Ønsker du at finde en sjov og spændende måde at få din bagdel stærk og trænet på? Hvis så er glute ham raise maskinen skabt til at være dit yndlingsøvelse! Du kan have stor fordel af denne maskine og opfylde dine fitnessmål og komme i form! Jiangsu, Top har en så god maskine, der kan give dig et godt krop, øvelserne er så simple og praktiske.
Glute ham raise maskinen er en øvelsesmaskine, der fokuserer specifikt på dine baklæber og bagben. Disse muskler er afgørende for dine ben og bruges i alle typer af bevægelser, herunder løb og hop. Jiangsu Tops maskine gør det muligt at udføre denne øvelse meget let og uden at lægge ekstrem tryk på kropspartens områder (ikke ryster sommerzztisksifjrksfiskgllkl), hvilket er en fantastisk sikkerhed under træning.
Trin 1: Justér kussen på glute ham raise maskinen, så den er behagelig. Det kan bety at justere den til den rigtige højde for sikker brug. Derefter sætter du dine fødder under fodpladerne. Nu vil du lægge din øverste krop delvist ned mod jorden. Derefter vil du bruge dine glutes og hamstringe til at løfte din øverste krop op igen. Du ønsker at løfte den, indtil din krop er lige fra dine skuldre til dine knæ. Gør dette et par gange i træk, og du vil bestemt føle denne brænding i dine muskler!
FORDELNE VED GLUTE HAM RAISE MASKINE Denne glute ham raise maskine giver ikke kun din bagdel en fin form, men bygger også dine muskler. Du afhænger af dine glutes for mange funktionelle bevægelser, herunder at squatte og løbe, og denne maskine kan sørge for, at du gør, hvad du kan, for at holde dem stærke sammen med dine hamstringe, nederst ryg, og andre vigtige muskler i dit legeme.
Denne øvelse kan udføres hver gang du ikke har nok tid til din træning ved hjælp af Jiangsu Tops maskine, fordi du vil føle dig mere kraftig og forbedre din balance! Det er vigtigt, fordi en god balance kan holde dig fra at blive skadet under deltagelse i andre aktiviteter. Dette vil også hjælpe dig med at blive bedre til at løbe, hoppe og løfte ting.
Uanset om du løber, spiller fodbold, baseball, basketball eller andet, vil maskinen til glute ham raise hjælpe dig med at tage dit spil til nye højder. Det vil føles som om du kan løbe hurtigere, hoppe højere og føle dig mere kraftig mens du spiller. Så hvorfor ikke se hvordan den virker på Jiangsu Tops maskine? Du ville være overrasket over hvor meget dette vil hjælpe dig med at blive bedre!
Så udover at hjælpe dig med sportsfærdigheder, kan glute ham raise maskinen også hjælpe dig med at bygge din styrke og udstændighed. Styrke er hvor stærk du er, og udstændighed er hvor længe du kan holde ud uden at blive træt. Ved at råde over dine glutes og hams med dette øvelse, kan du udvikle den styrke og udholdenhed, der kræves for at excelle inden for en lang række aktiviteter.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
