Elsker du at træne, men synes det ser ud til at være langt hen over byen til fitnesscentret, og du har bare ikke tid til det? Tja, ingen grund til at bekymre sig!! Jiangsu Top har den perfekte løsning for dig: den træningsbænk . Denne praktiske lille stykke maskineri vil hjælpe dig med at forblive i form og sund fra din egen hjemmefor Komfort.
Kraften i træningsstegbenken er, at du kan træne dit hele krop. Det er især godt til ting som trin og lunging, hvilket kan styrke dine ben og bagside. Dine muskler under regelmæssig brug af stegbenken vil blive stærkere og mere definerede. Udover forbedringerne på din mave kan de også definere din ryg og arme. Så det er en meget god måde at træne mange dele af kroppen samtidig!
Den træningsbænk med vægte bruges ofte til trinopgange eller andre træningsøvelser, men der er så mange flere øvelser, du kan gøre med en trinbænk! For eksempel kan bænken bruges til press-up, en fremragende øvelse til at styrke dine arme og bryst. Du kan også gøre dips, som er fantastiske til at bygge styrke i dine triceps. Og hvis du leder efter at styrke dine buksemusklër, kan du gøre sit-ups på bænken. Dette giver mulighed for at variere et stort antal øvelser og holde træningen frisk og spændende med kun ét stykke udstyr!
Og at bruge træningsstegbænken er ganske let og sjovt! Begynd med at stå foran bænken. Fra her løfter du op og placerer én fod på bænken. Derefter løfter du din anden fod op, så du står på bænken. Når du er klar, stiger du ned den samme vej, du steg op. Med tiden kan du blive mere komfortabel med trin-op-øvelserne og også prøve forskellige bevægelser som knæ-op, laterale skridt og også krydreskridt. Disse vil give nogen variation og hjælpe dig med at træne forskellige muskelgrupper!
Hvis du ejer en trinshjemmeøvelsesbank, kan du spare meget tid og penge. Du kan træne når du vil, uden at skulle køre til et fitnesscenter og betale for et medlemskab. På den måde kan du indarbejde dine træningsessioner i din travle dag, med nok af tid til overs. Plus, du får bekvemmeligheden ved at træne hjemme, hvilket kan gøre det lettere at føle sig mere hvilet under træningen. Det andet gode aspekt er, at du kan bruge trinssæden mens du kigger på din yndlings-TV-serie. Dette gør, at træning føles mere sjov og mindre som en pligt!
Det er virkelig simpelt at tilføje en træningsstegbænk til dine træninger. Du kan begynde med 20–30 trin opad i hver sæt. Start med ét sæt, og når du bliver mere komfortabel/bliver bedre til det, prøv at tilføje et andet og tredje sæt. Du kan også inkludere andre øvelser, såsom press, dips og crunches, for at hjælpe med at træne dele af din krop, der muligvis ikke påvirkes af de øvelser ovenfor. På denne måde får du en varieret træningsplan, der er underholdende og holder dig gående.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
