Pro zvýšení síly, zejména v rukou a hrudi: Stupeň na bench press - Jiangsu Top sada pro bench press trénuje vaši hruď, ramena a ruce, abyste tyto svaly posílili. Toto je nejen efektivní v ohledu na výsledky, ale také vám dává skvělou možnost udělat své tělo silnějším a zdravějším.
Gripový ležící tlačení je variací normálního ležícího tlačení. Při obyčejném ležícím tlačení držíte tyč široce roztaženýma rukama. No, při gripovém ležícím tlačení držíte tyč významně blíže u sebe. Změna stisku vás donutí používat jiné svaly než při širokém sevření. Získejte silnější a vyváženější horní část těla. Přidáním jiného stisku můžete podpořit růst svalů celého trupu.
Jak: Jak název napovídá, provádíte lůžkové tlačení s alternativním chytem – ale místo toho, aby šlo o převrácený/undervhand (což je známé jako close-grip a slouží k cílenému útoku na trícepsy), je undervhand obrácený. · Lehněte si na standardní rovnou lavici, sevřete tyč vzdáleností od ramenní šíře. Držte nohy plochě pro dobré podpory. Poté popadněte tyč rukama ve vzdálenosti ramenní šíře—vaše ruce budou mírně širší než vaše ramena. Přiveďte tyč pomalu a kontrolovaně dolů k hrudi. Ujistěte se, že během cviku držíte lokty blízko tělu. Tlačte tyč zpět nahoru, aby se vrátila blízko k hrudi. Nezapomeňte stáhnout hruď a paže, když zvedáte tyč zpět nahoru!
Grip Bench Press Proč: Buduje sílu horní části těla Jak to dělat? Tato cvičení působí na hrudní svaly, ramena a paže, ale také pomáhají rozvíjet pevný středník pro zvýšení celkové stability. Pracuj konzistentně a tvrdě správným způsobem a postupně začni používat těžší váhu Jiangsu Top. lavice na tlačení a uvidíš, jak naroste tvá síla.
Ale když děláš grip bench press, pamatuj si několik věcí: Pokud přemýšlíš o polohu rukou na tyči, je přirozenější mít paže rovné a rovnoběžné druhým směrům stran kruhu shora. Ruce by měly být asi ve vzdálenosti šířky ramen, dlaně míří směrem k nohám. Tato pozice je klíčová pro dosažení maximálních výsledků z tohoto pohybu.
Naposledy, ujistěte se, že si vyberete váhu, která odpovídá vašemu stupni zkušeností. Měli byste být schopni dokončit 8–12 SPRÁVNÝCH opakování podle škály RIR, než dosáhnete únavy. Použitím příliš těžké váhy riskujete zranění a nemusíte mít správnou formu.
Zde v Jiangsu Top jsme příznivci silového tréninku a toho, jak vás může proměnit ve nejlepší verzi sebe samotného. Proto nabízíme širokou paletu zařízení pro silový trénink, která vám umožní splnit vaše zdravotní potřeby. Ať už jste začátečník, který chce začít cvičit, nebo máte léta tréninkové praxe, nabízíme Jiangsu Top. rack bench press požadované použití, druhy kvality zařízení s převodem vám pomohou.
Fitnessové vybavení vyrobené podle nejvyšších standardů naším podnikem. Implementovali jsme řadu opatření, aby jsme pokračovali ve vytváření kvalitního fitnessového vybavení. Naše technologický tým neustále inovuje technologie a optimalizuje produkty pro jejich vysokou kvalitu a lepší zážitek. Abychom zlepšili kvalitu fitnessového vybavení, používáme také moderní výrobní zařízení. Navíc nás bude sloužit exkluzivní tým služeb s celostní starostlivostí. Jakýkoli problém související s hantelními lavicemi a výrobními otázkami fitnessového vybavení můžeme vyřešit. Budeme nadále udržovat nejvyšší standardy fitnessového vybavení.
firma systematicky sleduje nejnovější trhy trendy a neustále vylepšuje naše produkty a služby. A v současnosti máme nejlepší tým obsluhy. Věnovaný tým služby bude stále připraven odpovědět na vaše otázky a vyřešit jakékoliv problémy s hantelní lavicí, které by mohly nastat. Jsme také stále na výletě nové zaměstnance pro posílení našeho personálu. Firma, prostřednictvím školení zaměstnanců k zvyšování kvalifikací zaměstnanců, může také zlepšit kvalitu služeb poskytovaných naším týmem. Vysoce kvalitní služby jsou také důležité jako záruka kvality našich produktů.
společnost nabízí spoustu vysokokvalitních produktů. Můžeme nabídnout obrovské množství dostupných produktů. Nabízíme stovky různých typů fitness zařízení. Společnost nabízí služby ODM stejně jako OEM. Můžeme přizpůsobit fitness zařízení vaším vlastním logem, změnit barvu, samozřejmě vám dovolíme vybrat různé materiály, které vyhovují potřebám produktu. Vysoká kvalita Gripu a tlačícího zařízení, stejně jako naše služby, dělají naše zákazníky sebejistějšími a udržují s námi dlouhodobý vztah. Dokážete splnit všechny své požadavky.
Naše společnost je již přes 10 let vedoucím výrobcem fitness zařízení. Jistí jsme si, že dokážeme nabídnout nejlepší konkurenceschopné fitness zařízení. Naši odborníci týmu jsou vysoce vycvičeni v oblasti výzkumu a vývoje (R&D), návrhu a tvorbě nových produktů. Používají nejnovější technologie při vývoji fitness zařízení. Navíc máme i první třídu řadu lehát pro bench press s Gripy, stejně jako přísný systém kontroly kvality. Naši pracovníci ze služby odpovídají na všechny dotazy. Všichni zaměstnanci naší společnosti spolupracují tvrdě a dbají na každý detail při produkci nejlepšího fitness zařízení.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
