Canlı ve eğlenceli bir şekilde bacaklarınızı tonlatmak isteyen herhangi biri? Eğer bu durum öyleyse, Kesinlikle Bir Agırlık Bankası İhtiyacınız Var. Bu hafta, Jiangsu Top'daki Agırlık Bankaları, bacaklarınızın inanılmaz derecede yumuşak ve gevşekten çelik gibi hale gelmesini sağlıyor. Agırlık bankası egzersizleri güçlüdür, aynı zamanda da spor yapmayı eğlenceli hale getirir.
Ev antrenman odamızdaki agırlık bankasından çok hoşlanıyoruz. Üst vücut egzersizleri için de yararlıdır. Muhtemelen fark etmediğiniz şey, bacaklarınız için ne kadar iyi olduğudur. Bacak kıvrım, bacak uzatma ve adım atma gibi harika egzersizler yapabilirsiniz); ile bir bacak egzersizi bank . Kişisel olarak, bu egzersiz farklı bacak kas açıları nedeniyle muhteşemdir; sonunda tam bir antrenman ve daha fazla kuvvet elde edersiniz.
Ağırlık bankı üzerinde yapabileceğiniz en iyi egzersizlerden biri bacak uzatma (leg-extension) olarak adlandırılır. Bu hareket, ön kalça kasları olan kuadriseps için harikadir. Jiangsu Top bankına oturun ve ayaklarınızı bir yastık çubuğunun altına koyun. Daha sonra bu pozisyonda yerleştirin ve ayaklarınızı kullanarak bacaklarınızı biraz düzleştirin, böylece çubuğu yavaşça kaldırabilesiniz. Kaldırma işleminin ardından, yavaş ve kontrol edilen bir şekilde barbell'i başlangıç pozisyonuna geri indirin. 10'erli birkaç set yapmayı unutmayın. Eğer bu egzersizi doğru yaparsanız, kuadriseps'inizde bunun etkisini hissetmeye başlamalısınız.
Bacak Kaydırma (Leg Curl) Başka bir eklenebilecek harika egzersizdir: bacak kaydırma makinesi. Hamstring kasları, bu egzersizle çalışılan, kalça kaslarının arkasındaki kaslardır. İki yastığın arasına bileklerinizi yerleştirdiğiniz bankın üzerine yüzüstü uzanın. Daha sonra bacaklarınızı kullanarak çubuğu yavaşça yukarı itin. Çubuğu yavaşça indirin, Bacak Uzatma gibi. 10 kezlik birkaç set yapın ve hamstringlerinizin yakıldığını hissedin.
Jiangsu Top ağırlık bankı workout'tan en iyi sonuçları almak istiyorsanız, iyi bir rutin çok önemlidir. Eğer kaslarınızı hazırlamak için ısınma yapmak istiyorsanız, yerde koşu veya jumping jack gibi hareketleri yapabilirsiniz. Bu bacak uzatma masası kalp oranınızı artırmanıza ve vücudunuzu egzersize hazır hale getirmenize yardımcı olacaktır. Isınma yaptıktan sonra, sizin için kolay bir ağırlıkla birkaç küme bacak uzatma ve bacak kıvırma yapmalısınız. Bunları bitirdikten sonra, adım atma veya Bulgaristan split squats gibi daha zor egzersizler yapabilirsiniz.
Tek ayaklı ölü kaldırma: bu egzersizde, bir elinizle bazı yük tutun ve diğer ayakınızı banka koyun. Bedeninizi aşağıya indirin ve arka bacağını yukarıya kaldırın. Ve tekrar duruş pozisyonuna geri dönün. Her bacağında bazı tekrarlara sahip olabilirsiniz ki bu hamstringlerinizi ve glütlerinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Ağırlık bankosu, serbest ağırlıklarla çalışmanıza izin verir ve bacaklarınızı eğitmek için kullanmanız mümkün olabilir. Bu Ağırlık Kaldırma Sandalyesi genelleştirilmiş kuvvet genellikle diğer sporlarda veya etkinliklerdeki atletizm ve performansı artırabilir, bu nedenle değerlidir.
geniş bir ağırlık bankı için bacak egzersizi ürünü sunar. Çeşitli türlerde fitness ekipmanı sunabilir. Ayrıca kişisel logosunu ekleyebilir veya fitness ekipmanının rengini değiştirebilirsiniz. Ayrıca, ürünün gereksinimlerinizi karşılayacak farklı malzemeler seçebilirsiniz. Teknoloji ekibi ve adanmış hizmet ekibi tüm maddeleri uygun şekilde ele alır. Üst düzey fitness ekipmanı ve hizmet, müşterilerimize yeteri kadar güven verir ve uzun süreli bizimle kalırlar. Tüm ihtiyaçlarınız karşılanabilir.
şirket, profesyonel olarak 10 yıldan fazla süredir fitness ekipmanı üretmektedir. Şirket, fitness ekipmanları için sıkı üretim kurallarına bağlı kalmaktadır. Her zaman kalitenin ana önceliğimiz olduğuna ikna olmaktayız. En iyi fitness ekipmanlarını yapmaya devam etmek için birçok önlem almışızdır. Teknoloji ekibi teknolojiyi sürekli yenilikle geliştirmekte ve ürünleri optimize etmekte, yüksek kaliteli ürün ve daha iyi ürün deneyimi için çalışmaktadır. Fitness ekipmanlarının kalitesini artırmak için, bacak egzersizi için gelişmiş üretim ağırlık bankı da kullanmaktayız. Ayrıca, özel hizmet ekibi size tamamen yardımcı olacaktır. Fitness ekipmanlarının özelleştirme sorunları, üretim sorunları özel hizmet ekibi tarafından çözülmektedir. Sunduğumuz fitness ekipmanları en üst kalitede olacaktır.
Şirketimiz 10 yıldan fazla bir süre dir fitness ekipmanı üreticisi olarak öne çıkmıştır. Rekabetçi en iyi fitness ekipmanını sağlayabileceğimizden eminiz. Ekibimizin uzmanları R D tasarımı ve yeni ürünler oluşturma konusunda yüksek düzeyde eğitilmişlerdir. Fitness ekipmanında geliştirmede en son teknolojiyi kullanırız. Ayrıca, bacak egzersizi için en iyi Agirlik banka hattı da mevcut ve sıkı kalite kontrol sistemi vardır. Hizmet ekibimiz tüm sorulara yanıt vermektedir. Şirketimizin tüm personeli birlikte zor çalışır ve en iyi fitness ekipmanı üretmek için her detayda dikkat eder.
şirket sürekli olarak pazar eğilimlerini takip ediyor. Ürün hizmetimizi geliştirmeye devam ediyoruz. Ve şimdi, şirket iyi bir müşteri hizmetleri departmanına sahip. Exklüsif hizmet ekibi sorularınızı cevaplamak için mevcut olacak ve ortaya çıkabilecek herhangi bir üretim sorununu ele alacak. Şirket sürekli yeni ağırlık banketi bacak egzersizi için işe alarak ekipmizi genişletiyor. Şirket, çalışanlarının verimliliğini artırmak için personel eğitim programları sunabilme yeteneğine sahiptir. Eş zamanlı olarak, hizmet ekibimizin kalitesi artırılabilir. Ürünlerimizin kalite güvencesi aynı zamanda kaliteli hizmete olan bağlılıkla gelir.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
