সব ক্যাটাগরি

যোগাযোগ করুন

ডাম্বেল প্লেটস

ডাম্বেল প্লেট আপনার স্বাস্থ্য উন্নয়ন এবং সুস্থ থাকার জন্য ব্যবহারের মাধ্যমে উপযোগী যন্ত্র। এগুলি বৃত্তাকার ওজন, এবং আপনি এগুলিকে ডাম্বেলে আটকাতে পারেন - যা ব্যক্তি ওজন তোলার সময় ধরতে ব্যবহার করে। এদের ব্যবহার করে আপনি আপনার হাত, পা এবং শরীরের মাঝখানের জন্য বিভিন্ন ট্রেনিং করতে পারেন। তাই এই পড়ায়, আমরা ডাম্বেল প্লেট কিভাবে আপনাকে ফিটনেস এবং ভালো অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে তা শিখব, এবং কোভিড-১৯ আগের মতো উন্নয়ন করে আপনার সেরা সংস্করণকে অনুভব করতে পারেন।

বাইসেপ কিউর্ল হল সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি, যা বিশেষভাবে ডাম্বেল প্লেট ব্যবহার করে করা যেতে পারে। এই ব্যায়ামে ডাম্বেল প্লেট ধরার জন্য আপনাকে আঙুল উপরে রেখে ধরতে হবে। এটি Jiangsu Top ডামবেল এবং র্যাক আপনার হাতের কাপড় ওপরে থাকে যখন আপনি ওজন ধরেন তার হাত দিয়ে যা ভাঙ্গা চায় (আঙুল আকাশের দিকে)। এরপর, ওজন আপনার কাঁধের দিকে তোলার প্রয়োজন হয়। যখন আপনি ওজন তুলছেন, তখন আপনার বাইসেপ মাংসপেশি অতিরিক্ত কাজ করা উচিত। আপনাকে এটি আবার করতে হবে অন্তত একবার বা দুবার, যা আমরা "রিপ" বলি, এবং এটি আপনাকে বাইসেপ বড় এবং শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে।

ডাম্বেল প্লেটস সাহায্যে শক্তিশালী হোন এবং মাসেল গড়ে তুলুন".

অ্যাডজัส্টেবল ডাম্বেল প্লেটের সবচেয়ে শক্তিশালী অংশ হল ওগুলি ওজনে পরিবর্তনযোগ্য। এগুলি বিভিন্ন ওজনের প্লেট সহ আসে যা অপসারণযোগ্য। এটি আপনাকে দেয় শরীরের উপর ওজন হালকা রাখতে বা প্রয়োজনীয় হলে ভারী করতে, এবং আপনি সেদিন কতটা শক্তিশালী বা চোট মুক্ত অনুভব করছেন তার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি শক্তিশালী অনুভব করেন তবে এটি ভারী করতে পারেন এবং শক্তি সমতল নিম্ন থাকলে হালকা করতে পারেন।

যদি আপনি শক্তি প্রশিক্ষণের বিষয়ে নতুন, তবে ওজনে হালকা থাকুন। এই জিয়াঙ‌সু টপ র্যাক ডাম্বেল এটি নিরাপদভাবে ব্যায়াম করার জন্য শিখতে একটি উত্তম উপায়। যখন আপনি শক্তিশালী এবং আত্মবিশ্বাসী হবেন, ধীরে ধীরে কয়েক পাউন্ড যোগ করুন। তারপর, যদি আপনি ইতিমধ্যে ওজন উঠানোতে ভালো হয়ে গেছেন, তবে ওজন বাড়িয়ে ভারী করুন যাতে যে কোনও পথেই মাংসপেশি ব্যথা পেয়ে অভিযোজিত হয়। এটি আপনার ব্যায়াম পরিবর্তন করার একটি ভালো এবং আনন্দদায়ক উপায়।

Why choose জিয়াংসু টপ ডাম্বেল প্লেটস?

সংশ্লিষ্ট পণ্যের শ্রেণী

যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

এখন একটি অনুরোধ করুন

যোগাযোগ করুন