যাঙ্কসু টপ, তবে, স্পষ্টভাবে উপর-নিচের সংস্কৃতির অংশ যে ব্যায়াম = মন এবং শব্দ শরীর ব্যবহারকারীদের (এবং শিশুদের)। ৩টি ওজন ব্যবহার করে আমার প্রিয় ফ্যাট গ্রাউন্ডসে কাজ করা আরও মজাদার একটি উপায় হল যা ৬০ বছরের বেশি থাকার সময়ও আকৃতি রাখতে সাহায্য করে। তা অনেক শব্দ না হলেও, এটি যথেষ্ট যে কোনো উচ্চশ্রেণীর ব্যক্তির জন্য জ্যাকড এবং শক্ত হওয়ার জন্য। আমার পরামর্শ স্ট্যান্ডার্ড কেবল জাম্প রোপ (৩lb থেকে ২৩lb ওজন দিয়ে জাম্প রোপ: তা ডামবেল এবং র্যাক শক্তি এবং শরীর প্রস্তুতির জন্য সম্পূর্ণ গাইড)। — জেনা র্যাটলিফ সম্পর্কে এখানে শুরু করুন কোচিং পরামর্শ পোস্ট ৩lb ওজন: শরীর আকৃতি এবং আকৃতি রাখতে প্রফেশনালদের মতো সর্বোত্তম গাইড।
কি আপনি কখনো ক্রীড়াবিদদের মাংসপেশি দেখে ভাবতেন যে, আমার হাত এতটা দৃঢ় দেখালে ভালো হত। সুতরাং, শক্তি যাত্রায় শুরু করতে হলে আপনাকে কাজ করতে হবে ৩ পাউন্ড ওজন দিয়ে। র্যাক একটি ডাম্বেল ওজন শুরুকারীদের জন্য পূর্ণতা এমন যে, তারা কিছু উন্নতি দেখতে পারে এবং শরীরটি অভ্যাসের শর্তগুলির অধীনে উন্নয়ন লাভ করতে পারে। হাতের ওজন আপনার শক্তি বাড়ানোর এবং টোন করার জন্য যে কোনো চলা প্রতিস্থাপন করতে পারে - বাইসেপ কিউর্ল, ট্রাইসেপ এক্সটেনশন, শুল্ডার প্রেস। এছাড়াও, আপনি তাদের ব্যবহার করতে পারেন যেমন লাগ এক্সারসাইজ যেমন লাঙ্গেস এবং স্কোট যা আপনার পা শক্তি বাড়ানোর জন্য সাহায্য করবে। মনে রাখবেন, উন্নতি এখনো উন্নতি হল যতই ছোট বোধ হোক না কেন।
আপনি 3 পাউন্ডের ওজন ব্যবহার করেন কিন্তু আপনার শরীরে 6-প্যাক আছে এটি একমাত্র কারণ নয়। কিন্তু এটি আপনাকে শক্তিশালী করতে এবং আপনাকে লম্বা দেখাতে পারে। এটি আপনার শরীরকে সাধারণ চেয়ে বেশি কাজ করতে হবে, কারণ আপনি বস্তুতঃ জিনিসগুলিতে ওজন যুক্ত করছেন। এটি আপনাকে মাংসপেশি তৈরি এবং সহনশক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। সহনশক্তি: আপনার মাংসপেশি দীর্ঘ সময় জন্য কঠিন কাজ করতে সক্ষম হওয়ার ক্ষমতা। এটি শীঘ্রই পরিবর্তিত হবে কিন্তু একটি প্রথম পরিবর্তন হবে র্যাক ডাম্বেল আপনি যা করবেন তা প্রায়ই নিশ্চিতভাবে বুঝতে পারবেন যে আসলে সঠিক ছিল সেই 3 পাউন্ডের ডাম্বেল এবং যদিও আপনার বর্তমান 15 পাউন্ড হয়েছে, এটি ভারী ওজনে অग্রসর হতে পারে।
