منصة التمديد الزائد

اليوم، تشعر شركة جيانغسو توپ بالسعادة البالغة لإخبارك بالمعرفة ذات الصلة جهاز التمديد الخلفي وهذا هو معدات لتقوية عضلات الظهر بطريقة معينة. من المهم جداً أن تكون لديك عضلات ظهر قوية، لأنها تقوم بعمل كبير في الحفاظ على استقرار العمود الفقري. يساعدك العمود الفقري على الوقوف بشكل مستقيم والحفاظ على صحة جيدة للجسم. أحد مقاعد التمارين الشهيرة هو مقعد NewMe Hyper extension: هذا المقعد سهل الاستخدام، ويتيح لك استهداف عضلات الظهر وكذلك مناطق أخرى من الجسم.

مقعد تمديد الظهر سهل الاستخدام. لبدء التمرين، ا趟 على البطن مع وضع القدمين بثبات تحت وسادات القدم. سيؤدي ذلك إلى تثبيت قدميك أثناء التمارين. بعد ذلك، ضع يديك خلف رأسك. الآن أنت مستعد للبدء في التمرين! ارفع الجزء العلوي من جسمك عن المقعد لأعلى قدر الإمكان. حاول الوصول لأعلى مستوى يمكنك تحقيقه، ثم انزل نفسك مرة أخرى إلى النقطة التي بدأت منها. إنه مثل تمرين صغير لظهرك! استمر في تكرار هذا الحركة حتى تشعر بالقوة في عضلات ظهرك.