جهاز تمديد الظهر لبناء ظهر أفضل وعضلات أرداف أقوى
هل ترغب في الحصول على عضلات مركزية أو عضلات أرداف أقوى؟ إذن لا تبحث بعيدًا عن جهاز تمديد الظهر. هذا الجهاز الفريد من نوعه من Jiangsu Top مصمم لمساعدتك على تقوية العمود الفقري والمؤخرة. في منشور اليوم، سأشارك معكم كيف يمكن جعله سهل الاستخدام؛ بالإضافة إلى سبب أهميته في رحلتك الرياضية.
إذن، كيف يساعدك هذا الجهاز على تنحيف ظهرك في المقام الأول؟ منصة تمديد الظهر تعمل الآلة على العضلات الصغيرة لأسفل الظهر، والتي تلعب دورًا في قدرتك على الحفاظ على وضعية جيدة. هذا يحافظ على ظهرك آمنًا وصحيًا عند استخدامه. كلما قويت عضلات ظهرك، زادت فرص تجنب الإصابة أثناء القيام بأنشطة أخرى. قبل استخدام المعدات بأمان، من المهم البدء بضبط الآلة وفقًا لجسمك. بهذه الطريقة ستكون مرتاحًا وستحصل على أكبر استفادة منها.
هذا هو الطريقة الصحيحة لاستخدام الجهاز:
ضع قدميك بشكل مستوٍ على وسادة القدم. تأكد من أن قدميك ثابتتان للحفاظ على التوازن.
اقف ممسكًا بوسادة الظهر، خفض جسمك نحو الأرض، اجلس أردافك عليها وقم بالوقوف مرة أخرى. هذا الانخفاض مقعد التمديد الفرقي ضغط الصدر هو حيث سيبدأ تمرينك.
اسحب باستخدام ظهرك للعودة للأعلى وانزل مرة أخرى. هذا Jiangsu Top ضروري لتطوير ظهرك.
استهدف 3 مجموعات تتراوح بين 15-20 حسب مستواك. من الضروري أن يزداد المقاومة مع قوتك وتبدأ في بناء العضلات.
استخدام هذه آلة Jiangsu Top للتمديد الفرقي يجعلك تشعر بالقوة في عضلات ظهرك السفلي والعالي، وكذلك كان تحسين شكل مؤخرتي مذهلاً. ليس فقط يمكن لهذا التمرين حرق دهون الجسم، ولكنه قد يجعلك تفكر مرتين قبل الشكوى عندما تكون عارياً أمام المرآة. العديد من الناس يستمتعون برؤية النتائج على أجسامهم أثناء استخدامهم لهذه الآلة.
إنها أيضًا فعالة جدًا لعضلات المؤخرة عندما يتم ضبط الجهاز بشكل صحيح. كيف تفعل ذلك: باستخدام آلة التمديد الفرقي العكسي .
احفظ كلا قدميك مثبتتين بقوة على لوحة القدم وانحني للأمام بلطف أثناء الضغط على عضلات المؤخرة.
عند الصعود، رفع ساقيك: إلى أعلى مستوى يمكنك الوصول إليه دون فقدان السرعة والتوازن.
أعد ساقيك ببطء إلى نقطة البداية في جهاز الضغط المائل بعد أن تصل إلى النقطة العالية.
كرر التمرين ثلاث مرات، مع تنفيذ 15-20 تكرارًا في كل مرة. تذكر التنفس والضغط على عضلات المؤخرة في أعلى كل تكرار للحصول على أفضل النتائج.
السلامة هي أهم أولوية عند استخدام الجهاز. من الحكمة أن تدفئ جسمك أولاً بنشاطات خفيفة مثل (قفزات الجاك أو الجري في مكانه، المشي السريع). هذا يساعد على تدفئة العضلات قبل التمرين. قم بضبط الجهاز حسب جسمك وابدأ بأوزان خفيفة لفهم كيفية عمله. اتنفس بشكل صحيح وركز على عضلات النواة أثناء التمرين.
استمع لجسمك. توقف عن التمرين إذا شعرت بالألم أو أن شيئًا ما ليس على ما يرام. الدفع المفرط سيؤدي إلى إصابات نرغب في تجنبها. بنِ قوتك مع مرور الوقت وتذكر أن الصبر هو المفتاح.
