কিন্তু যদি আপনি ওজন ব্যবহার করতে চান যাতে আপনার মাংসপেশি শক্তিশালী এবং টোনার হয়। যদি উত্তর হ্যাঁ, তবে আপনি এই পোস্টটি বেঞ্চ প্রেস এবং তার ওজন সম্পর্কে আগ্রহী হতে পারেন! জিয়াঙসু টপ একটি প্রধান ফিটনেস উপকরণ কোম্পানি এবং তারা আপনাকে আপনার ট্রেনিং রুটিন আরও পুরস্কারপূর্ণ করতে সাহায্য করার জন্য কিছু টিপস শেয়ার করেছে: এই টিপসগুলি পড়ুন যেন আপনি ওজন সুরক্ষিত এবং কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে জানেন।
তাহলে এখন, বেঞ্চ প্রেস করার সময় আপনার মনে রাখতে হবে একটি জিনিস এবং তা হলো লাইট ওজন দিয়ে শুরু করা। এর মানে হলো আপনি ভারী না হওয়া ভার নির্বাচন করবেন। এবং তারপরে, যখন আপনি শক্তিশালী হবেন, ধীরে ধীরে ভারী ওজন উঠান। জিয়াংসু টপ ওজন বেঞ্চ একটি পদ্ধতি হবে যা আপনাকে ক্ষতিগ্রস্ত হতে দেবে না এবং আপনার মাংসপেশি সঠিকভাবে বৃদ্ধি করবে।
মাংসপেশি তৈরি এবং শক্তি অর্জনের আরেকটি উত্তম উপায় হল মুক্ত ওজনের ব্যবহার - ডাম্বেল, কেটল বেল এবং বারবেল। এখন মুক্ত ওজন জিয়াংসু টপের মতো কিছুই আটকে নেই। স্টোরেজ র্যাক . আপনি সুযোগবাদীভাবে তা চারদিকে ফেলে দেন যাতে উত্থাপনের সময় আরও মাংসপেশি ব্যবহার করা যায়
আপনার নিরাপদে বের ওজন উত্থাপন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেন আপনি আঘাত এড়াতে পারেন। কিন্তু শুধু মনে রাখুন যতটা সম্ভব সোজা উত্থাপন করুন এবং আপনার পা বাঁকান। আপনার পা এবং হাত ব্যবহার করুন ওজন উত্থাপনের জন্য এবং ঝাঁকুনি ছাড়াই ধীরে ধীরে চলুন। এভাবে, আপনি নিজের গতির আরও বেশি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং ক্ষতির থেকে দূরে থাকেন।
USA TODAY এবং দ্য ট্রাম্প ইমপিচমেন্টে যোগদান করুন • এই সপ্তাহান্তে আপনি যে ১০টি বিষয় হয়তো উপেক্ষা করেছেন... লেভারগুলোর উপর যা আপনার সাম্য থেকে শুরু করে কেন্দ্রীয় কায়ক্রমে কতটা দ্রুত উঠতে পারেন এমন সবকিছু চালিত করে। জিয়াংসু টপ ওয়ার্কআউট বেঞ্চ আপনাকে শক্তিশালী করবে এবং মাংসপেশি বাড়ানোর অনুমতি দেবে, যা কখনও কাউকে আকৃতি ও স্বাস্থ্যশীল অনুভব করতে ব্যর্থ হয় না। এটি আপনার মেটাবলিজমকেও বাড়ায়, যা আপনি শান্ত অবস্থায় থাকলেও ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলতে সাহায্য করে। যখন আপনি ব্যায়ামের জন্য ওজন নির্বাচন করবেন, তখন নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি সঠিকভাবে তা ব্যবহার করছেন আপনার ফিটনেস স্তরের জন্য; এই লিঙ্কে ওজন গণনা গাইডটি দেখুন। শুরু করুন একটি ওজন নির্বাচন করে যা কঠিন, কিন্তু এতটা ভারী নয় যাতে আপনি তা তুলতে না পারেন।
এগুলোর সবকিছু আপনাকে বেশি টেনশনযুক্ত উপরের অংশের কাজ (যেমন বেঞ্চ প্রেস এবং ওজন ট্রেনিং) ভালভাবে করতে সাহায্য করে যা সেই শক্ত, সংজ্ঞাযুক্ত উপরের শরীর অর্জন করতে সাহায্য করে। ডিক্লাইন বেঞ্চ প্রেস প্রেস এবং ফ্রি ওজন আবারও, আমরা এই একক ওজন ব্যায়াম ব্যবহার করি বক্ষ, কাঁধ এবং বাহুতে মাংসপেশি এবং শক্তি বিকাশের জন্য।
আপনাকে আপনার ট্রায়ার পরিবর্তন অনেক সময় করতে বলা হয়, এটি বোঝায় আপনি এগুলি থেকে সবচেয়ে ভালো ফলাফল পাবেন। ভালো, মাংসপেশি গড়াতে থাকতে আপনাকে বিভিন্ন ওজন ব্যবহার করতে হবে, বিভিন্ন সংখ্যক রিপ (লিফট) করতে হবে, আপনাকে ব্যায়াম পরিবর্তন করতে হবে না ঠিক একই রুটিন পুনরাবৃত্তি করতে হবে। করা ওজন সহ ট্রেনিং বেঞ্চ যে আপনি চেনেন না তা আপনার মাংসপেশিকে তাদের কমফোর্ট জোন থেকে বাইরে নিয়ে যাবে এবং তাদেরকে অতিরিক্ত শক্তিশালী করবে।
