Tuy nhiên, Giang Tô Top rõ ràng là một phần của văn hóa từ trên xuống rằng tập thể dục = tâm trí minh mẫn và cơ thể khỏe mạnh cho người lớn (Và trẻ em). Tập thể dục bằng 3 tạ là một cách vui vẻ khác để giữ dáng khi đã qua 60 tuổi. Điều đó có thể không nghe có vẻ nhiều, nhưng nó đủ cho bất kỳ cá nhân xuất sắc nào để trở nên săn chắc và mạnh mẽ. Lời khuyên của tôi: dây nhảy chuẩn (dây nhảy có trọng lượng từ 3lb đến 23lb: The đàn và Cây Đàn Hướng Dẫn Hoàn Chỉnh về Thể Lực và Điều Khiển). — Jenna Ratliff Về Bắt Đầu Từ Đây Huấn Luyện Bài Viết Đề Cử 3lb Trọng Lượng: Hướng Dẫn Toàn Diện Để Làm Đẹp và Định Hình Cơ Thể Như Một Chuyên Gia.
Bạn có từng ngưỡng mộ cơ bắp của các vận động viên và nghĩ, mong rằng cánh tay của tôi săn chắc như vậy không? Vì vậy, tạ 3磅 là nơi bạn nên bắt đầu hành trình tăng cường sức mạnh khi tập luyện. Những đặt tạ lên giá tạ tay rất phù hợp cho người mới bắt đầu vì họ có thể thấy sự tiến bộ và cải thiện trong điều kiện tập luyện. Tạ tay có thể thay thế hầu hết các động tác giúp bạn tăng cường sức mạnh và săn chắc cơ bắp - như curl tay trước, duỗi tay sau, ép vai. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng chúng cho các bài tập chân như squat và lunge để giúp tăng cường sức mạnh cho chân. Đừng quên rằng, tiến bộ vẫn là TIẾN BỘ dù nó có thể nhỏ bé đến mức nào đối với bạn.
Việc bạn sử dụng tạ 3lb nhưng vẫn có bụng sáu múi không phải là lý do duy nhất. Nhưng nó thực sự có thể giúp bạn tăng cường sức mạnh và khiến bạn trông thon gọn hơn. Điều đó có nghĩa là cơ thể của bạn phải làm việc nhiều hơn bình thường, vì bạn đang thêm trọng lượng vào các động tác. Điều này có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp và khả năng chịu đựng. Khả năng chịu đựng: Là khả năng của cơ bắp bạn hoạt động mạnh mẽ trong thời gian dài hơn. Đây là điều có thể sẽ thay đổi sớm, nhưng là một trong những thay đổi đầu tiên. giá tạ những gì bạn làm sẽ gần như chắc chắn là một sự nhận ra rằng những quả tạ 3lb thực tế lại rất phù hợp và mặc dù bạn, chẳng hạn như 15lbs, bây giờ có thể dẫn đến những mức tạ nặng hơn.
Nhưng tất nhiên, chúng ta đều biết vào thời điểm này rằng 3 mức tạ là tuyệt vời cho việc săn cơ và chỉ đơn giản là xây dựng sức mạnh của bạn, nhưng còn có một lợi ích khác nếu bạn chọn sử dụng tạ — ngay cả xương của bạn cũng sẽ trở nên mạnh mẽ hơn. Vâng, vì sự cân bằng và tư thế phụ thuộc vào xương chắc khỏe. Ngoài ra, bằng cách sử dụng một số tạ tay, bạn cũng sẽ tăng cường trao đổi chất theo cách giá với tạ tay mà cơ thể bạn đốt cháy calo. Nhanh chóng hơn trao đổi chất của bạn, càng nhiều lượng calo mà cơ thể bạn tiêu thụ 24/7 và thậm chí sẽ đốt cháy mỡ khi bạn ngủ — hoặc tập luyện. Điều này rất tốt cho việc giữ ổn định đường huyết, và thật sự cảm thấy tuyệt vời.
