Да останем здрави и да запазим телата си в форма изисква много упражнения. Но една от най-добри форми на упражнения е workout step bench ! Стъпка-банка е специализирано обзавеждане, използвано за целенасочено разработване на мускулите по различен начин, което усилва силата и подобрява общото фитнес състояние. Това прави стъпката на Jiangsu Top чрез тренировки не скучна, а вълнуваща!
Стъпка-банка е нещо, което е отличен компаньон за оправяне на формата и те държи в по-добра форма. Ето някои от нейните характеристики - лесно се използва и ви дава възможност да извършвате много различни упражнения върху нея. Ако сте новачък в тренировките или сте seasoned veterан, упражненията са налични за всички нива. Можете да правите стъпки нагоре, lunges, squat и много други упражнения на банката. Промяната на височината на банката е една от най-добре частите. Това означава, че можете да я намалите, ако искате по-лесна тренировка. Винаги можете да я повишите, за да я направите по-трудна и да се предизвикате. Това позволява на всеки да търси нивото, което отговаря на техните нужди за фитнес!
А. складен рафт е идеалния инструмент за вас! Ако искате да преживеете ефективен начин да постигнете своите фитнес цели! Този бегален лент е широк с тежка рама, която ви позволява да стъпвате върху него с безопасност и увереност. Той също така е начин с нисък ударен ефект да се тренирате, използвайки степ банк. Много по-малко вероятно е да повредите тялото си, затова той е подходящ както за младите, така и за пожилите. Освен това степ банкът е много любопитен - използвайте го в дома, в зала или навън с чист въздух. Това означава, че можете да се упражнявате когато искате, което прави лесно да включите тренировка в вашия график!
Стъпка на скамейка прави повече от просто да те накара да изгубиш няколко килограма, но тя ти помога да бъдеш също добре формиран. Работиш мускулите на ногите и ядрото си, докато стъпваш нагоре и надолу по скамейката. Това са ключови мускули за много ежедневни задачи. Можеш също да добавиш тегла или резистентни банди към тренировката си, за да се предизвикаш още повече. Това ти позволява да изгориш допълнителни калории и да увеличиш силата си. Ако използваш скамейката регуларно, тя ще подобри силата и фитнес нивото ти. Ще се чувстваш по-силен, с повече енергия и ще можеш да правиш повече активности!
Стъпката на пейка е също отличен начин да тренирате цялото си тяло. Чрез включването на различни упражнения в тренировките си, можете да упражнявате всички части от тялото си. Например, можете да правите отблъсвания, дипове за трицепс и гъвкания за прес на пейката. С тези движения укрепвате мускулите си и правите тялото си по-силно без да подавате тежести. Тренировката с теглото на собственото си тяло е един от най-добриТЕ методи да останете здрави и тонали. Какво чувствувате след стандартна тренировка с пейка? Цялостната тренировка за цялото тяло ви прави да се чувствате чудесно!
Накрая, степ скамейката е изумителна за кардио и сили тренировки. Може да се използва за тренировки с висока интензитетна интервална метода (HIIT), която е забавна и ефективна форма на упражнения. HIIT означава, че правите порцели от кратки, интензивни упражнения за кратко време, след това имате кратък почив. Ако продължите с такива умения, тези тренировки са широко признани като инструменти, които могат да помогнат за горенето на мазнини или за градежа на мускули. На степ скамейката можете да извършвате упражнения като jumping jacks, mountain climbers и burpees за забавна и ефективна кардио тренировка. Чрез добавяне на тегла към тези упражнения, можете да подобрите силата си и метаболичния си темп още повече. Не само това, но ще имате повече енергия през целия си ден!
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
BG
