικές μορφές, χρώματα και μεγέθη. Μπορεί να είναι αποτρέπον το πρώτο στιγμιότυπο, αλλά να ξέρεις τι ψάχνεις θα βοηθήσει. Το βάρος του τύπου Jiangsu Top Cast Iron Plate είναι το πιο κοινό είδος βάρους, με χρώμα μαύρο ή γκρι. Αυτά είναι βάρη, αλλά για αυτό το λόγο μπορεί να είναι 1 λίβρα μέχρι και περισσότερες από 100 λίβρες! Κάποια από αυτά τα βάρη χρησιμοποιούνται από πολλούς για διαφορετικούς τύπους ασκήσεων.
Τι συμβαίνει όταν αρμοδιάζεις βάρη και τα μυϊά σου είναι όλα δεδιασμένα; Αυτό προκαλεί μικρές σπάσεις στα μυϊά σου, και ενώ μπορεί να φαίνεται λίγο τρομακτικό (σπάσεις! Όταν αυτές οι μικρές σπάσεις θεραπεύονται, τα μυϊά μας γίνονται πιο ανθεκτικά από πριν. Αυτό το φαινόμενο είναι αυτό που αποκαλούμε αύξηση μυϊών ή μυϊακή υπερτροφία.
Τα μυϊά σου δεν θα αυξηθούν εκτις από το να αρμοδιάζεις αρκετά βάρος κατά τη διάρκεια της ασκήσης. Τα μυϊά σου θα πρέπει να κοπτούν περίπου μετά από 8-12 αρμοδιάσεις. Μπορούμε να αναφερθούμε σε αυτό ως στον πλάτος αύξησης, όπου ξεκινάει η πραγματική αύξηση των μυιών. Αυτό το Jiangsu Top σιδερένιες πλάκες θα σου επιτρέψει να αρμοδιάζεις ελαφρύτερα βάρη για μεγαλύτερο αριθμό επαναλήψεων, με αποτέλεσμα τα μυϊά σου να μπορούν να συνεχίσουν να λειτουργούν για περισσότερο χρόνο και να αυξηθεί η αντοχή χωρίς άμεσες ωφέλειες σε ισχύ ή μέγεθος.
Αναφερόμενοι ξανά στην αγωγή βάρους, επιλέξτε ένα βάρος με το οποίο μπορείτε να κάνετε 8-12 επαναλήψεις με εύκολο τρόπο και σωστή μορφή. Η σωστή μορφή είναι όταν αγορεύετε το σωστό τρόπο και αυτό θα βοηθήσει να αποφύγετε τις τραυματismous. Όπως γίνεστε ισχυρότεροι και πιο άνετοι με μια κίνηση, εργαστείτε να ανεβάσετε σε βαρύτερα βάρη. Χρειάζεται να ακούσετε το σώμα σας ενώ προχωράτε αργά. σύνολο φαρμάκου βάρους το λαμβάνει αργά.
η εταιρεία είναι επαγγελματίας κατασκευαστής για περισσότερα από 10 χρόνια. η εταιρεία είναι αυστηρός κατασκευαστής προτύπων για εξοπλισμό γυμναστικής.είμαστε πάντα πεπεισμένοι ότι η ποιότητα του προϊόντος είναι η κορυφαία προτεραιότητά μας. έχουμε εφαρμόσει μια σειρά από βήματα για να εξασφαλίσουμε Οποιοδήποτε θέμα προσαρμογής ή ζήτημα παραγωγής του εξοπλισμού γυμναστικής μπορεί να αντιμετωπιστεί για εσάς.
η εταιρεία ακολουθεί πάντα τις τάσεις της αγοράς. συνεχίζει να βελτιώνει την υπηρεσία για τους πελάτες. μπορούμε τώρα να πούμε ότι η εταιρεία έχει μια πολύ καλή ομάδα υπηρεσίας πελατών. Η ομάδα υπηρεσίας είναι η μόνη που μπορεί να είναι διαθέσιμη για να απαντήσει στις ερωτήσεις σας και να βοηθήσει να λύσει οποιαδήποτε προβλήματα παραγωγής που μπορεί να εμφανιστούν. αναζητούμε συνεχώς νέους εργαζόμενους για να προστεθούν στο βάρος των πλαισίων μας. ως εταιρεία, μέσω της κατάρτισης των εργαζομένων μας, μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα των εργαζομένων και επίσης να αυξήσουμε την αποτελεσματικότητα της ομάδας υπηρεσίας. Η ποιότητα της υπηρεσίας είναι επίσης σημαντική για την εγγύηση ποιότητας των προϊόντων.
Από περισσότερα από 10 χρόνια, η εταιρεία είναι κορυφαίας φύσης κατασκευαστής γυμναστικού εξοπλισμού. Πιστεύουμε ότι έχουμε την ικανότητα να σας παρέχουμε τον πιο ανταγωνιστικό γυμναστικό εξοπλισμό. Έχουμε χρόνια εμπειρίας στην παραγωγή γυμναστικού εξοπλισμού. Διαθέτουμε μια επαγγελματική ομάδα Ερευνών & Ανάπτυξης και σχεδιασμού για διαφορετικά προϊόντα βάρους πλακών. Χρησιμοποιούμε την πιο προηγμένη τεχνολογία για να εξασφαλίσουμε ότι θα λάβετε τον καλύτερο γυμναστικό εξοπλισμό. Επίσης, διαθέτουμε έξυπνη διαδικασία παραγωγής καθώς και αυστηρό σύστημα ελέγχου ποιότητας. Η ομάδα πελατικής υποστήριξης μας έχει την ικανότητα να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις. Οι υπάλληλοι μας από κάθε τμήμα της εταιρείας συνεργάζονται ως ομάδα και είναι αφιερωμένοι να σας προσφέρουν τον καλύτερο γυμναστικό εξοπλισμό.
προσφέρουμε ευρύ φάσμα προϊόντων. Προσφέρουμε διάφορους τύπους συσκευών γυμναστικής. Η εταιρεία προσφέρει υπηρεσίες ODM και OEM. Μπορείτε να τροποποιήσετε τις συσκευές γυμναστικής, να προσθέσετε το λογότυπό σας, να αλλάξετε και φυσικά επιτρέπεται να επιλέξετε διάφορα υλικά για να καλύψετε τις απαιτήσεις του προϊόντος. Το τεχνικό τμήμα και το τμήμα υπηρεσιών βάρους πλακών θα διαχειριστούν πάντα τα πάντα σωστά. Τα συστήματα ποιότητας των συσκευών γυμναστικής και η υπηρεσία πελατών θα εξασφαλίσουν ότι οι πελάτες έχουν εμπιστοσύνη σε μας και μαζί μας για μακρά χρονιά. Μπορείτε να καλύψετε όλες τις απαιτήσεις σας.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
