Bạn có cần một máy có thể giúp làm cho chân và lưng của bạn mạnh mẽ không? Nếu bạn trả lời CÓ, thì ghế tập tạ là một lựa chọn tuyệt vời! Bạn có thể nhìn thấy máy này ở hầu hết các phòng tập gym, bao gồm cả Jiangsu Top. Nó được thiết kế đặc biệt để giúp bạn xây dựng các cơ ở chuỗi posterior (từ gót chân đến cổ). Hãy cùng xem kỹ hơn tại sao máy này có thể rất tốt cho bạn và cách nó có thể cải thiện sức khỏe của bạn.
Máy glute ham raise là một thiết bị tuyệt vời để tập luyện phần posterior chain của bạn, cụ thể là cơ gân kheo và mông. Những cơ bắp này rất quan trọng trong nhiều môn thể thao và các động tác hàng ngày. Bằng cách sử dụng máy này, bạn có thể tăng cường sức mạnh cho các cơ này, giúp cải thiện hiệu suất trong thể thao và nhiều hoạt động khác. Ngoài ra, việc có cơ mông và gân kheo khỏe mạnh sẽ hỗ trợ vùng lưng dưới, giảm nguy cơ đau lưng. Điều này có nghĩa là bạn có thể chơi, chạy và nhảy mà không lo chấn thương.
Chiếc kệ lưu trữ là một lựa chọn máy tuyệt vời nếu trọng tâm của bạn là vào cơ posterior chain và mông. Nó có các tính năng cho phép bạn điều chỉnh vị trí cơ thể trong khi tập luyện, điều này thực sự rất thuận tiện. Bạn có thể nhắm mục tiêu đến những nhóm cơ này nhiều hơn bằng cách điều chỉnh vị trí của mình. Nó cung cấp cho bạn cơ hội để nâng cao yêu cầu với bản thân và mức độ kháng lực khi bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Về lâu dài, điều này cũng có thể dẫn đến kết quả tốt hơn và hiệu suất tổng thể về sức mạnh và thành tích vận động.
Rất nhiều người yêu thích ngày luyện chân ở phòng tập, bạn biết tại sao không? Chân đặt xuống sàn và dưới cơ thể bạn, nhưng ngay cả trọng lượng trên chân của bạn cũng có thể định hình buổi tập vào ngày luyện chân, với máy nâng glute ham giúp bạn có được vóc dáng tốt nhất từ bụng xuống. Sử dụng máy này, bạn có thể tập luyện chân một cách mạnh mẽ hơn, điều này sẽ dẫn đến việc tăng cường sức mạnh cơ bắp và sự phát triển cơ bắp. Ngoài ra, chân của bạn cũng cần phải mạnh mẽ, và máy này sẽ giúp bạn đạt được điều đó. Một sức mạnh cân đối thực sự còn có thể giảm nguy cơ chấn thương, để bạn không chỉ tận hưởng buổi tập mà còn thực hiện chúng một cách an toàn.
Máy nâng mông và bắp chân là một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể thêm vào lịch trình của mình nếu bạn đang cố gắng cải thiện khả năng chơi thể thao. Máy này tập trung vào các cơ ở phần mông và đùi sau, vốn rất quan trọng cho các hoạt động như chạy, nhảy và các chuyển động thể thao khác. Tăng cường sức mạnh cho các cơ này có thể cải thiện hiệu suất của bạn trên sân cỏ, sàn tập gym hoặc đường đua. Hơn nữa, các cơ mông và đùi sau khỏe mạnh giúp cơ thể bạn chịu đựng được các bài tập nặng, từ đó bảo vệ bạn khỏi chấn thương trong quá trình luyện tập hoặc thi đấu.
Đau lưng dưới là điều rất phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt nếu họ ngồi trong thời gian dài hoặc không tập thể dục đều đặn. Máy Glute-Ham Raise Nếu bạn là người đang gặp vấn đề về đau lưng dưới, máy nâng glute-ham khá hữu ích. Tập luyện cơ mông và cơ posterior (cơ đùi sau) với máy này có thể giúp hỗ trợ lưng dưới của bạn. Sự hỗ trợ này có thể dẫn đến giảm đau và giảm nguy cơ chấn thương. Ngoài ra, kích hoạt các cơ này cũng có thể giúp bạn đứng thẳng hơn, cảm thấy tự tin hơn và giảm nguy cơ đau lưng.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
