Bạn có cảm thấy hào hứng để tỏa sáng tại phòng tập Jiangsu Top với các bài tập xây dựng cơ bắp mới của mình không? Giới thiệu: Ép ngực bằng tạ đĩa chỉ có thể thực hiện khi nói đến việc tập luyện ngực và cánh tay. ghế tập tạ mà một máy tập thể dục đặc biệt làm. Mỗi cái trong số này nhấn mạnh vào việc tăng cường sức mạnh và cơ bắp ở những khu vực quan trọng. Cuộn qua các hình ảnh để tiếp tục đọc và học cách sử dụng đúng máy ép ngực có đĩa tạ để có buổi tập hiệu quả hơn.
Một trong những bài tập nâng tạ cần thiết nhất để xây dựng năng lượng là ép ngực với đĩa tạ. Bạn thực hiện bài tập này bằng cách nằm xuống ghế và đẩy thanh tạ ra khỏi ngực của bạn. Chuyển động này giúp rất nhiều để làm cho cơ ngực và cơ tay của bạn mạnh mẽ hơn. Ép ngực với đĩa tạ được thực hiện bằng một máy đặc biệt dành riêng cho nó. Điều này sẽ cho phép bạn điều chỉnh mức độ trọng lượng cần thiết cho bài tập dễ dàng hơn.
Nhìn đây, để sử dụng ghế tập bench press với đĩa tạ: Jiangsu Top Bắt đầu bằng cách nằm xuống phẳng trên ghế và lưng bạn tựa vào miếng đệm. Hãy chắc chắn rằng chân bạn đang đặt trên mặt đất. Điều này giúp bạn giữ thăng bằng khi bạn đang nâng tạ. kệ lưu trữ Bây giờ là lúc nhìn thẳng hoàn toàn, mắt bạn nên ở ngay dưới thanh đòn. Vị trí này sẽ cho phép bạn nhìn thấy các quả tạ rõ ràng. Sau đó nắm lấy thanh đòn bằng cả hai tay. Hãy chắc chắn rằng bạn có cùng cách cầm ở cả hai bên. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy đẩy thanh đòn ra xa khỏi ngực để duỗi thẳng cánh tay. Đây là khoảnh khắc khi hầu hết các cơ bắp của chúng ta đang hoạt động! Hạ thanh đòn xuống ngực một cách kiểm soát và lặp lại hành động này. Thực hiện bài tập này một cách cẩn thận nhất để đạt được kết quả tốt nhất.
Việc tập đẩy tạ trên ghế là một bài tập tuyệt vời để thực hiện cho buổi tập toàn thân. Nó cho phép bạn nâng nhiều trọng lượng hơn so với nhiều bài tập khác, và điều đó rất tốt cho việc xây dựng khối lượng cơ bắp. Bằng cách nâng những vật nặng, bạn thực sự đang nói với các cơ bắp của mình rằng hãy trở nên mạnh mẽ hơn. Tuy nhiên, chúng ta không thể bỏ qua vấn đề an toàn! Bạn luôn nên sử dụng người hỗ trợ khi sử dụng máy này. Người hỗ trợ là một người đồng hành đáng tin cậy luôn sẵn sàng giúp bạn bằng sức mạnh của họ khi lần lặp nào đó bắt đầu diễn ra sai lệch. Người hỗ trợ có thể giúp bạn nâng tạ nếu nó bắt đầu kẹt vào đâu đó. Hãy để ai đó giúp bạn (chỉ trong tầm với, nhưng không quá gần để họ bị va chạm).
Hãy nhớ thở đúng cách nữa nhé! Hít vào khi Jiangsu Top ghế tập thể dục hạ xuống khi bạn đưa thanh tạ đến ngực, thở ra khi bạn đẩy nó ra xa. Việc thở đúng cách giúp duy trì kỹ thuật tốt và ngăn chặn bạn mệt nhanh quá.
Bài tập đẩy tạ trên ghế cũng rất hiệu quả để yêu cầu ngực và cánh tay của bạn trở nên mạnh mẽ hơn! ghế tập tạ với tạ Nếu bạn làm bài tập này nhiều lần, trọng lượng của bạn sẽ trở nên ấm hơn và kích thích cơ bắp nhiều hơn. Bài tập liên tục đó sẽ giúp cơ bắp của bạn to hơn và mạnh mẽ hơn theo thời gian.
