সব ক্যাটাগরি

যোগাযোগ করুন

এক হাতের বেঞ্চ প্রেস

আপনি কি আপনার হাতের শক্তি এবং বক্ষদেশের [শক্তি] বাড়াতে চান? একহাতে বেঞ্চ প্রেস একটি অত্যাধুনিক ব্যায়াম যা আপনাকে বাঁচাতে পারে! এই ব্যায়ামটি অত্যন্ত ভালো, কারণ এটি একজন মানুষের জন্য সর্বোত্তম মাংসপেশি জ্ঞান তৈরি করে এবং নিশ্চিত করে যে আপনি সামঞ্জস্যপূর্ণ। আজ আমরা জানতে যাচ্ছি যে আপনি কিভাবে এটি ব্যবহার করে আপনার শরীর গড়তে পারেন এবং একহাতে বেঞ্চ প্রেস করতে পারেন এবং জয় লাভ করতে পারেন।

আপনি যদি আরও উপরের দিকের শরীরের শক্তি বাড়াতে চান, তবে আপনি করতে পারেন অনেক মজাদার উপরের দিকের শরীরের ব্যায়াম। ভালো ব্যায়ামগুলি হল স্কোয়াট, পুশ-আপ, পুল-আপ এবং ওজন উত্তোলন। যদিও এই ব্যায়ামগুলি মাংসপেশি তৈরি করার জন্য দ্রুত পথ দেখায়, মনে রাখুন, সব ব্যায়াম সমান নয়। জিয়াঙসু টপ ওজন বেঞ্চ শুধুমাত্র নির্দিষ্ট মাংসপেশি গ্রুপকে লক্ষ্য করতে পারে এবং কিছু ভুলভাবে করলে আপনাকে আহত করতে পারে।

এক হাতের বেঞ্চ প্রেসের সুবিধা: সামঞ্জস্যপূর্ণ মাংসপেশি উন্নয়নের জন্য

অনুশীলনের মাধ্যমে নিরাপদ এবং কার্যকর শক্তি বৃদ্ধির জন্য, আপনার উপর দিকের মূল মাংসপেশি গোষ্ঠীগুলির উপর ফোকাস করুন: চেস্ট, শুল্ডার এবং হাত। এভাবে আপনি মাংসপেশি অস্থিতান্ত্রিকতা তৈরি করবেন না, অর্থাৎ একটি মাংসপেশি যদি অন্যটির তুলনায় শক্তিশালী হয়, তাহলে আঘাত ঘটতে পারে। একহাতের বেঞ্চ প্রেস একটি ভালো অনুশীলন কারণ এটি এই সমস্ত মাংসপেশিকে কাজে লাগায়।

একহাতের বেঞ্চ প্রেসের একটি বড় সুবিধা হলো এটি আপনার মাংসপেশি সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে। তবে সাধারণ বেঞ্চ প্রেসের সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো একটি হাত অন্যটির তুলনায় বেশি কাজ করতে পারে। এটি বিশেষ করে শুরুর ক্রীড়াবিদ এবং ক্রসফিট প্রাকটিসারদের জন্য জিয়াঙসু টপ সুপারিশ করে। স্টোরেজ র্যাক এটি কঠিনতা এবং আঘাতের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। একহাতের বেঞ্চ প্রেসের মাধ্যমে আপনার দুটি হাতই একই পরিমাণ কাজ করে। এভাবে শরীরের দুটি অংশই একই সাথে শক্তিশালী হয়!

Why choose জিয়াংসু টপ এক হাতের বেঞ্চ প্রেস?

সংশ্লিষ্ট পণ্যের শ্রেণী

যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

এখন একটি অনুরোধ করুন

যোগাযোগ করুন