Setrvávání v dobrém zdraví a udržování těla fit vyžaduje hodně cvičení. Ale jedna z nejlepších forem cvičení je cvičný stupeň ! Stepovací lavička je specializované zařízení, které cílí na vaše svaly jinak, tím zvyšujete sílu a vylepšujete celkovou kondici. To dělá stepovací skříňku od Jiangsu Top prostřednictvím cvičení ne nudnou, ale vzrušující!
Stepovací lavička je nádherným společníkem pro úpravu postavy a drží vás ve lepší kondici. Níže jsou uvedeny některé její vlastnosti: je snadno použitelná a dává vám možnost provádět mnoho různých cviků na ní. Jestliže jste nováček v tréninku nebo zkušený veterán, cvičení jsou k dispozici pro všechny úrovně. Můžete provádět stepy nahoru, klouzavé kroky, klece a mnoho dalších cviků na lavičce. Změna výšky lavičky je jednou z nejlepších věcí. To znamená, že ji můžete snížit, pokud chcete snazší trénink. Vždy ji můžete zvýšit, abyste ho udělali obtížnějším a vyzvali sebe samotného. To umožňuje každému hledat úroveň, která vyhovuje jejich potřebám fitness!
A skladovací stojan je ideálním nástrojem pro vás! Pokud chcete zažít účinný způsob, jak dosáhnout svých fitness cílů! Tento běžec je široký s těžkou rámovinou, která vám umožňuje na něj nastupovat s bezpečím a sebejistotou. Je to také způsob s nízkým impaktem, jak získat trénink pomocí step lavičky. Méně je pravděpodobné, že si ublížíte, takže je vhodný jak pro mladé, tak pro starší lidi. Navíc je step lavička velmi oblíbená – můžete ji používat doma, v tělocvičně nebo venku v čerstvém vzduchu. To znamená, že můžete trénink provádět kdykoliv chcete, což usnadňuje zapojení cviku do vašeho rozvrhu!
Krokovací lavička dělá více, než ti pomůže jen zhubnout pár kilogramů, ale také tě pomůže mít lépe strnuté tělo. Pohybujete se svýma nohama a jádry při vystupování nahoru a dolů po lavičce. Tyto jsou klíčové svaly pro mnoho každodenních úkolů. Můžete také přidat hmotnosti nebo elastické pásky do vašeho tréninku, abyste se ještě více vybídli. To vám umožní spálit další kalorie a zvýšit svoji sílu. Pokud používáte krokovací lavičku pravidelně, zlepší vaši sílu a kondici. Bude se vám zdát, že jste silnější, máte více energie a budete schopni provádět více aktivit!
Příčková lavička je také skvělým způsobem, jak procvičit celé tělo. Začleněním různých cviků do svého tréninkového programu můžete procvičit všechny části těla. Například můžete dělat bříšky, ponížky pro třísvazy a stisky prsa na lavičce. S těmito pohyby si posílíte svaly a zároveň učiníte svoje tělo silnějším bez zvedání těžkých hantlí. Trénink pomocí vlastní váhy je jednou z nejlepších metod, jak zůstat fit a definovaný. Co vám dává trénink na standardní příčkové lavičce? Úplný trénink celého těla, který vás nechá cítit úžasně!
Nakonec je krokovací lavička úžasná pro kardiové a sílové tréninky. Může být použita pro trénink vysoké intenzity (HIIT), což je zábavná a efektivní metoda cvičení. HIIT znamená, že provádíte krátké, intenzivní výkony na krátkou dobu, následované krátkými odpočinkami. Tyto tréninky, pokud se jich držíte, jsou široce uznávány jako nástroje, které pomáhají spalovat tuky nebo budovat svaly. Na krokovací lavičce můžete provádět skoky Jacka, horské stoupání a burpees pro zábavný a efektivní kardiový trénink. Přidáním hmotností k těmto cvikům můžete více posílit svou sílu a metabolismus. Navíc budete mít celý den více energie!
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
