Να παραμείνουμε υγιείς και να κρατήσουμε τα σώματά μας σε μορφή απαιτεί πολλές ασκήσεις. Ωστόσο, μια από τις καλύτερες μορφές ασκήσεων είναι βάνκα για ασκήσεις με βήμα ! Ένα βάρκενο μπήντι είναι ειδικό εξοπλισμός που χρησιμοποιείται για να στοχεύει τους μυϊούς σας διαφορετικά, κατασκευάζοντας ισχύ και βελτιώνοντας τη γενική φυσικότητα. Αυτό κάνει το βάρκενο αποθεματοθήκης της Jiangsu Top να λειτουργεί μέσω ασκήσεων βάρκενου που δεν είναι χαλαρές αλλά ενθαρρυντικές!
Ένα βάρκενο μπήντι είναι κάτι που είναι μια καλή σύντροφος για να πάρετε μια καλύτερη μορφή και να παραμείνετε σε καλύτερη κατάσταση. Εδώ είναι μερικές από τις προσωπικές του ιδιότητες, είναι εύκολο να χρησιμοποιηθεί και σας δίνει την ευκαιρία να εκτελέσετε πολλές διαφορετικές ασκήσεις με αυτό. Εάν είστε νέος στις ασκήσεις ή είστε εμπειροποιημένος, υπάρχουν ασκήσεις για όλα τα επίπεδα. Μπορείτε να κάνετε πατήματα, βήματα, κυρισμούς και πολλές άλλες ασκήσεις στο μπήντι. Η αλλαγή της ύψους του μπήντι είναι μια από τις καλύτερες μέρες. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να το κάνετε χαμηλότερο αν θέλετε πιο εύκολη ασκήση. Μπορούσατε πάντα να το υψώσετε για να το κάνετε πιο δύσκολο και να σας προκαλέσετε. Αυτό επιτρέπει σε κάθενα να αναζητήσει το επίπεδο που να συμφωνεί με τις ανάγκες της φυσικότητάς τους!
Α ράφι αποθήκευσης είναι το αδιάμεσο εργαλείο για εσένα! Εάν θέλεις να πειραματιστείς μια αποτελεσματική μέθοδο για να επιτύχεις τους στόχους φυσικής σου! Αυτό το τραπέζι είναι ευρύ με βαρύ πλαίσιο που σου επιτρέπει να το πατήσεις με ασφάλεια και σιγουριά. Είναι επίσης μια μέθοδος με χαμηλή επιβάρυνση για να κάνεις ασκήσεις χρησιμοποιώντας ένα τραπέζι με βήματα. Είσαι λιγότερο πιθανό να τραυματίσεις το σώμα σου, έτσι είναι κατάλληλο για τους νέους και τους πρεσβύτερους. Επιπλέον, το τραπέζι με βήματα είναι πολύ φιλικό—χρησιμοποίησε το στο σπίτι, στο γυμναστήριο ή έξω με το αναψυχτικό αέρα. Το οποίο σημαίνει ότι μπορείς να κάνεις ασκήσεις όποτε θες, κάνοντάς το εύκολο να εντάξεις μια ασκήση στο χρόνο σου!
Ένα βάντσο για βήματα κάνει περισσότερα από ό,τι απλώς να σου βοηθήσει να χάσεις μερικά κιλά, αλλά σου βοηθά επίσης να είσαι καλύτερα τονωμένος. Εργάζεσαι τα σκέλη και τα μυϊκά σου κεντρικά όσο βαδίζεις πάνω και κάτω στο βάντσο. Αυτά είναι κλειδιακά μυϊκά για πολλές καθημερινές δραστηριότητες. Μπορείς επίσης να προσθέσεις βάρη ή μπάντες αντιστάσεως στο άσκημά σου για να σε προκαλέσεις ακόμη περισσότερο. Αυτό σου επιτρέπει να καηλιάσεις περισσότερα καλορία και να αυξήσεις την ισχύ σου. Εάν χρησιμοποιείς το βάντσο για βήματα σε κανονική βάση, θα βελτιώσει την ισχύ και το επίπεδο φυσικότητάς σου. Θα νιώθεις ισχυρότερος, με περισσότερη ενέργεια, και θα μπορείς να κάνεις περισσότερες δραστηριότητες!
Το βήμα επίσης είναι μια καλή τρόπος για να ασκήσετε όλο το σώμα σας. Με την ενσωμάτωση διαφορετικών ασκήσεων στην καθημερινή σας διαδικασία ασκήσεων, μπορείτε να ασκήσετε όλες τις πλευρές του σώματος σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε push-ups, tricep dips και chest presses στο βήμα. Με αυτές τις κινήσεις, ενισχύετε τους μύους σας και κάνετε το σώμα σας πιο δυνατό χωρίς να αντιστέκεστε βαριά βάρη. Η εκπαίδευση με το βάρος του σώματος είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους για να παραμείνετε φιτ και στον τόνο. Τι νιώθετε με μια τυπική ασκήση σε βήμα; Ένας ολοκληρωμένος γύρος για όλο το σώμα, σας κάνει να νιώθετε εξαίρετα!
Τέλος, η βάνκα για βήματα είναι φанταστική για καρδιοσκεπτικές και ασκήσεις δυνάμεως. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ασκήσεις με υψηλό βαθμό διαστηματικού εντάσεων (HIIT), που είναι μια διασκεδαστική και αποτελεσματική μέθοδος ασκήσεων. Το HIIT σημαίνει ότι κάνεις σύντομες, έντονες ασκήσεις για μικρό διάστημα, και μετά κάνεις σύντομες παύσεις. Αυτές οι ασκήσεις, αν παραμείνεις πιστός σε τέτοιες δεξιότητες, αναγνωρίζονται ευρέως ως εργαλεία που βοηθούν στην καύση λίπων ή στην κατασκευή μυϊών. Στη βάνκα για βήματα μπορείς να κάνεις ασκήσεις όπως jumping jacks, mountain climbers και burpees για μια διασκεδαστική και αποτελεσματική καρδιοσκεπτική ασκήση. Προσθέτοντας βάρη σε αυτές τις ασκήσεις, μπορείς να ενισχύσεις τη δύναμή σου και τον μεταβολισμό σου ακόμη περισσότερο. Δεν είναι μόνο αυτό, αλλά θα έχεις περισσότερη ενέργεια καθημερινά!
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
