Stroj na hyperextenzi zády pro lepší záda a silnější hýždě
Chcete mít silnější jádro nebo hýždě? Pak se podívejte na stroj na hyperextenzi zády. Tento unikátní kus vybavení od Jiangsu Top je navržen tak, aby vám pomohl posílit páteř a zadnice. V dnešním příspěvku vám sdělím jak ho můžete udělat uživatelsky přátelským; spolu s tím, proč je to klíčové pro vaši cestu ke fitness.
Takže, za prvé, jak vám tento stroj pomáhá utahovat záda? Stroj lavička na hyperextenzi zády cvičí menší svaly dolní části zad, které hrají roli ve vaší schopnosti mít dobré držení těla. To udržuje vaše záda v bezpečí a zdraví při jeho používání. Čím silnější postavíte svá záda, tím méně pravděpodobné je, že se zraníte během jiných aktivit. Před použitím vybavení je důležité začít tím, že si nastavíte stroj podle vašeho těla. Tímto způsobem budete pohodlní a dostanete z něj maximum.
Toto je způsob, jak používat stroj správně:
Postavte nohy rovně na pedál. Ujistěte se, že vaše nohy pevně stojí, aby bylo možné udržet rovnováhu.
Postavte se s rukama na opěradlo, snižte tělo k podlaze, posaďte boky na ní a znovu vstaňte. To je úklon. hyperextenzní lavička stisk prsou, odkud začne vaše cvičení.
Ťágněte zadními svaly, abyste se vrátili nahoru, a pak seznovu snižte. Tento Jiangsu Top je nezbytný pro rozvoj vašeho zadního části těla.
Cíle 3 sérií po 15-20 opakováních v závislosti na vašem levelu. Je důležité, aby odpor narůstal, jak budete silnější a začnete stavět svaly.
Použitím tohoto Jiangsu Top hyperextenzního stroje na zadní svaly se cítíte silnější ve svém dolním i horním zádečku, a také byl úžasný tón mého pupku. Nejenže může toto cvičení spálit váš tuk, ale může vás také přinutit přemýšlet dvakrát před stěžováním při pohledu do zrcadla nahého. Mnoho lidí si prostě užívá vidět výsledky v podobě lepšího tvaru těla při používání tohoto stroje na úklonový stisk.
Jsou také velmi efektivní pro vaše lýtkové svaly, pokud je stroj nastavíte správně. Jak to udělat: Pomocí stroje na reverzní hyperextenze .
Držte obě nohy pevně na pedálu a mírně se nakloněte dopředu, zatímco stisknete svaly boků.
Když jste nahoru, zvedněte nohy: tak vysoko, jak dosáhnete bez ztráty rychlosti a rovnováhy.
Pomalu vraťte nohy zpět do počáteční polohy inklinované tlačicí stroje poté, co dosáhnete vysokého bodu.
Opakujte cvik třikrát, přičemž udělejte 15-20 opakování pokaždé. Mějte na paměti, že máte dýchat a stisknout boky v horním bodě každého opakování pro maximální výsledky.
Bezpečnost je vaším nejdůležitějším problémem při používání zařízení. Než provedete nízké tahy nohama, je moudré nejprve rozehřát tělo lehkými činnostmi, jako jsou skoky nebo mírný běh na místě, rychlé chodby. To rozpálí vaše svaly pro trénink. Nastavte stroj podle svého těla a začněte lehkou váhou, abyste porozuměli, jak to funguje. Dýchejte a trénujte správně se zaměřením na jádrové svaly.
Poslouchejte své tělo. Přestanete cvičit, pokud cítíte bolest nebo něco není v pořádku. Přehnané namáhání bude mít za následek zranění, která chceme vyhnout se. Postavujte na sílu s časem a pamatujte si, že trpělivost je klíč.
firma sleduje trendy na trhu a neustále zdokonaluje naše produkční služby. Nyní má naše firma dobrý tým pro servis. Věnovaný servisní tým bude reagovat na dotazy a vyřeší jakékoliv výrobní problémy, které by mohly vzniknout. Firma vždy hledá nové pracovníky, aby posílila náš tým. A naši zaměstnanci obdrží školení na stroji na hyperextenzi zad, což zvyšuje efektivitu zaměstnanců, zároveň se zlepšuje kvalita našeho servisního personálu. Kvalitní servis je důležitým prvkem záruky kvality produktů.
více než 10 let naše společnost působí jako renomovaný výrobce fitness zařízení. Věříme, že vám můžeme dodávat fitness zařízení nejvyšší kvality. Tým odborníků je silně zapojen do výzkumu a vývoje inovativních produktů, jako je například stroj na hyperextenzi zády. Používáme nejmodernější technologie pro vývoj fitness zařízení. Máme také první třídy produkční procesy a přísný systém kontroly kvality. Na vaše dotazy odpovíme co nejrychleji. Všichni zaměstnanci naší firmy spolupracují jako tým a tvrdě pracují na vytváření lepšího fitness zařízení.
nabízíme široké spektrum produktů. Nabízíme různé typy fitness zařízení. Společnost nabízí služby ODM a OEM. Můžete upravit fitness zařízení, přidat své logo, změnit materiál a samozřejmě vám umožníme vybrat různé materiály pro splnění požadavků produktu. Technologický tým a servisní tým pro hyperextenzi zádí všechno správně zpracují. Kvalitní fitness zařízení a klientská péče zajistí, že se zákazníci nám budou důvěřovat a budou s námi dlouhou dobu. Můžete splnit všechny své požadavky.
Fitnessové zařízení vyrobené podle přesných standardů naším společností. Učinili jsme bezpo mnoho kroků, abychom zajistili, že budeme nadále vyrábět kvalitní fitness produkty. Technologický tým neustále optimalizuje Back hyperextension machine technologii a zlepšuje produkt pro lepší zkušenost s vysokokvalitním produktem. Zlepšujeme výkon fitness zařízení také pomocí nejmodernějších výrobních zařízení. Navíc je k dispozici exkluzivní servisní tým, který vám bude sloužit s celou svou oddaností. Jakékoliv problémy s přizpůsobením nebo výrobou fitness zařízení pro vás vyřeší. Fitness zařízení, která poskytujeme, bude nejvyšší kvality.
Příčiny Stroje Pro Průhyb Zády - Výhody. Působí tlak na vaši horní záda i dolní, a tak uvolnění ztuhlosti bolesti zad, s časem opraví postoj také. Stává se pohodlnější, když ho používáte pravidelněji a nejlepší část je ta, že si můžete dělat roztažky přímo doma. A s praxí se vaše svaly zad stanou silnějšími. Ideálně 3 série pokaždé a určitě si všimnete dobrých výsledků.
Toto je celkově nejoblíbenější stroj a je populární mezi profesionálními atlety stejně jako mezi nadšenci fitness. Začleněním do vašeho rutinového programu budete pracovat i na svých fitness cílech. Pamatujte, VŽDY ho nastavte správně podle velikosti vašeho těla a ujistěte se, že upravíte váhu, jakmile nabýváte síly.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