কিন্তু বটেই, এখন আমরা সবাই জানি যে 3টি ওজন টনিংয়ের জন্য অসাধারণ এবং সাধারণভাবে আপনার শক্তি গড়ে তোলার জন্য ভালো, কিন্তু এগুলি ব্যবহার করলেও একটি ফলাফল হবে - আপনার হাড়গুলি কিছুটা শক্তিশালী হবে। হ্যাঁ, কারণ সামঞ্জস্য এবং অবস্থান শক্তিশালী হাড়ের উপর নির্ভর করে। এছাড়াও কিছু হ্যান্ড ওয়েট ব্যবহার করে আপনি আপনার মেটাবলিজম বাড়াতে পারেন। র্যাক সঙ্গে ডাম্বেল আপনার শরীর ক্যালোরি পুড়িয়ে খায়। আপনার মেটাবলিজম যত দ্রুত হবে, আপনার শরীর 24/7 জন্য আরও বেশি ক্যালোরি পুড়িয়ে খাবে এবং ঘুমানোর সময় বা অভ্যাসক্রমে কাজ করার সময় ফ্যাট পুড়িয়ে দেবে। এটি রক্তের গ্লুকোজ স্তর স্থিতিশীল রাখতে ভালো এবং সত্যিই অসাধারণ অনুভূতি দেয়।
আপনি কি মনে করেন আপনার প্রশিক্ষণের দরকার আরও দক্ষতা? ৩টি ওজন নিন। এটি প্রথমে ভালো লাগবে, কিন্তু সমস্যা হল ফ্রি ওজন আপনাকে মেশিনের চেয়ে বেশি ব্যায়াম দেয় যা আপনাকে সাধারণ জিমের কাজ মিমিক করতে দেয়। তারা রোমান চেয়ার অন্যদিকে আপনাকে স্থিরভাবে দৌড়ানোর অনুমতি দেয় এবং প্রশিক্ষণের সময় আপনার ভাল ব্যালেন্স এবং নিয়ন্ত্রণ দেয়। এটি কিভাবে করবেন: ৩ পাউন্ডের ওজন ব্যবহার করুন যেখানে ৫ পাউন্ডের জন্য বেঞ্চ প্রেস, রো, বক্ষ এবং পিঠের মাংসপেশি লক্ষ্য করুন। এছাড়াও, রাশিয়ান টুইস্ট এবং লেগ রেজ এমন কর্যকলাপ করুন যা আপনার অ্যাবস লক্ষ্য করে। সমস্ত ব্যায়ামে আপনার ব্যালেন্স এবং স্থিতিশীলতা বাড়ানোর জন্য একটি দৃঢ় কোর থাকা অত্যাবশ্যক।
কোম্পানি ১০ বছরের বেশি সময় ধরে প্রধান উৎপাদনকারী। কোম্পানি ফিটনেস সরঞ্জামের উৎপাদন মানদণ্ড অনুসরণ করে। আমরা সবসময়ই মানে যে উত্পাদনের গুণগত মান আমাদের প্রধান অগ্রাধিকার। আমরা বিভিন্ন পদক্ষেপ গ্রহণ করেছি যেন সর্বোত্তম ফিটনেস সরঞ্জাম উৎপাদন করা চলে। প্রযুক্তি দলটি সর্বদা নতুন প্রযুক্তি বিকাশ করে, উত্পাদনকে অপটিমাইজ করে এবং উচ্চ-গুণবতী উত্পাদন এবং ভালো উত্পাদন অভিজ্ঞতা দেয়। আমরা এছাড়াও ৩ পাউন্ড ওজনের বিভিন্ন উৎপাদন সরঞ্জাম প্রদান করি যা ফিটনেস সরঞ্জামের গুণগত মান উন্নয়ন করে। বিশেষ সেবা দল আপনাকে সম্পূর্ণ ভাবে সহায়তা করবে। ফিটনেস সরঞ্জামের যেকোনো সামঞ্জস্য সমস্যা বা উৎপাদন সমস্যা আপনার জন্য সমাধান করা হবে। আমরা আমাদের ফিটনেস সরঞ্জামের উচ্চ গুণগত মান বজায় রাখতে থাকব।