Để đạt được kết quả tối ưu với bài tập ghế nghiêng ép tạ đĩa, bạn cần tăng dần trọng lượng mà bạn nâng. 10 đến 12 lần ở mức trên cùng: Bắt đầu với một trọng lượng mà bạn có thể thực hiện khoảng 10-12 lần một cách thoải mái. Vì vậy, bạn nên có thể thực hiện nó dễ dàng mà không phải cố gắng quá sức. bài tập ép ngực giảm dần Do đó, bạn có thể tăng trọng lượng một chút trong buổi tập luyện khi bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn tiếp tục nâng tạ với tư thế đúng và nếu có thể hãy nhờ người hỗ trợ trong những lần nâng nặng.
công ty có rất nhiều máy ép ngực chất lượng cao được tải bằng đĩa và có thể cung cấp phạm vi lựa chọn rộng rãi. Có nhiều thiết bị tập thể dục cá nhân khác nhau để lựa chọn, cùng với vô số sản phẩm khác do chúng tôi sản xuất. Công ty cung cấp các dịch vụ ODM cũng như OEM. Bạn có thể tùy chỉnh thiết bị tập thể dục, bao gồm việc in logo của bạn, thay đổi màu sắc, và thậm chí còn cung cấp tùy chọn chọn vật liệu khác nhau để đáp ứng quy cách sản phẩm của bạn. Thiết bị tập thể dục chất lượng cao, cùng với dịch vụ tuyệt vời làm cho khách hàng cảm thấy tự tin và tận hưởng mối quan hệ đối tác lâu dài với chúng tôi. Tất cả các nhu cầu của bạn sẽ được đáp ứng.
công ty luôn nhận thức được các xu hướng thị trường. Chúng tôi luôn cải thiện sản phẩm và dịch vụ của mình. Và bây giờ, công ty đã có dịch vụ chăm sóc khách hàng tốt cho ghế ép ngực tải trọng đĩa. Đội ngũ dịch vụ độc quyền sẽ phản hồi các câu hỏi của bạn và giải quyết bất kỳ vấn đề sản xuất nào có thể phát sinh. Chúng tôi không ngừng tìm kiếm những người mới để mở rộng đội nhóm. Nhân viên được cung cấp đào tạo, có thể cải thiện hiệu suất làm việc của họ, đồng thời chất lượng của đội ngũ dịch vụ cũng có thể được nâng cao. Bảo đảm chất lượng sản phẩm cũng là một lời cam kết về dịch vụ tuyệt vời.
Từ hơn 10 năm nay, công ty của chúng tôi đã là nhà sản xuất chuyên nghiệp thiết bị thể dục. Chúng tôi tin rằng có thể cung cấp cho bạn thiết bị thể dục tốt nhất. Chúng tôi có nhiều kinh nghiệm trong việc sản xuất thiết bị thể dục, có đội ngũ thiết kế R&D chuyên nghiệp để phát triển sản phẩm mới, áp dụng công nghệ tiên tiến nhất để đảm bảo chất lượng cao nhất cho thiết bị thể dục. Hơn nữa, chúng tôi có dây chuyền sản xuất hàng đầu và hệ thống quản lý chất lượng nghiêm ngặt. Chúng tôi sẽ trả lời các yêu cầu của bạn nhanh chóng nhất có thể. Nhân viên của chúng tôi làm việc cùng nhau nhằm tạo ra thiết bị thể dục hàng đầu - Bàn ép tạ với đĩa tải.
Thiết bị thể dục được sản xuất theo tiêu chuẩn cao nhất của công ty chúng tôi. Chúng tôi luôn tin rằng chất lượng của sản phẩm là ưu tiên hàng đầu. Chúng tôi đã thực hiện một số biện pháp để tiếp tục sản xuất thiết bị thể dục chất lượng cao. Công nghệ ghế đẩy tạ với đĩa tạ luôn duy trì sự đổi mới trong công nghệ, không ngừng tối ưu hóa sản phẩm để có sản phẩm chất lượng cao và trải nghiệm sản phẩm tốt hơn. Để nâng cao chất lượng thiết bị thể dục, chúng tôi cũng sử dụng thiết bị sản xuất hiện đại nhất. Ngoài ra, đội ngũ dịch vụ độc quyền sẽ hỗ trợ bạn tận tâm. Bất kỳ vấn đề tùy chỉnh hoặc sản xuất nào về thiết bị thể dục đều được giải quyết cho bạn. Thiết bị thể dục của chúng tôi sẽ có chất lượng tốt nhất.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
