Bất kỳ ai đang tìm kiếm một cách sống động và giải trí để làm săn chắc đôi chân của mình? Nếu vậy, thì Bạn Thực Sự Cần Một Ghế Nằm Tạ. Trong Tuần Này, các ghế tập tạ tại Jiangsu Top hoàn toàn là về việc biến đôi chân của bạn từ mềm yếu và nhão nhoẹt thành cứng cáp như thép. Các bài tập trên ghế tạ rất mạnh mẽ, nhưng chúng cũng khiến việc tập luyện trở nên vui vẻ.
Chúng tôi yêu chiếc ghế tạ trong phòng tập gym tại nhà. Nó cũng hữu ích cho các bài tập phần thân trên. Điều bạn có lẽ chưa nhận ra là nó tuyệt vời đến mức nào cho đôi chân. Bạn có thể thực hiện các bài tập như curl chân, duỗi chân và bước lên cao với một ghế tập chân . Riêng đối với tôi, bài tập này thật tuyệt vời vì các góc độ khác nhau trên cơ bắp ở chân, nhờ đó bạn có được buổi tập toàn diện và nhiều sức mạnh hơn.
Một trong những bài tập tốt nhất để thực hiện trên ghế tạ là bài tập duỗi chân. Bài tập này rất tuyệt vời cho cơ đùi trước, những cơ ở phần trước của đùi. Bạn nên ngồi trên ghế Jiangsu Top và đặt chân dưới thanh đệm. Sau đó vào vị trí và sử dụng bàn chân để duỗi thẳng chân một chút cho đến khi bạn có thể nhấc thanh từ từ. Hạ thanh tạ trở lại vị trí ban đầu một cách chậm rãi và kiểm soát sau khi nâng. Hãy chắc chắn thực hiện vài hiệp với 10 lần lặp. Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng cách, đây là lúc bạn sẽ thực sự bắt đầu cảm nhận được tác động lên cơ đùi trước.
Cuộn Chân Một bài tập tuyệt vời khác cần thêm là máy cuộn chân. Cơ gân kheo là các cơ ở mặt sau của đùi mà bài tập này tác động. Bắt đầu bằng cách nằm sấp trên ghế với mắt cá chân giữa hai miếng đệm. Sau đó sử dụng chân để từ từ đẩy thanh lên. Hạ thanh từ từ, giống như bài duỗi chân. Thực hiện vài hiệp với 10 lần lặp và cảm nhận cơ gân kheo nóng rát.
Một thói quen tốt là điều cần thiết nếu bạn muốn đạt được kết quả tốt nhất từ việc tập luyện trên ghế tạ Jiangsu Top. Nếu bạn muốn bắt đầu bài tập với động tác làm nóng để chuẩn bị cho cơ bắp, chẳng hạn như chạy tại chỗ hoặc nhảy jack. Điều này ghế tập kèm máy duỗi chân cũng sẽ giúp tăng nhịp tim và chuẩn bị cơ thể cho việc tập luyện. Sau khi đã làm nóng, bạn nên thực hiện vài hiệp kéo chân và uốn cong chân với trọng lượng dễ dàng cho bạn. Sau khi hoàn thành những bài đó, hãy thử các bài tập khó hơn như bước lên cao hoặc squat chẻ đôi kiểu Bulgaria.
Gập người một chân: đối với bài tập này, giữ một vật nặng trong một tay và đặt chân kia lên ghế. Hạ thân mình xuống, và nâng chân sau lên. Sau đó đẩy trở lại tư thế đứng. Bạn nên thực hiện lặp lại mỗi chân để kích hoạt các cơ đùi sau và mông.
Ghế tạ cho phép bạn tập luyện với tạ tự do, và có thể giúp bạn duỗi thẳng chân. Điều này Ghế tập tạ có giá trị vì sức mạnh tổng quát thường có thể tăng cường sự khéo léo và hiệu suất trong các môn thể thao hoặc hoạt động khác mà bạn có thể tham gia.
cung cấp ghế tạ đa năng cho bài tập chân. Cung cấp nhiều loại thiết bị thể dục khác nhau. Có thể thêm logo cá nhân của bạn hoặc thay đổi màu sắc của thiết bị thể dục. Cũng cung cấp lựa chọn các chất liệu khác nhau để đáp ứng yêu cầu của sản phẩm. Đội ngũ công nghệ và đội ngũ dịch vụ chuyên trách sẽ đảm bảo xử lý mọi việc một cách đúng đắn. Thiết bị thể dục chất lượng cao và dịch vụ tuyệt vời khiến khách hàng tin tưởng chúng tôi, đồng hành cùng chúng tôi trong thời gian dài. Tất cả nhu cầu của bạn đều có thể được đáp ứng.
công ty đã sản xuất thiết bị thể dục chuyên nghiệp hơn 10 năm. Công ty tuân thủ nghiêm ngặt các quy định sản xuất đối với thiết bị thể dục. Luôn tin rằng chất lượng là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. Chúng tôi đã thực hiện nhiều biện pháp để tiếp tục sản xuất thiết bị thể dục tốt nhất. Đội ngũ công nghệ luôn không ngừng đổi mới, tối ưu hóa sản phẩm để có được sản phẩm chất lượng cao và trải nghiệm sản phẩm tốt hơn. Để nâng cao chất lượng thiết bị thể dục, chúng tôi cũng sử dụng công nghệ sản xuất tiên tiến như ghế tạ cho bài tập chân. Ngoài ra, đội ngũ dịch vụ chuyên trách sẽ hỗ trợ bạn tận tâm. Bất kỳ vấn đề tùy chỉnh, sản xuất hay thiết bị thể dục đều được giải quyết bởi đội ngũ dịch vụ chuyên trách. Thiết bị thể dục mà chúng tôi cung cấp sẽ có chất lượng hàng đầu.
Công ty của chúng tôi đã là nhà sản xuất thiết bị thể dục hàng đầu trong hơn 10 năm. Chúng tôi tin rằng có thể cung cấp cho bạn thiết bị thể dục cạnh tranh nhất. Đội ngũ chuyên gia của chúng tôi được đào tạo cao trong lĩnh vực nghiên cứu và phát triển, thiết kế và tạo ra các sản phẩm mới. Chúng tôi sử dụng công nghệ tiên tiến nhất trong việc phát triển thiết bị thể dục. Ngoài ra, chúng tôi cũng có dòng ghế tập tạ hiện đại dành cho bài tập chân cùng với hệ thống kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt. Nhân viên dịch vụ của chúng tôi sẵn sàng trả lời tất cả các câu hỏi. Tất cả nhân viên trong công ty đều làm việc chăm chỉ và chú ý đến từng chi tiết để sản xuất ra thiết bị thể dục tốt nhất.
công ty liên tục theo dõi xu hướng thị trường. Chúng tôi tiếp tục cải thiện dịch vụ sản phẩm của mình. Và bây giờ, công ty đã có bộ phận chăm sóc khách hàng tốt. Đội ngũ phục vụ độc quyền sẽ sẵn sàng trả lời các câu hỏi của bạn và giải quyết bất kỳ vấn đề sản xuất nào có thể xảy ra. Công ty liên tục tuyển dụng Weight bench for leg exercises mới để mở rộng đội ngũ của mình. Công ty có khả năng cung cấp các chương trình đào tạo cho nhân viên nhằm tăng hiệu quả làm việc của họ. Đồng thời, chất lượng của đội ngũ dịch vụ của chúng tôi cũng được nâng cao. Sự đảm bảo chất lượng của sản phẩm chúng tôi còn đi kèm với cam kết về dịch vụ chất lượng.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
