Một đĩa tạ là một loại thiết bị thể dục; đó là một mảnh kim loại tròn được sử dụng cho việc rèn luyện sức mạnh. Sức mạnh là thứ giúp chúng ta trở nên mạnh mẽ và xây dựng cơ bắp. Một ghế tập tạ là loại đĩa tạ rất cụ thể có trọng lượng chính xác 25 pound. Và, đây là một trọng lượng tuyệt vời cho bất kỳ ai muốn trở nên mạnh mẽ và khỏe khoắn. Câu hỏi: Đĩa tạ 25lb có thể giúp bạn đạt được tất cả những điều này và cảm thấy tự tin về cơ thể của mình.
Bánh tạ 25lb là công cụ tuyệt vời để tăng cường sức mạnh và giữ gìn sức khỏe. Bạn có thể sử dụng nó để thực hiện nhiều bài tập khác nhau, tác động đến các nhóm cơ trên toàn thân. Mặc dù một số bài tập này có thể được lấy từ các nguồn khác, dưới đây là một số bài tập thú vị và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện khi nâng bánh tạ 25lb:
Squats: Bài tập này rất tốt cho chân và mông của bạn. Khi squat, giữ tạ trước mặt bạn bằng cả hai tay. Đứng thẳng với hai chân cách nhau khoảng độ rộng hông. Giờ hạ thấp cơ thể xuống như thể bạn đang ngồi vào một chiếc ghế vô hình. Giữ lưng thẳng và hạ xuống thấp nhất có thể. Sau đó, dùng lực từ chân để đứng dậy trở lại. Bạn có thể lặp lại bài tập này vài lần để cảm nhận sự nóng rát ở đùi!
Lunges: Lunges cũng là bài tập tuyệt vời cho chân và mông của bạn. Đối với động tác lunge, giữ tạ gần ngực bằng cả hai tay. Bắt đầu bằng tư thế đứng với hai chân chụm lại, sau đó bước một bước dài về phía trước bằng chân trái. Khi hạ thấp cơ thể, uốn cong đầu gối trái trong khi giữ cho đầu gối phải không chạm đất. Nghe có vẻ như bạn đang bước “lên” một cách mạnh mẽ! Sau đó quay lại tư thế đứng và thực hiện lunge với chân phải. Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh chân đồng thời cải thiện khả năng cân bằng.
Đây là bài tập tuyệt vời để tăng cường sức mạnh vai và cánh tay. Đối với động tác đẩy trên đầu, nắm chặt đĩa tạ bằng hai tay. Bước chân sao cho khoảng cách giữa hai chân rộng bằng vai. Nâng đĩa tạ lên cao nhất có thể phía trên đầu. Hãy chắc chắn giữ cơ bụng căng và lưng thẳng. Khi bạn nâng nó lên, từ từ hạ đĩa tạ xuống ngực của bạn. Thực hiện nhiều lần lặp lại trong vài vòng để làm ướt cơ phần thân trên.
Động tác kéo (Rows) - Rows rất tốt cho cơ lưng của bạn. Để thực hiện động tác này, nắm chặt đĩa tạ bằng cả hai tay và đặt chân cách nhau một khoảng bằng hông. Gập đầu gối nhẹ và nghiêng người về phía trước một chút. Duỗi thẳng tay ra phía trước với lưng phẳng. Giờ đây, kéo đĩa tạ về phía ngực trong khi siết chặt các cơ bả vai. Động tác này giúp phát triển cơ lưng và cải thiện tư thế của bạn.
