Stroj na hyperextenzi zády pro lepší záda a silnější hýždě
Chcete mít silnější jádro nebo hýždě? Pak se podívejte na stroj na hyperextenzi zády. Tento unikátní kus vybavení od Jiangsu Top je navržen tak, aby vám pomohl posílit páteř a zadnice. V dnešním příspěvku vám sdělím jak ho můžete udělat uživatelsky přátelským; spolu s tím, proč je to klíčové pro vaši cestu ke fitness.
Takže, za prvé, jak vám tento stroj pomáhá utahovat záda? Stroj lavička na hyperextenzi zády aparát školení menších svalů dolní části zády, které hrají roli ve vaší schopnosti mít dobré držení těla. Toto udržuje vaše záda v bezpečí a zdraví při jeho použití. Čím silnější budete postupně stavět své záda, tím méně pravděpodobné je, že se zraníte během jiných aktivit. Před použitím vybavení bezpečně je důležité začít úpravou stroje podle vašeho těla. Tímto způsobem budete pohodlní a dostanete z toho nejvíc.
Toto je způsob, jak používat stroj správně:
Postavte nohy rovně na pedál. Ujistěte se, že vaše nohy pevně stojí, aby bylo možné udržet rovnováhu.
Postavte se s rukama na opěradlo, snižte tělo k podlaze, posaďte boky na ní a znovu vstaňte. To je úklon. hyperextenzní lavička stisk prsou, odkud začne vaše cvičení.
Ťágněte zadními svaly, abyste se vrátili nahoru, a pak seznovu snižte. Tento Jiangsu Top je nezbytný pro rozvoj vašeho zadního části těla.
Cíle 3 sérií po 15-20 opakováních v závislosti na vašem levelu. Je důležité, aby odpor narůstal, jak budete silnější a začnete stavět svaly.
Použitím tohoto Jiangsu Top hyperextenzního stroje na zadní svaly se cítíte silnější ve svém dolním i horním zádečku, a také byl úžasný tón mého pupku. Nejenže může toto cvičení spálit váš tuk, ale může vás také přinutit přemýšlet dvakrát před stěžováním při pohledu do zrcadla nahého. Mnoho lidí si prostě užívá vidět výsledky v podobě lepšího tvaru těla při používání tohoto stroje na úklonový stisk.
Jsou také velmi efektivní pro vaše lýtkové svaly, pokud je stroj nastavíte správně. Jak to udělat: Pomocí stroje na reverzní hyperextenze .
Držte obě nohy pevně na pedálu a mírně se nakloněte dopředu, zatímco stisknete svaly boků.
Když jste nahoru, zvedněte nohy: tak vysoko, jak dosáhnete bez ztráty rychlosti a rovnováhy.
Pomalu vraťte nohy zpět do počáteční polohy inklinované tlačicí stroje poté, co dosáhnete vysokého bodu.
Opakujte cvik třikrát, přičemž udělejte 15-20 opakování pokaždé. Mějte na paměti, že máte dýchat a stisknout boky v horním bodě každého opakování pro maximální výsledky.
Bezpečnost je vaším nejdůležitějším problémem při používání zařízení. Než provedete nízké tahy nohama, je moudré nejprve rozehřát tělo lehkými činnostmi, jako jsou skoky nebo mírný běh na místě, rychlé chodby. To rozpálí vaše svaly pro trénink. Nastavte stroj podle svého těla a začněte lehkou váhou, abyste porozuměli, jak to funguje. Dýchejte a trénujte správně se zaměřením na jádrové svaly.
Poslouchejte své tělo. Přestanete cvičit, pokud cítíte bolest nebo něco není v pořádku. Přehnané namáhání bude mít za následek zranění, která chceme vyhnout se. Postavujte na sílu s časem a pamatujte si, že trpělivost je klíč.
firma je profesionálním výrobcem již více než 10 let. Firma má přísná pravidla výroby fitness zařízení. Vždy se domnívá, že kvalita produktu je primární prioritou. Byly podniknuty různé kroky s cílem zajistit nejlepší fitness zařízení. Technologický tým neustále rozvíjí inovativní technologie a optimalizuje produkty pro dosažení vysoké kvality a lepšího zážitku z produktu. Nabízíme také širokou škálu výroby strojů na hyperextenzi zad s pokročilou technologií, která zvyšuje efektivitu fitness zařízení. Oddaný servisní tým může pomoci také s jakýmkoli problémy souvisejícími s přizpůsobením a výrobou fitness zařízení. Naše fitness zařízení je nejvyšší kvality.
Více než 10 let je naše firma vedoucím výrobcem fitness zařízení. Věříme, že můžeme nabídnout našim zákazníkům nejlepší fitness zařízení. Máme léta zkušeností s výrobou fitness zařízení. Máme vybavený tým pro výzkum a vývoj (R D) a návrh nových produktů. Používáme nejmodernější technologie, abychom poskytovali fitness zařízení nejvyšší kvality. Mám také vynikající výrobní proces a přísný systém kontroly kvality. Naše servisní týmy mají odpověď na všechno týkající se stroje na hyperextenzi páteře. Zaměstnanci spolupracují na vývoji nejlepšího fitness zařízení.
firma systematicky sleduje nejnovější trhy trendy a neustále vylepšuje naše produktové služby. A aktuálně, máme nejlepší servisní tým. Oddaný servisní tým bude k dispozici pro odpověď na vaše otázky a řešení jakýchkoli problémů s strojem na hyperextenzi páteře, které by mohly nastat. Jsme také stále na vyhlídkách po nových zaměstnancích na posílení našeho personálu. Firma, prostřednictvím školení zaměstnanců k zvýšení kvality zaměstnanců, může také zlepšit kvalitu služeb poskytovaných naším týmem. Vysoká kvalita služeb je také důležitou zárukou kvality pro naše produkty.
firma má dostatek top kvality Back hyperextenze stroje a může nabídnout široké spektrum výběru. Existuje mnoho různých typů osobního fitness vybavení, které lze vybrat, a bezpohodně dalších produktů, které vyrobili my. Firma nabízí služby ODM i OEM. Lze přizpůsobit fitness vybavení, zahrnout váš logo, změnit barvu, ale také nabízí možnost volby různých materiálů, aby se splnily vaše produkční specifikace. Top kvalita fitness vybavení, stejně jako služby, dělají zákazníky sebejistějšími a užívají si dlouhodobé partnerství s námi. Všechny vaše potřeby budou zadovoleny.
Příčiny Stroje Pro Průhyb Zády - Výhody. Působí tlak na vaši horní záda i dolní, a tak uvolnění ztuhlosti bolesti zad, s časem opraví postoj také. Stává se pohodlnější, když ho používáte pravidelněji a nejlepší část je ta, že si můžete dělat roztažky přímo doma. A s praxí se vaše svaly zad stanou silnějšími. Ideálně 3 série pokaždé a určitě si všimnete dobrých výsledků.
Toto je celkově nejoblíbenější stroj a je oblíbený jak mezi profesionálními atlety, tak i mezi nadšenci fitnessem. Zahrnutím ho do své rutiny se dále pohybujete směrem ke svým fitness cílům. Pamatujte, VŮBEC VŽDY ho nastavte správně podle vaší postavy a ujistěte se, že upravíte váhu, jakmile se stanete silnější.