Bạn có cảm thấy rằng bài tập của bạn cần thêm hiệu quả không? Hãy thử sử dụng 3 tạ. Điều này nghe có vẻ tuyệt vời vào ban đầu nhưng vấn đề là tạ tự do cung cấp cho bạn một loạt các bài tập mà máy móc không thể tạo ra để mô phỏng các hoạt động thường ngày ở phòng tập. Chúng ghế La Mã cũng đảm bảo rằng bạn có thể chạy bộ thoải mái và ổn định, giúp bạn giữ thăng bằng và kiểm soát tốt hơn trong khi tập luyện. Cách thực hiện: Sử dụng tạ 3lb thay vì 5lb cho các bài tập đẩy ghế nằm và kéo xô, nhắm đến cơ ngực và lưng. Ngoài ra, hãy thực hiện một số bài tập cốt lõi như xoay người Nga và nâng chân để tác động mạnh mẽ lên cơ bụng. Cải thiện sự cân bằng và ổn định trong tất cả các bài tập mà bạn có thể thực hiện là điều thiết yếu khi có một lõi cơ thể vững chắc.
công ty là nhà sản xuất hàng đầu trong hơn 10 năm. Công ty tuân thủ nghiêm ngặt các tiêu chuẩn sản xuất thiết bị tập thể dục. Chúng tôi luôn tin rằng chất lượng sản phẩm là ưu tiên hàng đầu. Chúng tôi đã thực hiện nhiều biện pháp để tiếp tục sản xuất thiết bị tập thể dục tốt nhất. Đội ngũ công nghệ luôn duy trì sự đổi mới, không ngừng tối ưu hóa sản phẩm để có được sản phẩm chất lượng cao và trải nghiệm sản phẩm tốt hơn. Chúng tôi cũng cung cấp một loạt thiết bị sản xuất tạ 3 pound nhằm cải thiện chất lượng thiết bị tập thể dục. Đội ngũ dịch vụ độc quyền sẽ hỗ trợ bạn tận tâm. Bất kỳ vấn đề tùy chỉnh, vấn đề sản xuất hay thiết bị tập thể dục nào cũng có thể được giải quyết cho bạn. Chúng tôi sẽ tiếp tục duy trì chất lượng cao của thiết bị tập thể dục của mình.
Trong hơn 10 năm, công ty đã là nhà sản xuất hàng đầu thiết bị thể dục. Chúng tôi tin rằng chúng tôi có khả năng cung cấp cho bạn thiết bị thể dục cạnh tranh nhất. Chúng tôi có nhiều năm kinh nghiệm trong việc sản xuất thiết bị thể dục. Chúng tôi có một đội ngũ chuyên nghiệp về nghiên cứu và phát triển (R&D) và thiết kế để tạo ra sản phẩm mới như tạ 3 pound. Sử dụng công nghệ tiên tiến nhất để đảm bảo bạn nhận được thiết bị thể dục tốt nhất. Chúng tôi cũng có quy trình sản xuất tuyệt vời và hệ thống kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt. Đội ngũ dịch vụ khách hàng của chúng tôi sẽ trả lời và cung cấp giải pháp cho tất cả các câu hỏi. Nhân viên từ mọi bộ phận của công ty làm việc cùng nhau và cam kết mang đến cho bạn thiết bị thể dục tốt nhất.
công ty liên tục theo dõi các xu hướng thị trường mới nhất và không ngừng cải thiện dịch vụ sản phẩm của chúng tôi. Và hiện tại, chúng tôi có đội ngũ nhân viên phục vụ tốt nhất. Đội ngũ phục vụ chuyên trách sẽ sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn và giải quyết bất kỳ vấn đề nào liên quan đến trọng lượng 3 pound có thể xảy ra. Chúng tôi luôn tìm kiếm nhân viên mới để tăng cường lực lượng nhân sự. Công ty, thông qua việc đào tạo nhân viên để nâng cao chất lượng của nhân viên cũng có thể cải thiện chất lượng dịch vụ do đội ngũ của chúng tôi cung cấp. Dịch vụ chất lượng cao cũng là một yếu tố quan trọng trong việc bảo đảm chất lượng cho sản phẩm của chúng tôi.
Chúng tôi cung cấp nhiều loại sản phẩm khác nhau. Có rất nhiều thiết bị tạ 3磅 tùy chỉnh để lựa chọn, cũng như vô số sản phẩm khác do chúng tôi sản xuất. Bạn cũng có thể thêm logo cá nhân của mình và thay đổi màu sắc của thiết bị. Chúng tôi còn cung cấp việc chọn các loại vật liệu khác nhau để đáp ứng yêu cầu của sản phẩm. Đội ngũ công nghệ và dịch vụ đặc biệt của chúng tôi sẽ đảm bảo thực hiện mọi thứ một cách đúng đắn. Thiết bị tập thể dục cao cấp cùng với dịch vụ tuyệt vời đảm bảo rằng khách hàng của chúng tôi có đủ sự tin tưởng vào chúng tôi, và họ đã gắn bó với chúng tôi trong thời gian dài. Bạn sẽ có thể đáp ứng tất cả các nhu cầu của mình.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
