جميع الفئات

تواصل معنا

وزن الأقراص

هل لاحظت أن بعض أقراص الأوزان أكبر وأخرى أصغر؟ أم أن أحدها يعني وجود جناح خفيف بينما الآخر يحتوي على مجموعة من الطيور! معرفة أوزان الأقراص المستخدمة أثناء التمارين يمكن أن تكون الفرق بين أن تصبح قوياً للغاية وبين زيارة مدينة الإصابات أثناء التمرين. هذا المقال يناقش لماذا تختلف الأوزان وكيف تؤثر هذه الاختلافات على تدريبك.

يمكن لكل وزن استهداف عضلات مختلفة من الجسم. كيف يمكن التفاوض على ذلك، على سبيل المثال، عادةً ما تكون العضلات الصغيرة مثل二iceps والكتفين التي تستخدم أوزانًا خفيفة. هذه هي العضلات الصغيرة والتي يمكن أن تتعب بسرعة، تأكد من استخدام الوزن المناسب لها. الأوزان الأخف جيدة للعضلات الصغيرة (البِيسبس والترايسيبس) أو عند تحسين اللياقة، حيث يتم استخدام الأوزان الأثقل لتمرين العضلات الكبيرة مثل الصدر والظهر. هذه Jiangsu Top الألواح المطاطية تتيح لك رفع أوزان أثقل وللعضلات إمكانات تحمل وزن أكبر.

تفكيك أهمية وزن الصفيحة في تدريب القوة

يبدأ الأمر بشيء مثل: كن حذرًا، استخدم الوزن المناسب حتى تصبح قويًا دون أن تتعرض للأذى. القيام بذلك قد يسبب إصابة العضلات أو أسوأ من ذلك، قد يؤدي إلى إصابة من نوع ما. هذا جعلني أخرج عن التدريب لبضعة أشهر. ومع ذلك، إذا رفعت وزنًا قليلًا جدًا، فلن تصبح عضلاتك قوية بما فيه الكفاية لأنها لا تُحَدَّث بشكل كافٍ. كل شيء يعود إلى التوازن.

ستلاحظ العديد من أقراص الأوزان في النادي الرياضي بأشكال وألوان وأحجام مختلفة. قد يكون الأمر مربكًا في البداية، لكن معرفة ما تبحث عنه سيساعدك. إن قرص الحديد المسبوك من شركة Jiangsu Top هو النوع الأكثر شيوعًا من أقراص الأوزان، ويكون لونه أسود أو رمادي. هذه هي الأقراص، ولكن بالنسبة لذلك الأمر، يمكن أن يكون وزنها من رطل واحد إلى أكثر من 100 رطل! يستخدم البعض منها من قبل العديد لأداء أنواع مختلفة من التمارين.

Why choose جيانغسو توپ وزن الأقراص?

فئات المنتجات ذات الصلة

لم تجد ما تبحث عنه؟
اتصل بمستشارينا للحصول على المزيد من المنتجات المتاحة.

اطلب عرض أسعار الآن

تواصل معنا