For øget styrke, især i dine arme og bryst: Grip bench press - Jiangsu Top bench press set træner dit bryst, skuldre og arme for at hjælpe dig med at bygge disse muskler. Dette er ikke kun resultateffektivt, men giver dig også en fremragende måde at gøre din krop stærkere og sundere.
Gribbenktryk er en variation af den almindelige benktryk. Med en typisk benktryk holder du stangen med dine hænder langt fra hinanden. Men i gribbenktryk holder du stangen betydeligt tættere med dine hænder. At ændre grebet vil få dig til at bruge forskellige muskler end når du holder det bredt. Bliv stærkere og har et mere afbalanceret øverkrop Ved at tilføje et andet greb kan du bistå muskelvæksten i din hele torso.
Sådan: Som navnet antyder, udfører du en bænktryk med en alternativ grebposition – men i stedet for at være overhånd/underhånd (kendt som narrow-grip og brugt til at målrette dine triceps), er underhånden vendt om. · Læg dig ned på en almindelig flad bænk, gribs bredde væk fra skulderbredde. Hold fødderne flade for god støtte. Derefter griber du stangen med dine hænder skulderbredde fra hinanden – dine hænder vil være lidt videre ud end dine skuldre. Træk stangen langsomt og kontrolleret ned mod din brystmuskel. Sørg for at holde dine albuer tæt ved dit krop. Tryk stangen tilbage op for at få den nær din brystmuskel igen. Glem ikke at stramme din bryst- og armmuskel, mens du løfter stangen op!
Grip Bench Press Hvorfor: Bygger styrke i dit øvre kropshalvdel. Hvordan gøres det? Denne øvelse vil træne brystet, skuldrene og armerne, men vil også bistå i udviklingen af en solid midtsektion for at øge den generelle stabilitet. Arbejd konsekvent og hårdt på rette måde og brug gradvis tungere vægte fra Jiangsu Top. bænktrykbænk og se din styrke skyde til.
Men når du udfører grip bench press, skal du huske nogle ting: Tænk på håndpositionen på stangen for at starte med, når dine arme er flade og parallelle med hinanden mod forskellige sider af en cirkel set fra oven, er det mere naturligt. Du bør holde dine hænder omkring skulderbredde fra hinanden, med handflader vendt mod fødderne. Denne position er afgørende for at få maksimale resultater af denne bevægelse.
Til sidst, men ikke mindst, sørg for at vælge en vægt, der passer til din evning. Du bør kunne udføre 8–12 KORREkte gentagelser på RIR-skalaen, før du rammer udmattelse. Ved at bruge en for tung vægt risikerer du at skade dig selv og ikke opretholde god form.
Her på Jiangsu Top er vi fordømmere for styrketræning og hvordan den kan gøre dig til den bedste version af dig selv. Derfor har vi et bredt udvalg af styrketræningsudstyr, der muliggør at du opfylder dine sundhedsbehov. Uanset om du er nybegynder eller har trænet i mange år, tilbyder vi Jiangsu Top rack bench press krævede anvendelser, forskellige typer kvalitet i gear-hjul-udstyr hjælper dig med det.
Træningsudstyr produceret efter de højeste standarder af vores firma. Vi har implementeret flere foranstaltninger for at sikre, at vi fortsat skaber højkvalitets træningsudstyr. Vores teknologiteam holder altid på at innovere teknologien og optimere produkterne konstant for at opnå høj kvalitet og en bedre produktoplevelse. For at forbedre kvaliteten af træningsudstyret bruger vi også avanceret produktionsteknik. Desuden vil det eksklusive servicehold tjene med fuld engagement. Enhver problem med Grip bænktryk og produktion af træningsudstyr kan løses for dig. Vi vil fortsat opretholde de højeste standarder for træningsudstyr.
virksomheden følger konstant de nyeste markedstendenser og forbedrer kontinuerligt vores produktservice. Og i øjeblikket har vi den bedste servicestaffel. En dedikeret servicehold vil være tilgængelig for at besvare dine spørgsmål og behandle eventuelle problemer med gripbenchtryk, der muligvis kan opstå. Vi søger konstant nye medarbejdere for at styrke vores personale. Virksomheden, gennem ansattetraining, kan forbedre kvaliteten af medarbejdere og også forbedre kvaliteten af tjenesten, der leveres af vores hold. Høj kvalitet på tjenesten er også vigtig som kvalitetsgaranti for vores produkter.
virksomheden tilbyder massevis af høj kvalitet produkter. kan tilbyde et stort antal tilgængelige produkter. Vi tilbyder hundreder af forskellige typer fitnessudstyr.virksomheden tilbyder ODM samt OEM-tjenester. kan tilpasse fitnessudstyr med dit eget logo, ændre farven, selvfølgelig tillader vi dig at vælge de forskellige materialer, der opfylder produktets behov.høj kvalitet Grip bænkpressequipment samt service gør vores kunder sikre og har en langtidsrelation med os.Du vil kunne opfylde alle dine krav.
Vores virksomhed har været en førende producent af fitnessudstyr i mere end 10 år. Vi er sikre på, at vi kan levere dig det bedste konkurrencedygtige fitnessudstyr. Vores ekspertteam er højt trænet inden for forskning og udvikling, design og oprettelse af nye produkter. Vi bruger den nyeste teknologi i udviklingen af fitnessudstyr. Og vi har også en topklasse Grip bench press-linje samt et strikt kvalitetskontrolsystem. Vores servicepersonale svarer på alle forespørgsler. Alle medarbejdere i vores virksomhed arbejder hårdt sammen og tager højde for hver eneste detalje for at produceres det bedste fitnessudstyr.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
