সব ক্যাটাগরি

যোগাযোগ করুন

জিম প্রেস বেঞ্চ

আপনার ছাতের মাংসপেশির জন্য একটি পূর্ণাঙ্গ সমাধান, গিমে প্রেস বেঞ্চ। আপনি পিঠে শুয়ে একটি লোড বার আপনার হাতে দুই পাশে উপরে তুলুন, তারপর আপনি জিয়াংসু টপ চাপেন। ডামবেল এবং র্যাক এবং তা হল বেঞ্চ প্রেস। যদি আপনি আপনার বেঞ্চ প্রেসে সঙ্গত থাকেন, সময় সেই পেক্টরাল মাংসপেশিগুলিকে বড় এবং স্বাস্থ্যবান করবে।

যখন সঠিকভাবে বসে জিমের বেঞ্চ ব্যবহার করা হয়, তখন শুয়ে পড়ুন এবং একটি সমতলীয় বার ধরুন। সর্বোচ্চ গভীরতা নির্ধারণ করার পর, বক্ষদেশ থেকে বারটি উপরে চাপুন এবং ধীরে ধীরে শুরুর অবস্থানে ফিরে আসতে দিন। এই ব্যায়ামটি করার সময় আপনার বক্ষদেশে একটু জ্বালা অনুভব করতে পারেন। চিন্তা করবেন না! চিন্তা করবেন না, এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং এটি নির্দেশ করে যে আপনার মাংসপেশি শক্তিশালী হওয়ার জন্য পরিশ্রম করছে।

জিম প্রেস বেঞ্চ সাথে পুরনো পাম্প পান

যদি আপনি সেই উত্তেজিত অনুভূতি অনুভব করতে চান, তবে কিছু ওজন নিয়ে বেঞ্চ প্রেসে কয়েকটি সেট করুন। বিশ্রাম: প্রতি সেটের পর এক মিলিসেকেন্ড বিশ্রাম দিন। এটি আপনার মাংসপেশি আগের চেয়ে বেশি বিশ্রাম পাবে। যখন আপনি বেঞ্চ প্রেস করবেন, তখন লক্ষ্য করুন আপনার বক্ষদেশ কতটা বড় এবং বিকশিত অনুভূতি দেয়। জিয়াংসু টপ অনুসরণ করুন র্যাক ডাম্বেল , ফলাফল অত্যন্ত মনোমুগ্ধকর!

যদি আপনি সত্যিই উপকার পেতে চান, জিমের প্রেস বেঞ্চে একবার বা দুবার লক্ষ্য করুন। একজন প্রতি বার অন্তত কয়েকটি বেঞ্চ প্রেসের সেট করার উপর ফোকাস দিবে এবং সময়ের সাথে শক্তিশালী হওয়ার সাথে ভারী ওজন তুলতে চেষ্টা করবে। এটি নিয়মিতভাবে করা মাংসপেশি বৃদ্ধি করবে যাতে আপনি আপনার স্বপ্নের শারীরিক গড়নের কাছাকাছি আসতে পারেন।

Why choose জিয়াংসু টপ জিম প্রেস বেঞ্চ?

সংশ্লিষ্ট পণ্যের শ্রেণী

যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

এখন একটি অনুরোধ করুন

যোগাযোগ করুন