Stærke Musler Med Dumbbells Og Bænk
Hvis du vil se ud som din superhelt, er der stor sandsynlighed for, at de får faste muskler, mens de træner kun med håndvejre og en bænk. En stabil kilde af dette grundlæggende udstyr er tilstrækkelig til at skabe dit ideelle krop og opnå styrke i hver funktion.
Enkle øvelser, der gør dig stærkere
Prøv banktryk eller andre lignende øvelser. Dette er en brystøvelse; ligger ned på bænken og løft og sæt barn bell. Gør bicepskruller for at træne dine arme også. Pull håndvejrene mod dine skuldre.
Håndvejrefly er også en god øvelse. Opsætning: Ligger på bænken og sænk håndvejrene ud til siderne, indtil dine arme er strakte. Det vil stramme dine brystmuskler og give dit krop en V-form.
For at tilføje sværhedsgrad til din træning, opdele øvelserne i en circuit. En circuit er, hvor du udfører nogle få forskellige øvelser på træk without at tage nogen form for hvile. Du kan måske gøre banch press, derefter sædet dumbbell curl fulgt af bent-arm DB flies og afsluttede med tricep push-down... du ved.
Højintensitets-træninger for at forbrænde fedt og bygge muskelmasse. HIIT er en af mine yndlingsformer for træning. HIIT står for High-Intensity Interval Training, som er en kort varighed af højintensitets øvelse fulgt af en kort lav intensitets øvelse.
Hvad skal du gøre, hvis du er ked af din træning eller har brug for spændingen af en ny udfordring: Prøv dynamiske øvelser. En dynamisk øvelse består af bevægelser og koordination. For eksempel, gør burpees mens du hopper op. squats ned og derefter hopper tilbage op (som en alternativ prøv her).
Bliver du ked af din nuværende træningsrutine? Hvis du gør, så indføj dynamiske øvelser, der forbinde alle punkterne. Sådanne øvelser er dynamiske og hjælper dig med at få en mere engagerende og effektiv træning. På denne måde kan du udføre øvelser som mountain climbers (du bringer dine knæ op mod brystet på skift, mens du er i plankstillinger).
Få Redet på Fordele ved Dumbbell- og Bænkeøvelser
Så lad dumbbells og en bænk blive en del af din rutinemæssige træning for styrkeforbedring, og også for at få en fortræffelig kropsgestalt. Uanset om dit mål er at bygge muskelmasse, forbedre styrken eller blive bedre i form generelt - der findes øvelser til alt det! Tag dine dumbbells og bænken, og begynd at løfte dig hen imod en sandere sundhed!
Træningsudstyr produceret efter de højeste standarder af vores firma. Vi har implementeret flere foranstaltninger for at sikre, at vi fortsat skaber høj kvalitet træningsudstyr. Vores teknologiteam holder altid på at innovere teknologien og optimere produkterne konstant for at opnå høj kvalitet og en bedre produktoplevelse. For at forbedre kvaliteten af træningsudstyret bruger vi også avanceret produktionsteknik. Desuden vil det eksklusive teamservice tjeneste med fuld engagement. Enhver problem med vægtsæt og bænktræning samt produktionsspørgsmål vedrørende træningsudstyr kan løses for dig. Vi vil fortsat opretholde de højeste standarder for træningsudstyr.
virksomheden har været førende producent af fitnessudstyr i mere end 10 år. Vi er sikre på, at vi kan levere vores kunder det bedste fitnessudstyr. Vores hold er højst erfaren inden for forskning og udvikling ved design og udvikling af innovative produkter. Vi bruger de mest avancerede hævter og bænke til træningsformål i produktionen af fitnessudstyr. Vi har også et fremragende produktionsystem og et strikt kvalitetsmanagementssystem. Vores servicepersonale har den hurtigste svarstid på alle forespørgsler. Alle medarbejdere i vores firma arbejder som et team og sørger for, at hver eneste detalje tages i betragtning for at skabe det mest effektive fitnessudstyr.
Vores virksomhed følger op på tendenserne på markedet og forbedrer kontinuerligt vores produktservice. Og virksomheden har nu en erfaren serviceteam. Vi kan arbejde sammen med dig uden bekymringer. Hver enkelt element i samarbejdet omfatter en specifik person i ansvar. Det eksklusive serviceteam svarer hurtigt på alle spørgsmål og løser produktionsspørgsmål, når de opstår. Vi søger altid nye medarbejdere for at udvide teamet. Og vores vægtpind- og bænktræning, gennem træning af medarbejdere, forbedrer kvaliteten af medarbejdere, hvilket kan forbedre kvaliteten af tjenesten, der leveres af vores team. Kvalitetssikringen af produkterne omfatter også et forpligtelse til god service.
virksomhed har masser af topkvalitets halter- og bænktræningsudstyr og kan tilbyde et bredt udvalg. Der er mange forskellige personlige fitnessudstyr at vælge imellem, og en myriade af andre produkter fremstillet af os. Virksomheden tilbyder ODM samt OEM-tjenester. Du kan tilpasse fitnessudstyr, herunder med dit logo, ændre farven og også tilbyde muligheden for at vælge forskellige materialer for at opfylde dine produkt specificeringskrav. Topkvalitets fitnessudstyr samt service gør kunderne trygge og nyder en langvarig partnerskab med os. Alle dine behov vil blive tilfredsstillet.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
