বহুমুখী পরিবর্তনযোগ্য বেঞ্চ

আপনি বাড়িতে কাজ করতে পছন্দ করেন? যদি আপনার উত্তর ইতিবাচক হয়, তবে আপনার বাড়ির জিমে একটি সজ্জা অপেক্ষা করছে। একটি পরিবর্তনযোগ্য বেঞ্চ আপনার প্রাথমিক উদ্দেশ্যের মধ্যে একটি হওয়া উচিত, কারণ এটি সবচেয়ে বহুল ব্যবহৃত যন্ত্র যা নানা ধরনের ব্যায়ামের জন্য ব্যবহৃত হতে পারে। আপনি হয়তো জিজ্ঞাসা করছেন, পরিবর্তনযোগ্য বেঞ্চ কি? এখানে কিছুই ভাববেন না; আমরা আপনাকে সমস্ত পটভূমি তথ্য দিব! একটি পরিবর্তনযোগ্য বেঞ্চ হল একটি বিশেষ এবং অসাধারণ যন্ত্র যা বিভিন্ন ব্যায়াম সম্পন্ন করতে ব্যবহৃত হয়। এটি পিঠের সমর্থনের কারণে আপনাকে অনেক ভিন্ন কোণে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে। এই উন্নয়নের ফলে, একটি পরিবর্তনযোগ্য বেঞ্চ পিঠ, বক্ষ, কাঁধ, প্রেস, ফ্লাই, রো, সিট-আপ এবং অনেক অতিরিক্ত ব্যায়ামের জন্য ব্যবহৃত হতে পারে! একটি পরিবর্তনযোগ্য বেঞ্চ ব্যবহার করা আপনাকে একটি একক যন্ত্র ব্যবহার করে অনেক কাজ করতে দেয়। একটি পরিবর্তনযোগ্য বেঞ্চ আপনার ব্যায়াম জীবনে আনন্দ ও উত্তেজনা যোগ করতে একটি উত্তম উপায়। আপনি বেঞ্চের কোণ পরিবর্তন করে আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশ লক্ষ্য করতে পারেন এবং তা উন্নয়ন করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বেঞ্চের কোণ সর্বনিম্ন মানে সেট করতে পারেন বক্ষ মাংসপেশি কেন্দ্রিত করার জন্য বা সর্বোচ্চ কোণে সেট করতে পারেন বক্ষ প্রেস ব্যায়ামের জন্য। উভয় ব্যায়াম বক্ষ মাংসপেশিকে শক্তিশালী করবে কিন্তু ভিন্ন ভাবে। বিপরীতে, এটিতে কাঁধ প্রেস ব্যায়াম করা শক্তিশালী বড় কাঁধ তৈরি করতে উত্তম। শেষ পর্যন্ত, আপনি বেঞ্চে ব্যায়াম করে পেটের মাংসপেশি শক্ত করতে পারেন সিট-আপ বা ডিক্লাইন ক্রান্চ করে।

বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তনযোগ্য বেঞ্চ বাজারে পাওয়া যায়, কিন্তু আপনাকে দৃঢ় এবং সুস্থ বেঞ্চগুলি নির্বাচন করতে হবে। আপনি চান যে এটি দীর্ঘকাল টিকবে এবং আপনার ট্রেনিং সমর্থন করবে। জিয়াংসু টপ হল গৃহ জিমের জন্য পেশাদার গুণবত্তার ওজন বেঞ্চ তৈরি করা একটি নির্মাতা।