আপনি কি জিয়াঙসু টপ জিমে আপনার নতুন মাংসপেশি গড়ার ব্যায়ামের সাথে কিছু অসাধারণ করার জন্য উত্তেজিত? পরিচিতি: প্লেট লোডেড বেঞ্চ প্রেস এটি শুধু সম্ভব যখন আপনার বক্ষ এবং হাতের ব্যায়াম করা হয়। ওজন বেঞ্চ যা একটি বিশেষ অনুশীলন যন্ত্র করে। এগুলোর প্রত্যেকটি আপনার শক্তি এবং গুরুত্বপূর্ণ অংশের মাংসপেশি বাড়ানোর উপর জোর দেয়। ছবি গুলো অতিক্রম করুন এবং পড়তে থাকুন এবং জানুন কিভাবে প্লেট লোডেড বেঞ্চ প্রেস সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয় যাতে আপনার অনুশীলন আরও কার্যকর হয়।
শক্তি গঠনের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় ওজন উত্তোলন অনুশীলনগুলোর মধ্যে একটি হল প্লেট লোডেড বেঞ্চ প্রেস। আপনি এই উত্তোলনটি একটি বেঞ্চে শুয়ে পড়ে এবং আপনার বক্ষদেশ থেকে বারবেলটি দূরে ঠেলে দিয়ে এই উত্তোলনটি করেন। এই চালানটি আপনার বক্ষদেশের মাংসপেশি এবং হাতের মাংসপেশিকে অনেক শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। প্লেট লোডেড বেঞ্চ প্রেসটি একটি বিশেষ যন্ত্র ব্যবহার করে করা হয়, যা আপনাকে একটি অনুশীলনের জন্য প্রয়োজনীয় ওজন স্তর সহজে সামঝাইয়ে দেবে।
এখানে তাকান, প্লেট লোডেড বেঞ্চ প্রেস ব্যবহার করতে: জিয়াংসু টপ বিগিন একটি বেঞ্চে সমতলে শুয়ে পড়ুন এবং আপনার পিঠ প্যাডের বিরুদ্ধে থাকুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার পা ভূমিতে আছে। এটি আপনাকে উঠানোর সময় স্থির রাখে। স্টোরেজ র্যাক এখন সম্পূর্ণভাবে সোজা দেখুন, আপনার চোখ ব্যারেলের নিচে হওয়া উচিত। এই অবস্থান আপনাকে ওজনগুলি স্পষ্টভাবে দেখতে দেবে। তারপর দু'হাতে ব্যারেলটি ধরুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার দু'পাশে একই গ্রিপ আছে। যখন আপনি উঠে আসবেন, তখন ব্যারেলটি আপনার বক্ষ থেকে দূরে চাপুন যাতে আপনার হাত সোজা হয়। এটি হল আমাদের বেশিরভাগ মাংসপেশি কাজ করা মুহূর্ত! নিয়ন্ত্রিত গতিতে ব্যারেলটি আপনার বক্ষের কাছে ফিরিয়ে নিন এবং এই কাজটি পুনরাবৃত্তি করুন। এই ব্যায়ামটি সতর্কতার সাথে করুন এবং সেরা ফলাফল পান।
প্লেট লোডেড বেঞ্চ প্রেস পুরো শরীরের জন্য কাজ করতে অত্যাধিক উত্তম একটি ব্যায়াম। এটি আপনাকে অনেক অন্য ব্যায়ামের তুলনায় বেশি ওজন উঠাতে দেয়, এবং সেটি মাংসপেশি গড়ানোর জন্য ভালো। ভারী ওজন উঠানোর মাধ্যমে, আপনি আসলেই আপনার মাংসপেশিকে আরও শক্তিশালী হতে বলছেন। তবুও আমরা নিরাপত্তাকে অগ্রাহ্য করতে পারি না! এই মেশিনটি ব্যবহার করার সময় আপনাকে সবসময় একজন স্পটার ব্যবহার করতে হবে। একজন স্পটার হল একজন বিশ্বস্ত সহচর যিনি আপনার কাছে থাকেন এবং যখন রিপটি ভয়ঙ্করভাবে ভুল হয়ে যায়, তখন তার শক্তি দিয়ে আপনাকে সাহায্য করেন। আপনার বন্ধু স্পটার আপনাকে ভার উঠাতে সাহায্য করতে পারেন যদি তা কোথাও চাপা দেয়। কাউকে সাহায্য করুন (শুধু পৌঁছাতে পারেন, কিন্তু এতটা কাছে না যেন আঘাত না খান),
অনুপ্রাণ সঠিকভাবে করতে ভুলবেন না! জিয়াংসু টপ এ ইনহেল করুন ওয়ার্কআউট বেঞ্চ বারবেলকে আপনার বক্ষদেশে নিয়ে যাওয়ার সময় ডাউনওয়ার্ডে এবং এক্সহেল করুন যখন আপনি তা দূরে ঠেলেন। সঠিক অনুপ্রাণ ভালো পদ্ধতি বজায় রাখতে এবং আপনাকে তেজি হওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
প্লেট লোডেড বেঞ্চ প্রেস আপনার বক্ষদেশ এবং হাতের পেশিগুলিকে শক্তিশালী হতে বলতে ভালো কাজ করে! ওজন সহ ট্রেনিং বেঞ্চ যদি আপনি এই ব্যায়ামটি কিছু বার করেন, তবে আপনার ওজন আরও গরম হবে এবং এটি মাংসপেশিগুলিকে আরও বেশি উত্তেজিত করবে। সেই নিরंতর ব্যায়ামটি সময়ের সাথে আপনার মাংসপেশিগুলিকে বড় এবং শক্তিশালী করবে।