شركة مصنعة محترفة لأكثر من 10 سنوات. تمتلك الشركة معايير إنتاج صارمة لمعدات اللياقة البدنية. دائمًا ما تكون مقتنعة بأن جودة المنتج هي الأولوية الأولى. لقد اتخذت مجموعة متنوعة من الخطوات لضمان تقديم أفضل معدات لياقة بدنية. فريق التقنية الخاص بالشركة يحافظ دائمًا على الابتكار التقني، وتحسين المنتج باستمرار للحصول على منتج عالي الجودة وأفضل تجربة منتج. كما نوفر أيضًا مجموعة واسعة من آلات تمديد الظهر باستخدام تقنية متقدمة لتعزيز كفاءة معدات اللياقة البدنية. فريق خدمة مخصص يمكنه أيضًا مساعدة العملاء في أي قضايا مرتبطة بالتخصيص أو الإنتاج المتعلقة بمعدات اللياقة البدنية. معدات اللياقة البدنية الخاصة بنا هي الأعلى جودة.
منذ أكثر من 10 سنوات، كانت شركتنا الرائدة في تصنيع معدات اللياقة البدنية. نحن نعتقد أننا يمكن أن نقدم لعملائنا أفضل معدات اللياقة البدنية. لدينا سنوات من الخبرة في إنتاج معدات اللياقة البدنية. لدينا فريق متخصص في البحث والتطوير وتصميم منتجات جديدة. يتم استخدام أحدث التكنولوجيا لتقديم معدات لياقة بدنية ذات جودة عالية. كما أن لدينا عملية إنتاج ممتازة ونظام صارم لضمان الجودة. فريق الخدمة لدينا مستعد للرد على جميع الاستفسارات المتعلقة بجهاز تمديد الظهر. يعمل الموظفون معًا لتطوير أفضل معدات اللياقة البدنية.
الشركة تتبع باستمرار أحدث اتجاهات السوق وتُحسّن باستمرار خدمة منتجاتها. وحالياً، لدينا أفضل فريق خدمة. سيكون فريق الخدمة المخصص متاحًا للإجابة على أسئلتك ومعالجة أي مشكلات قد تحدث في جهاز تمديد الظهر. نحن نبحث باستمرار عن موظفين جدد لتعزيز فريقنا. من خلال تدريب الموظفين، يمكن للشركة تحسين جودة الموظفين وبالتالي تحسين جودة الخدمة التي يقدمها فريقنا. تعتبر الخدمة ذات الجودة العالية أيضًا أمرًا مهمًا لضمان جودة منتجاتنا.
الشركة لديها الكثير من أجهزة تمديد الظهر عالية الجودة ويمكنها تقديم مجموعة واسعة من الخيارات. هناك العديد من معدات اللياقة الشخصية المختلفة للاختيار من بينها، والعديد من المنتجات الأخرى المصنوعة بواسطة الشركة. تقدم الشركة خدمات التصنيع حسب الطلب (ODM) وكذلك تصنيع العلامات التجارية (OEM). يمكن تخصيص معدات اللياقة البدنية، بما في ذلك إضافة شعارك، تغيير اللون، وكذلك تقديم خيار اختيار مواد مختلفة لتلبية مواصفات منتجاتك. المعدات عالية الجودة، بالإضافة إلى الخدمة، تجعل العملاء يشعرون بالثقة ويستمتعون بشراكة طويلة الأمد معنا. سيتم تلبية جميع احتياجاتك.
جهاز تمديد الظهر - الفوائد: يطبق ضغطًا على ظهرك العلوي والسُفلي، مما يساعد على تخفيف تيبس ألم الظهر، وبمرور الوقت سيعمل على تصحيح وضعية جسمك أيضًا. يصبح أكثر راحة عند استخدامه بشكل منتظم، والجزء الأفضل هو أنك يمكنك القيام بالتمارين المطاطة مباشرة في منزلك. ومع الممارسة، ستزداد عضلات ظهرك قوة ومتانة. المثالي هو 3 مجموعات كل مرة وسيكون لديك بالتأكيد نتائج جيدة.
هذه هي الآلة الأكثر مبيعًا بشكل عام وهي شائعة بين الرياضيين المحترفين وهواة اللياقة البدنية أيضًا. تضمينها في روتينك سيعمل بشكل إضافي نحو أهداف اللياقة البدنية. تذكر، دائمًا قم بإعدادها بشكل صحيح حسب حجم جسمك وتأكد من ضبط الوزن عند أصبحت أقوى.
حقوق النشر © شركة جيانغسو توب ماشينري المحدودة. جميع الحقوق محفوظة
EN