কোম্পানি ১০ বছরের বেশি সময় ধরে প্রধান উৎপাদনকারী। কোম্পানি ফিটনেস সরঞ্জামের উৎপাদন মানদণ্ড অনুসরণ করে। আমরা সবসময় মানেন যে উত্পাদন গুণ আমাদের প্রথম পriotity। আমরা বেশ কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করেছি শ্রেষ্ঠ ফিটনেস সরঞ্জাম উৎপাদন চলতে থাকবে। প্রযুক্তি দল সবসময় নতুন প্রযুক্তি রাখে, উচ্চ-গুণবান উত্পাদন এবং ভালো উত্পাদন অভিজ্ঞতার জন্য উত্পাদন ধীরে ধীরে অপটিমাইজ করে। আমরা ফিটনেস সরঞ্জামের গুণবত্তা উন্নয়ন করতে বেঞ্চ প্রেস এবং ওজন উৎপাদন সরঞ্জামের একটি পরিসরও প্রদান করি। বিশেষ সেবা দল আপনাকে সম্পূর্ণরূপে সহায়তা করবে। ফিটনেস সরঞ্জামের কোনো সামঞ্জস্য সমস্যা বা উৎপাদন সমস্যা আপনার জন্য সমাধান করা হবে। আমরা আমাদের ফিটনেস সরঞ্জামের উচ্চ গুণবত্তা বজায় রাখতে থাকব।
বিভিন্ন ধরনের পণ্য প্রদান করে। আমরা বিভিন্ন ধরনের ফিটনেস সরঞ্জাম প্রদান করি। কোম্পানি ODM এবং OEM সেবা প্রদান করে। আপনি ফিটনেস সরঞ্জামটি সম্পাদন করতে পারেন, আপনার লগো যুক্ত করতে পারেন, এবং অবশ্যই আমরা আপনাকে পণ্যের আবেদন পূরণের জন্য বিভিন্ন উপাদান নির্বাচন করতে দেব। প্রযুক্তি দল এবং বেঞ্চ প্রেস এবং ওজন সেবা দল সবকিছু ঠিকভাবে পরিচালনা করবে। উচ্চ গুণবত্তার ফিটনেস সরঞ্জাম এবং গ্রাহক সেবা নিশ্চিত করবে যে গ্রাহকরা আমাদের উপর ভরসা রাখবে, এবং দীর্ঘকাল আমাদের সাথে থাকবে। আপনি আপনার সমস্ত প্রয়োজন পূরণ করতে পারবেন।
কোম্পানি সবসময় বাজারের ট্রেন্ড নিয়ে সচেতন। আমরা স্থায়ীভাবে আমাদের সেবা গ্রাহকদের জন্য উন্নত করছি। এবং এখন, আমাদের কোম্পানিতে একটি ভাল গ্রাহক সেবা বিভাগ রয়েছে। আমরা আপনার সাথে চিন্তাহীনভাবে কাজ করতে সক্ষম। বেঞ্চ প্রেস এবং ওজনের প্রতিটি উপাদানের জন্য একজন দায়িত্বপ্রাপ্ত ব্যক্তি রয়েছে। বিশেষ সেবা দল যখনই কোনও প্রশ্ন উঠে তখনই তা দ্রুত জবাব দিতে এবং উৎপাদন সমস্যা সমাধান করতে সক্ষম। আমাদের কোম্পানি স্থায়ীভাবে নতুন কর্মচারী নিয়োগ করছে আমাদের দল বাড়িয়ে তুলতে। কর্মচারীরা শিক্ষা পান যাতে আমাদের কর্মচারীদের গুণগত মান বাড়ানো যায়। একই সাথে, সেবা দলের গুণগত মানও উন্নত হতে পারে। আমাদের সেবার গুণগত মান আমাদের পণ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি গ্যারান্টি হিসেবে কাজ করে।
আমাদের কোম্পানি ১০ বছরের বেশি সময় ধরে ফিটনেস সরঞ্জাম তৈরি করার একটি পেশাদার নির্মাতা। আমরা মনে করি আমরা আপনাকে শীর্ষ ফিটনেস সরঞ্জাম প্রদান করতে সক্ষম। আমাদের ফিটনেস সরঞ্জাম উৎপাদনে অভিজ্ঞতা রয়েছে। আমরা নতুন পণ্য উন্নয়নের জন্য পেশাদার R&D ডিজাইন দল রয়েছে। সর্বোচ্চ গুণবত্তা ফিটনেস সরঞ্জাম গ্যারান্টি করতে সর্বশেষ প্রযুক্তি উপলব্ধ। এছাড়াও, আমাদের প্রথম-শ্রেণীর উৎপাদন লাইন এবং কঠোর গুণ ব্যবস্থাপনা পদ্ধতি রয়েছে। আমরা আপনার জিজ্ঞাসা সম্পর্কে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনাকে জবাব দেব। আমাদের কর্মচারীরা একসঙ্গে কাজ করে শীর্ষ ফিটনেস বেঞ্চ প্রেস এবং ওজন তৈরি করতে।
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