Huấn luyện Khoảng cách Cường độ Cao (HIIT): HIIT là một loại bài tập bao gồm các khoảng thời gian ngắn luyện tập cường độ cao xen kẽ với các khoảng nghỉ ngơi ngắn, khiến nó ít tác động và dễ theo dõi. Loại huấn luyện này rất tốt cho việc tăng sức bền và giảm mỡ. Tối đa hóa quá trình rèn luyện sức mạnh với kệ lưu trữ trộn lẫn khi đang làm HIIT.
công ty liên tục theo dõi xu hướng thị trường. Chúng tôi tiếp tục cải thiện dịch vụ sản phẩm của mình. Hiện tại, công ty chúng tôi có một bộ phận chăm sóc khách hàng tuyệt vời. Bạn có thể hợp tác với chúng tôi mà không cần lo lắng. Mỗi yếu tố của sự hợp tác đều có một người phụ trách cụ thể. Đội ngũ dịch vụ đĩa tạ 25lb luôn sẵn sàng để nhanh chóng trả lời câu hỏi và giải quyết các vấn đề sản xuất khi có sự cố xảy ra. Chúng tôi luôn tìm kiếm nhân viên mới để mở rộng quy mô đội nhóm. Công ty chúng tôi, thông qua việc đào tạo nhân viên để nâng cao hiệu quả làm việc của nhân viên, có thể tăng cường hiệu quả của đội ngũ dịch vụ. Dịch vụ chất lượng là một khía cạnh quan trọng trong việc đảm bảo chất lượng cho các sản phẩm của chúng tôi.
Thiết bị thể dục được sản xuất tuân thủ theo các tiêu chuẩn nghiêm ngặt của công ty chúng tôi. Chúng tôi luôn tin rằng chất lượng sản phẩm là ưu tiên hàng đầu. Chúng tôi đã thực hiện nhiều biện pháp để tiếp tục sản xuất thiết bị thể dục chất lượng cao nhất. Đội ngũ chuyên trách về đĩa tạ 25lb luôn duy trì công nghệ đổi mới, không ngừng tối ưu hóa sản phẩm để đảm bảo chất lượng cao và trải nghiệm sản phẩm tốt hơn. Chúng tôi cũng cung cấp nhiều loại thiết bị sản xuất hiện đại giúp cải thiện hiệu suất của thiết bị thể dục. Đội ngũ dịch vụ độc quyền của chúng tôi cũng có thể hỗ trợ bạn với bất kỳ vấn đề nào liên quan đến tùy chỉnh và sản xuất thiết bị thể dục. Chúng tôi sẽ không bao giờ làm giảm tiêu chuẩn cao của thiết bị thể dục của mình.
cung cấp một phạm vi đa dạng các sản phẩm. Chúng tôi cung cấp nhiều loại thiết bị thể dục khác nhau. Công ty cung cấp dịch vụ ODM và OEM. Bạn có thể chỉnh sửa thiết bị thể dục, thêm logo của bạn, thay đổi và tất nhiên chúng tôi cho phép bạn chọn các vật liệu khác nhau để đáp ứng yêu cầu sản phẩm. Đội ngũ công nghệ và đội ngũ phục vụ đĩa tạ 25lb sẽ xử lý mọi thứ một cách phù hợp. Thiết bị thể dục chất lượng cao và dịch vụ khách hàng sẽ đảm bảo rằng khách hàng tin tưởng vào chúng tôi, đã ở bên chúng tôi trong một thời gian dài. Bạn có thể đáp ứng tất cả các yêu cầu của mình.
Công ty của chúng tôi là nhà sản xuất chuyên nghiệp thiết bị thể dục trong hơn 10 năm. Chúng tôi tự tin rằng có thể cung cấp cho bạn thiết bị thể dục tốt nhất. Chúng tôi có nhiều năm kinh nghiệm trong việc sản xuất thiết bị thể dục, có một đội ngũ nghiên cứu và phát triển lành nghề cùng với đội ngũ sản xuất đĩa tạ 25lb để phát triển các sản phẩm mới nhất. Công nghệ tiên tiến nhất có thể đảm bảo chất lượng tốt nhất cho thiết bị thể dục. Chúng tôi cũng có hệ thống sản xuất hàng đầu thế giới và hệ thống kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt. Chúng tôi sẽ phản hồi các truy vấn của bạn nhanh nhất có thể. Các thành viên trong nhóm của chúng tôi làm việc cùng nhau để phát triển thiết bị thể dục tốt nhất.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
