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Gewicht der Scheiben

Hast du bemerkt, dass einige Hantel Scheiben größer sind und andere kleiner? Oder bedeutet das eine, dass es eine Feder gibt, während das andere alle Vögel umfasst! Das Wissen über die Gewichtsabstufungen bei deinen Übungen kann der Unterschied zwischen wirklich stark zu werden und einem Besuch in der Verletzungsstadt während des Trainings sein. Dieser Artikel behandelt, warum Gewichte unterschiedlich sind und warum diese Unterschiede für dein Training relevant sind.

Jedes Gewicht kann verschiedene Muskeln des Körpers ansprechen. Wie man das ausrichtet, zeigt sich daran, dass man normalerweise kleinere Muskeln wie Bizeps und Schultern mit leichteren Gewichten trainiert. Das sind die kleineren Muskeln, die schnell erschöpft sein können, daher solltest du ein für sie geeignetes Gewicht verwenden. Leichtere Gewichte eignen sich für kleinere Muskeln (Bizeps und Trizeps) oder beim Aufbauen von Muscletone, während schwerere Gewichte verwendet werden, um große Muskeln wie Brust und Rücken zu trainieren. Diese Jiangsu Top bumper Plates ermöglichen es dir, größere Gewichte zu heben, und die Muskeln haben mehr Gewichtspotential.

Die Bedeutung des Scheiben-Gewichts im Kraftdreikampf aufdecken

Es beginnt mit Dingen wie: Sei vorsichtig, nutze das richtige Gewicht, damit du stark wirst, ohne dich zu verletzen. So etwas könnte deine Muskeln verletzen oder noch schlimmer, eine Verletzung verursachen. Das hat mich ein paar Monate lang vom Training ausgeschlossen. Doch wenn du zu wenig Gewicht hebst, werden deine Muskeln nicht stark genug, weil sie nicht genug herausgefordert werden. Es kommt alles auf das Gleichgewicht an.

Du wirst viele Gewichtsscheiben im Fitnessstudio in verschiedenen Formen, Farben und Größen bemerken. Zuerst kann das überwältigend sein, aber wenn du weißt, wonach du suchst, wird es helfen. Die Jiangsu Top Cast Iron Plate ist die am häufigsten verwendete Art von Gewichtsscheibe, meistens schwarz oder grau gefärbt. Diese Scheiben können 1 Pfund bis mehr als 100 Pfund wiegen! Manche Scheiben wie diese werden von vielen für verschiedene Übungen verwendet.

Why choose Jiangsu Top Gewicht der Scheiben?

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