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Machst du überhaupt Kraftdreikampf, Kumpel? Eine der besten Methoden dafür ist die Verwendung von Gewichtsscheiben. Gewichtsscheiben sind große, runde, anämnige Scheiben, die, wenn sie zu einem Barbell oder in neuerer Zeit einem Dumbbell hinzugefügt werden - die Intensität deiner Übungen sprunghaft erhöhen. Mehr Gewicht bedeutet mehr Arbeit für deine Muskeln, was zu stärkeren Muskeln und einem durchtrainierteren Körper führt.

Du kannst einfach die auswählen, die zu deinem aktuellen Fitnesslevel und deinen Gewichtszielen passen, da sie in verschiedenen Größen und Gewichten erhältlich sind. Zum Beispiel verwenden Anfänger oft leichtere Gewichtsscheiben zum Einstieg. Dann kannst du zu schwereren Scheiben übergehen, wenn deine Stärke zunimmt und du weiter fortschreitest.

Vielseitigkeit von Gewichtsscheiben

Ein weiterer beeindruckender Teil ist die Vielseitigkeit der Gewichtsscheiben. Sie können für viele Arten von Workouts verwendet werden, wie zum Beispiel verschiedene Übungen mit Liegestützgriffen, die unterschiedliche Muskeln ansprechen. Neben diesen können Gewichtsscheiben auch in Übungen wie Kniebeugen, Lunges, Deadlifts, Overhead-Presses und mehr eingesetzt werden. Darüber hinaus können Gewichtsscheiben auch auf Hanteln und Dumbbells montiert werden, um Zusammengesetzte Übungen durchzuführen, die verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren und so die Effizienz der Workouts steigern, was zu schnelleren Fortschritten führt.

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