সব ক্যাটাগরি

যোগাযোগ করুন

২৫ পাউন্ড ওজনের প্লেট

ওজন প্লেট হল একটি ফিটনেস সরঞ্জাম; এটি একটি গোলাকার ধাতুর টুকরো যা শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহৃত হয়। শক্তি হল যা আমাদের শক্ত হতে এবং আমাদের মাংসপেশি তৈরি করতে সাহায্য করে। একটি ওজন বেঞ্চ হল একটি খুবই বিশেষ ধরনের ওজন প্লেট যা ঠিক ২৫ পাউন্ড ওজনের। এবং, এটি শক্ত এবং ফিট হওয়ার জন্য কাউকে খুব ভাল একটি ওজন। প্রশ্ন: ২৫ পাউন্ড ওজন প্লেট আপনাকে এই সমস্ত জিনিস অর্জন করতে এবং আপনার শরীরের উপর ভালো লাগতে দেবে।

২৫ পাউন্ডের ওজন প্লেট শক্তি বাড়ানোর এবং ফিট থাকার জন্য একটি আদর্শ যন্ত্র। আপনি এটি ব্যবহার করে আপনার শরীরের বিভিন্ন মাংসপেশি গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে অনেকগুলি ব্যায়াম করতে পারেন। যদিও এই ব্যায়ামগুলির কিছু অন্যান্য সূত্র থেকে নেওয়া হতে পারে, তবে এখানে কিছু মজাদার এবং কার্যকর ব্যায়াম রয়েছে যা করতে পারেন যখন আপনি ২৫ পাউন্ডের ওজন প্লেট উত্তোলন করবেন:

২৫ পাউন্ডের ওজন প্লেট ব্যবহার করে শক্তি বৃদ্ধির সর্বোচ্চ উপযোগিতা

স্কোয়াট: এটি আপনার পা এবং পিছনের অংশের জন্য অত্যাধুনিক। স্কোয়াট করার সময়, দুই হাতে ওজনের প্লেটকে আপনার সামনে ধরুন। উঠে দাঁড়ানোর সময় আপনার পা বেদ্ধের প্রায় সমান দূরত্বে রাখুন। এখন নিজেকে অদৃশ্য একটি চেয়ারে বসার মতো নিচে নামান। এখন আপনার পিঠটি সরল রেখে যতটা সম্ভব নিচে নামুন। তারপর, আপনার পা দিয়ে চাপ দিয়ে আবার উঠে দাঁড়ান। আপনি এই ব্যায়ামটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন যাতে আপনার পায়ে জ্বালা অনুভব করতে পারেন!

লাঙ্গেজ: লাঙ্গেজও আপনার পা এবং গোঁড়ালির জন্য একটি অত্যাধুনিক ব্যায়াম। একটি লাঙ্গেজের জন্য, দুই হাতে ওজনের প্লেটকে বুকের কাছাকাছি ধরুন। পা একসাথে রেখে দাঁড়ান, তারপর আপনার বাম পা দিয়ে একটি বড় ধাপ আগে দিকে নিন। আপনার শরীরকে নিচে নামানোর সময়, বাম ঘুড়ি মোড়ান, এবং ডান ঘুড়িকে মাটি থেকে উঠিয়ে রাখুন। মনে হচ্ছে আপনি একটি বড় ভাবে 'উপরে' যাচ্ছেন! তারপর আবার দাঁড়ান এবং ডান পা দিয়ে লাঙ্গেজ করুন। এই ব্যায়ামটি পা শক্তি বাড়ানোর সাথে সাথে সাম্য বাড়ানোর জন্য সহায়ক।

Why choose জিয়াংসু টপ ২৫ পাউন্ড ওজনের প্লেট?

সংশ্লিষ্ট পণ্যের শ্রেণী

যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

এখন একটি অনুরোধ করুন

যোগাযোগ করুন