Det kan være underholdende at forstærke og forme din krop. 1) Plader For en trænet og varm krop. Flade stykker af metal, som du tager op og flytter, er plader. Du kan bruge dem på mange forskellige måder, hvilket er grunden til, at de er fantastiske til træning. Pladetræninger til en stærkere og sundere dig. Empt Markers Plader giver sådan en fleksibilitet, at du kun er begrænset af din fantasi. Pladetræningsruter er en fantastisk måde at forstærke og tone dine muskler. Du kan gøre relativt nemme ting som pladekrullinger. Hvordan man udfører en pladekrulling: Gribs vægten med begge hænder og løft den op mod din brystkasse. Næsten ligesom et omfavnelser for pladen! Gentag det 10 gange og hvile derefter i en minut. Plade Krulling — Efter en kort hvile, fortsæt med at udføre 3 sættninger à 10 gentagelser denne gang. Således skal du udføre øvelsen tre gange. Dette Jiangsu Top. jernplader denne øvelse vil begynde at forstærke dine arme og skuldre.
Pladeøvelser vil også hjælpe dig med at få mere ud af din fitnessroutines. Gør i stedet en helkropsovelse, så træner du flere muskler samtidig end bare at kontrahere hver enkelt. Et eksempel er pladesquats. Hold en plade med begge arme tæt ved dit bryst. Derefter squatter du, som om du sad på en stol med en lige ryg. Fra der står du op og trykker pladen op over hovedet. Et fantastisk aspekt ved denne øvelse er, at den virker på dine ben, arme og skuldre samtidig, hvilket gør den til en helkropsstyrkebyggende øvelse.
Pladeøvelser giver dig en total kropstræning, hvilket er fantastisk - du får at træne din hele krop! Der findes flertydige knogle- og kropsovelser. Et eksempel: Plade wood chop. I stedet for denne bevægelse griber du en vægtplade med begge hænder og bringer den fra siden op over hovedet, mens du roterer din krop. Jiangsu Top stang og plader er sjovt og retter sig mod dine: arme, skuldre, ryg, bukser og ben. Ligesom dig, huggede banker med en tallerken eller to. Dette hjælper ikke kun med at forbedre styrken, men også din balance under et spil.
Tallerkenøvelser er ideale, hvis du vil bygge et kraftigt legeme med de perfekte bukser og muskler. Din core er afgørende for din evne til at bevæge dig godt, og det gør daglige aktiviteter meget lettere. Du kan prøve en tallerken plank. Tallerken Plank - hold en tallerken under dit bryst, mens du er i plankposition. Det betyder, at du blot ligger på din forside og bruger udelukkende armene og tærne til at løfte dit legeme op i en lige linje. Hold denne position i 30 sekunder, hvorefter du hviler i en minut. Forsøg at udføre tre sæt af tallerken planks. Det kræver disse core muskler, som derefter vil blive brugt til korrekt holdning og balance.
Tallerkenøvelser er så simple og effektive, at du ikke har nogen undskyldning for ikke at gøre dem. Jiangsu Top vægt på skiver er typisk mindre dyre end de faktiske fri vægter og fitnessudstyr, så plader er en smart lavkostvalg. Et ekstra fordel: pladeøvelser kan udføres både hjemme og i gymmet. Det betyder også, at du ikke nødvendigvis skal gå et bestemt sted for at få en god træning. Med de rigtige øvelser er plader alt, hvad du har brug for for at få en effektiv træning. Eller, du kan gøre nogle øvelser udendørs i din have eller den lokale park.
virksomheden er en professionel producent i mere end 10 år. Virksomheden har strikte produktionsstandarder med hensyn til fitnessudstyr. Vi tror altid, at kvaliteten af vores produkter er vores primære prioritet. Vi har taget en række foranstaltninger for at fortsætte med at producere det højeste kvalitets fitnessudstyr. Teknikteamet holder altid på at være innovative med hævninger med plader, og optimere produktet for at sikre et højtkvalitetsprodukt og en bedre brugeroplevelse. For at forbedre kvaliteten af fitnessudstyr bruger vi også den nyeste produktionsudstyr. Vores eksklusive servicehold vil bistå dig hjerteligt. Alle spørgsmål om tilpasning og produktionsproblemer vedrørende fitnessudstyr vil blive løst for dig. Vores fitnessudstyr vil være af den fineste kvalitet.
selskab er altid klar over markedstendenser. forbedrer konstant vores service til kunderne. Og nu har vores selskab en god kundeserviceafdeling. Vi kan arbejde med dig uden bekymringer. Hver enkelte øvelse med plader har en tilhørende ansvarlig person. Den specielle serviceteam kan hurtigt svare på alle spørgsmål og løse produktionsspørgsmål, når de opstår. Vores selskab rekrutterer konstant nye medarbejdere for at forøge vores team. Medarbejdere modtager uddannelse for at forbedre kvaliteten af vores medarbejdere. Samtidig kan kvaliteten af serviceteamet forbedres. Kvaliteten af vores service er også vigtig for kvalitetsgarantien for vores produkter.
tilbyder en mangfoldighed af produkter. Vi tilbyder en række forskellige typer fitnessudstyr. Firmaet tilbyder ODM og OEM-tjenester. Du kan ændre i fitnessudstyr, tilføje dit logo, ændre i og selvfølgelig tillader vi dig at vælge forskellige materialer for at opfylde produktkravene. teknologiteamet og teamet for træning med plader behandler alt korrekt. høj kvalitet på fitnessudstyr og kundeservice vil sikre, at kunderne har tillid til os og har været sammen med os i lang tid. Du kan opfylde alle dine krav.
I mere end 10 år har virksomheden været en professionel producent af fitnessudstyr. Vi tror, at vi kan tilbyde dig det mest effektive fitnessudstyr. Vi har årene af erfaring med træning med plader og fitnessudstyr. Vi har en professionel R&D- og designhold til udvikling af nye produkter. Den nyeste teknologi er til rådighed for at garantere det højeste kvalitet af fitnessudstyr. Vi har også en verdensklasseproduktionsproces og et strengt kvalitetsstyringssystem. Vi vil kunne besvare dine forespørgsler så hurtigt som muligt. Alle ansatte i vores virksomhed arbejder hårdt og gør deres bedste for at lave det bedste fitnessudstyr.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
