ফিটনেস এবং ব্যায়ামে সরঞ্জামের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক যন্ত্রপাতি আপনার ট্রেনিং অভিজ্ঞতাকে সর্বোচ্চ করতে পারে। স্টিল প্লাইমেট্রিক্স থেকে ফাংশনাল মুভমেন্ট এবং কার্ডিও পর্যন্ত, হেক্সাগন ডাম্বেল হলো একটি অত্যন্ত উত্তম যন্ত্র যা আপনার হোম জিমের জন্য পূর্ণতম উপযুক্ত।
জিয়াংসু টপ এম-এর কাছে আপনার হোম জিমের জন্য সেরা মেলে যাওয়া বিভিন্ন হেক্সাগন ডাম্বেল রয়েছে। এই ডাম্বেলগুলো ছ' বাহু আকৃতির (এগুলোর ছ'টি পাশ আছে)। এর বিশেষ অনুভূতি এগুলোকে ব্যায়াম করার সময় সহজে ধরে রাখতে এবং ব্যবহার করতে সুখদ করে। গোলাকার ডাম্বেলের চলনশীল প্রকৃতির তুলনায়... ওজন বেঞ্চ একস্থানে স্থির থাকতে পারে। এর অর্থ হল তুমি তোমার ট্রেনিংয়ে ফোকাস করতে পারো বেটা ভার তোমার দিক থেকে চলে যেতে হবে না ভেবে উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই।
হেক্সাগন ডাম্বেলগুলি পুরো শরীর ব্যায়াম করতে উপযোগী। তারা অত্যন্ত বহুমুখী, অর্থাৎ আপনি এগুলি ব্যবহার করে অনেক ধরনের ব্যায়াম করতে পারেন। তাই এই ডাম্বেল ব্যবহার করে আপনি বাহুর শক্তি বাড়াতে পারেন বাইসেপ কিউড়েস করে। এই ব্যায়ামটি আপনার বাহুর মাংসপেশি তৈরি করে। স্কোয়াট করতে ডাম্বেল ধরে থাকলেও এটি পা দৃঢ় করতে এবং পা শক্ত করতে সাহায্য করে। ডাম্বেল ধরে লান্জ করলেও আপনি আপনার গ্লিটস শক্ত করতে সাহায্য করে, যা আপনার পিছনের মাংসপেশি। ডাম্বেল ব্যবহার করে ওভারহেড প্রেস করলেও এটি আপনাকে আরও স্কাল্পেড এবং শক্তিশালী কাঁধ তৈরি করতে সাহায্য করে।
আপনার ব্যায়াম রুটিনে যোগ করার জন্য একটি উত্তম সজ্জা হল স্টোরেজ র্যাক যদি আপনি যে কেউ যিনি শুধু শুরু করছেন বা আপনি ইতিমধ্যেই জানেন গিমনাসিয়াম সম্পর্কে, এই ডামবেল আপনার জন্য পূর্ণ। তারা ব্যাপক ধরনের গিমনাসিয়ামের জন্য ব্যবহৃত হতে পারে, এটি আপনার ঘরে থাকা স্বাস্থ্য ক্লাবের জন্য একটি বুদ্ধিমান বিনিয়োগ করে। এছাড়াও, এগুলি দৃঢ় এবং দীর্ঘস্থায়ী এবং অনেক সময় বছর ধরে টিকে থাকে। তাই আপনাকে এগুলি প্রতিস্থাপন করতে হবে না এবং এটি আপনার বাজেটের জন্যও ভালো।
রাউন্ড ডামবেলের একটি বড় দুর্বলতা হল যদি আপনি অসম ফ্লোরিং বা সারফেসে কাজ করছেন, তবে তারা কখনও কখনও দূরে গড়িয়ে যেতে পারে। এটি অত্যন্ত বিরক্তিকর এবং এটি খুব বিপজ্জনকও হতে পারে। যদি ওজন দূরে গড়িয়ে যায়, তবে তারা পড়তে পারে এবং আপনাকে চাবুক মেরে দিতে পারে বা আপনার ঘরের কিছু ভেঙে ফেলতে পারে। কিন্তু হেক্সাগন ডামবেলের সমতল নিচের দিকের কারণে, তারা গড়িয়ে যাওয়া বন্ধ করবে। এই যোগ আপনার গিমনাসিয়ামকে নিরাপদ এবং ব্যবস্থাপনা করা অনেক সহজ করে। গড়িয়ে যাওয়া পাথর নয়, আপনি আপনার ব্যায়ামে ফোকাস করতে পারেন।
জিয়াংসু টপ হেক্সাগন ডাম্বেল উত্তম উপাদান দিয়ে তৈরি। এগুলো শক্ত, দীর্ঘায়ুশীল এবং সবচেয়ে ভয়ঙ্কর ট্রেনিং-এও সহ্য করতে পারে। এগুলো বিভিন্ন ফিটনেস ব্যায়ামের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যা আপনি নিশ্চিতভাবে করতে পারেন। এদের বিশেষ ছ' বাহু আকৃতি সহজ হ্যান্ডলিং-এর অনুমতি দেয়। ওজনের উপর ভালো গ্রিপ আপনাকে আপনার ব্যায়ামে সঠিক রূপ এবং পদ্ধতি ধরে রাখতে সাহায্য করে। আঘাত এড়ানো এবং আপনার ট্রেনিং-এ সর্বোচ্চ ফলাফল পেতে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।