আরও ১০ বছরের বেশি সময় ধরে কোম্পানি ফিটনেস উপকরণের শীর্ষ তৈরি কারখানা হিসেবে কাজ করছে। আমরা মনে করি আমাদের কাছে আপনাকে সর্বোত্তম প্রতিযোগিতামূলক ফিটনেস উপকরণ সরবরাহ করার ক্ষমতা রয়েছে। আমরা ফিটনেস উপকরণ উৎপাদনে বছর গুলির অভিজ্ঞতা রखি। আমরা একটি পেশাদার R&D এবং ডিজাইনিং দল রয়েছে যা নতুন উत্পাদনের জন্য কাজ করে, যেমন ৩ পাউন্ড ওজন। সবচেয়ে উন্নত প্রযুক্তি ব্যবহার করে আমরা নিশ্চিত করি যে আপনি সর্বোত্তম ফিটনেস উপকরণ পাবেন। আমরা এছাড়াও উত্তম উৎপাদন প্রক্রিয়া এবং কঠোর গুণবত্তা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা রয়েছে। গ্রাহক সেবা দল আপনার সকল প্রশ্নের উত্তর দিতে প্রস্তুত। আমাদের কর্মচারীরা কোম্পানির প্রতিটি অংশ থেকে একটি দলে কাজ করে এবং আপনাকে সর্বোত্তম ফিটনেস উপকরণ আনতে প্রতিশ্রুতি দেয়।
কোম্পানি সহজেই বাজারের সবচেয়ে নতুন ট্রেন্ডগুলি অনুসরণ করে এবং আমাদের পণ্য সেবা উন্নয়ন করছে। এবং বর্তমানে, আমাদের সেরা সেবা দল রয়েছে। উদ্দেশ্যমূলক সেবা দল সবসময় উপলব্ধ থাকবে আপনার প্রশ্ন উত্তর দিতে এবং ৩ পাউন্ড ওজনের সমস্যাগুলি ঠিক করতে যা হতে পারে। আমরা সবসময় নতুন কর্মচারী খুঁজছি আমাদের দলকে শক্তিশালী করতে। কোম্পানি, কর্মচারী প্রশিক্ষণের মাধ্যমে কর্মচারীদের গুণমান উন্নয়ন করতে পারে এবং আমাদের দল দ্বারা প্রদত্ত সেবার গুণমানও উন্নয়ন করতে পারে। উচ্চ গুণমানের সেবা আমাদের পণ্যের জন্য গুণমান গ্যারান্টির জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।
আমরা বিভিন্ন পণ্য প্রদান করি। এখানে ৩ পাউন্ড ওজনের সরঞ্জামের অনেক সামগ্রী পাবেন, আমাদের দ্বারা তৈরি অনেক অন্যান্য পণ্যও রয়েছে। আপনি আপনার ব্যক্তিগত লগো যুক্ত করতে পারেন এবং সরঞ্জামের রঙ পরিবর্তন করতে পারেন। আমরা পণ্যের প্রয়োজন পূরণ করতে বিভিন্ন ধরনের উপাদান নির্বাচনের অনুমতি দিই। প্রযুক্তি দল এবং আমাদের বিশেষ সেবা দল সঠিকভাবে সবকিছু করতে সক্ষম হবে। উচ্চ মানের ফিটনেস সরঞ্জাম এবং উত্তম সেবা নিশ্চিত করে যে আমাদের গ্রাহকরা আমাদের উপর যথেষ্ট বিশ্বাস রাখেন এবং তারা দীর্ঘ সময় আমাদের সাথে আছেন। আপনি আপনার সকল প্রয়োজন পূরণ করতে সক্ষম হবেন।
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