প্লেট লোডেড বেঞ্চ প্রেসের জন্য অপটিমাল ফলাফল পেতে, আপনাকে তুলতে যে ওজনটি বাড়াতে হবে। ১০ থেকে ১২ রিপ টপ: শুরু করুন এমন ওজন দিয়ে যা আপনি সহজেই প্রায় ১০-১২ বার করতে পারেন। তাই, আপনাকে নিজেকে মার মার না দিয়েই সহজে এটি করতে হবে। ডিক্লাইন বেঞ্চ প্রেস অতএব, যখনই আপনি শক্তিশালী হবেন, তখন আপনি আপনার ব্যায়ামে ওজনটি একটু বাড়াতে পারেন। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি ভাল ফর্মে তুলছেন এবং যদি সম্ভব হয়, ভারী তুলনার সময় একজন স্পটার থাকবে।
কোম্পানি অনেকগুলি উচ্চ-গুণবত্তা বিশিষ্ট প্লেট লোডেড বেঞ্চ প্রেস তৈরি করে এবং বিস্তৃত সিলেকশন প্রদান করতে পারে। এখানে অনেক ধরনের ব্যক্তিগত ফিটনেস সরঞ্জাম পাওয়া যায়, এছাড়াও আমরা অন্যান্য বহুমুখী পণ্য তৈরি করি। কোম্পানি ODM এবং OEM সেবা প্রদান করে। আপনি ফিটনেস সরঞ্জাম স্বাক্ষরিত করতে পারেন, আপনার লোগো যুক্ত করতে পারেন, রঙ পরিবর্তন করতে পারেন, এবং আপনার পণ্য বিনিময়ের বিনিয়োগ মেটাতে ভিন্ন উপাদান নির্বাচনের বিকল্পও পাবেন। উচ্চ-গুণবত্তা বিশিষ্ট ফিটনেস সরঞ্জাম এবং সেবা গ্রাহকদের বিশ্বাস জাগিয়ে তুলে এবং আমাদের সাথে দীর্ঘমেয়াদি সহযোগিতা ভোগ করতে দেয়। আপনার সকল প্রয়োজন পূরণ হবে।
কোম্পানি সবসময় বাজারের ট্রেন্ডগুলোর উপর দৃষ্টি রাখে। আমরা সবসময় আমাদের পণ্য এবং সেবাগুলোকে উন্নত করছি। এবং এখন, কোম্পানিতে ভালো গ্রাহক সেবা রয়েছে। প্লেট লোডেড বেঞ্চ প্রেসের জন্য বিশেষ সেবা দল আপনার জিজ্ঞাসাগুলোতে জবাব দেবে এবং যে কোনো উৎপাদন সংক্রান্ত সমস্যার সামনে আসবে তা সমাধান করবে। আমরা সবসময় নতুন মানুষ খুঁজছি যাতে আমাদের দল বিস্তৃত হয়। এবং কর্মচারীদের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়, যাতে কর্মচারীদের পারফরম্যান্স উন্নত হয়, এবং একই সাথে সেবা দলের গুণগত মান বাড়ানো যায়। পণ্যের গুণনিশ্চয়ও উত্তম সেবার একটি গ্যারান্টি।
আমাদের কোম্পানি ১০ বছরের অধিক সময় ধরে ফিটনেস সরঞ্জাম তৈরি করার জন্য একটি পেশাদার নির্মাতা। আমরা মনে করি আমরা আপনাকে শীর্ষ ফিটনেস সরঞ্জাম প্রদান করতে সক্ষম। আমাদের ফিটনেস সরঞ্জাম উৎপাদনে বহুল অভিজ্ঞতা রয়েছে। আমরা নতুন পণ্য উন্নয়নের জন্য পেশাদার R&D ডিজাইনিং টিম রয়েছে। সর্বশেষ প্রযুক্তি উপলব্ধ রয়েছে যা ফিটনেস সরঞ্জামের সর্বোচ্চ গুণগত মান গ্যারান্টি করে। এছাড়াও, আমাদের প্রথম-শ্রেণীর উৎপাদন লাইন এবং কঠোর গুণ ব্যবস্থাপনা পদ্ধতি রয়েছে। আমরা আপনার জিজ্ঞাসার সাথে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ফিরে আসব। আমাদের কর্মচারীরা একত্রে কাজ করে শীর্ষ ফিটনেস ওজন লোডেড বেঞ্চ প্রেস তৈরি করতে।
FITNESS সরঞ্জাম তৈরি করা হয় সর্বোচ্চ মানের সাথে আমাদের কোম্পানিতে। আমরা সবসময়ই বিশ্বাস করি যে আমাদের পণ্যের গুণগত মান আমাদের প্রধান অগ্রাধিকার। আমরা উচ্চ-গুণের FITNESS সরঞ্জাম তৈরি করতে এবং সর্বোত্তম গুণের FITNESS সরঞ্জাম তৈরি করতে একটি সংখ্যা পদক্ষেপ গ্রহণ করেছি। প্লেট লোডেড বেঞ্চ প্রেস প্রযুক্তি সর্বদা নতুন করে তৈরি করে এবং উচ্চ-গুণের পণ্য এবং ভালো পণ্য অভিজ্ঞতা জন্য পণ্যটি অপটিমাইজ করে। FITNESS সরঞ্জামের গুণগত মান উন্নয়নের জন্য আমরা সর্বোত্তম আধুনিক উৎপাদন সরঞ্জাম ব্যবহার করি। এছাড়াও, বিশেষ সেবা দল আপনাকে সম্পূর্ণভাবে সহায়তা করবে। FITNESS সরঞ্জামের যেকোনো সামঘটিত সমস্যা বা উৎপাদন সমস্যা আপনার জন্য সমাধান করা হবে। আমাদের FITNESS সরঞ্জাম সর্বোত্তম গুণের হবে।
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
