multi Weight Dumbbells

কিভাবে বহুমুখী পরিবর্তনযোগ্য বেঞ্চ , এগুলো সম্পর্কে শুনেছেন? এগুলো আপনি ব্যায়াম করার সময় ব্যবহার করেন। এই ডাম্বেলগুলো আপনার 'জিম' অনুশীলনকে আরও আকর্ষণীয় এবং কার্যকর করতে পারে, যা আপনাকে শক্তিশালী হতে সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, বহু-ওজনের ডাম্বেল আপনাকে আলাদা ডাম্বেল খুঁজতে না হয়েও ওজন দ্রুত এবং সহজে সামঝে সামঝে সাজাতে দেয়। এটি আপনাকে সময় বাচাতে এবং আপনার অনুশীলন নিয়মে ফোকাস রাখতে দেয়, ফলে আপনি আপনার ব্যায়ামের সময় থেকে সর্বোচ্চ ফলাফল পাবেন।

যদি আপনি বহুমুখী ওজনের ডাম্বেল দিয়ে প্রশিক্ষণ নেন, তবে আপনি অন্য ভাবেও আপনার মাংসপেশি বড় হতে এবং শক্তিশালী হতে দেখবেন। প্রয়োজন হলে, আপনি সহজ ওজনের সাথে শুরু করতে পারেন যা সহজেই উঠানো যায় এবং তারপরে মাংসপেশির শক্তি অনুযায়ী ওজন বাড়াতে পারেন। নিয়মিত ক্রস-ট্রেনিং আপনাকে ফিটনেসের ব্যাপারে একটি প্লেটু পৌঁছাতে হতে থাকে এমন একটি পরিস্থিতি এড়াতে সাহায্য করতে পারে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজেকে চাপ দিতে থাকেন যাতে শক্তি এবং সমগ্র ফিটনেস উন্নয়নের উপর এই একই উত্তেজনা এবং উৎসাহ অনুভব করতে পারেন।