Kol gücünüzü ve göğüs [gücünü] artırmak ister misiniz? Tek kol bank presi size yardımcı olabilecek harika bir egzersizdir! Bu egzersiz, bir kişinin sahip olabileceği en iyi kas farkındalığını yaratmak için çok uygundur ve aynı zamanda dengeli olduğunuzdan emin olmanıza yardımcı olur. Bugün bunu nasıl kullanarak vücutınızı geliştirebileceğinizi ve tek kol bank pres yapmayı öğreneceğiz.
Daha fazla üst vücut gücü kazanmak istiyorsanız yapabileceğiniz pek çok eğlenceli üst vücut egzersizi vardır. İyi olanlar, çömelme, push-up, pull-up ve ağırlık kaldırma gibi hareketlerdir. Bu egzersizler kas yapımında hızlı ilerlemenizi sağlarken, tüm egzersizin eşit olmadığını unutmayın. Jiangsu Top ağırlık bandı sadece belirli kas gruplarını hedefleyebilir ve bazıları, yanlış yapıldığında sizi yaralayabilir.
Güvenli ve etkili güç kazanımları için, göğsünüz, omuzlarınız ve kollarınızın ana kas gruplarına odaklanın. Böylece Kas dengesizlikleri yaratmazsınız, yani bir kas başka kasdan daha güçlüyse yaralanmalar meydana gelebilir. Tek elli uzun vurushu iyi bir egzersizdir çünkü bu kasları tümüyle çalışır.
Tek elli uzun vuruşunun büyük bir faydası, kasınızı dengelemek için harikalar yapmasıdır. Ancak normal uzun vuruşlarında en büyük endişe, bazen bir kolun diğerinden daha fazla çalışmasıdır. amatör Atletler ve Crossfit. Jiangsu Top depolama Rafı bu da zorluk yaşamanıza ve yaralanma olasılığını artırabilir. Tek elli uzun vuruşuyla her iki kolunuz aynı derecede çalışır. Ve bu şekilde vücuttaki her iki taraf aynı anda güçlenir!
Pekala… şimdi tek kol yatak presini doğru şekilde nasıl yapacağımızı inceleyelim. Adım 1: Ayaklarınızı sağlam bir şekilde yerde hissetmek üzere düz bir yatağa uzanın. Arkanızın düz ve destekli olduğundan emin olun. Şimdi bir haltıkı alın, bir elinizle tutun ve kollarınızı doğrudan tavana doğru kaldırın. Jiangsu Top egzersiz bankı ilk pozisyonunuzdur.
Ağırlığı yavaşça göğsünüzüze indirin, dirseğinizi hala yanınızda tutun. Yatakta düzenleyin, ardından ağırlığı tekrar başlangıç pozisyonuna geri basın. Şimdi vücutnuzu sabit olduğundan ve core kaslarınızı sıkıştırdığınızdan emin olun. Anahtar ağırlıklarla workout sandalyesi egzersizi doğru şekilde yapmaya odaklanmak ve aşırı ağırlıkları takip etmemektir. Başlangıçta hafif bir ağırla başlayın ve daha dayanıklı olduktan sonra azar azar artırın.
Tek kol yatak presi, harika bir üst vücut kuvveti antrenmanı egzersizidir. eğimli bank pres aynı anda farklı kasları çalıştırır ve yukarıda belirtilen gibi onları stabil hale getirmeye yardımcı olur. Her yeni egzersizle, her zaman iyi bir forma başlayın ve daha güçlü olduktan sonra yavaş yavaş daha fazla ağırlık ekleyin. Uygulamayı sürdürün ve tek kol ile bank presi sonuçlarını da elde edebilirsiniz!
Şirketimiz tarafından yapılan fitness ekipmanları, kesin standartlara uygun olarak üretilir. Her zaman ürün kalitesinin en önceliğimiz olduğunu biliyoruz. Yüksek kalitedeki fitness ekipmanlarını sürdürmek için birçok önlem aldık. Teknoloji ekibi, sürekli yenilikçi teknoloji kullanarak ve ürünleri optimize ederek yüksek kaliteli ürün ve daha iyi ürün deneyimi için çalışmaktadır. Fitness ekipmanlarının kalitesini artırmak için, tek kol luşta prodüksiyon cihazını da kullanırız. Özel müşteri hizmetleri ekibi, size fitness ekipmanlarıyla ilgili herhangi bir özelleştirme sorunu veya üretim sorunu konusunda yardımcı olabilir. Fitness ekipmanlarımız en iyi kalitededir.
Şirketimiz 10 yıldan fazla profesyonel fitness ekipmanı üreticisi olarak faaliyet göstermektedir. Şirketimiz, size en yüksek kalitede fitness ekipmanı sağlayabileceğimizi düşünüyoruz. Fitness ekipmanlarının üretiminde geniş deneyime sahibiz. Yeni ürünler geliştirmek için profesyonel bir R&D ve tasarım ekibine sahiptir. En ileri teknolojiyi kullanarak en iyi kalitede fitness ekipmanını garanti altına alırız. Ayrıca sektörde en iyi üretim hattına ve tek kol bank pres yapısı gibi sıkı kalite kontrol sistemlerine de sahiptiriz. Sorgulamalarınızla ilgili en kısa sürede geri dönecektiriz. Şirketimizin tüm çalışanları birlikte zorlu çalışarak her ayrıntının göz önüne alınmasını sağlar ve daha iyi fitness ekipmanları oluşturmayı amaçlar.
şirket her zaman pazar eğilimlerinden haberdar olmuştur. sürekli olarak müşterilerimize hizmeti geliştiriyoruz. Ve şimdi, şirketimiz iyi bir müşteri hizmetleri departmanına sahiptir. Sizlerle endişe çekmeden çalışabiliyoruz. Bir kol brıçgının her elemanı için karşılık gelen bir sorumlu kişi bulunmaktadır. Özel hizmet ekibi, ortaya çıktıklarında herhangi bir soruya hızlıca yanıt vermek ve üretim sorunlarını çözmek için yetkilidir. Şirketimiz sürekli yeni personel işe alarak takımı artırmaktadır. Çalışanlar, personelimizin kalitesini artırmak için eğitim almaktadırlar. Aynı zamanda, hizmet ekibinin kalitesi de artırılabilir. Hizmet kalitemizin bizim ürünlerimiz için verdiğimiz kalite taahhüdümüz açısından da önemli bir unsurdur.
Çeşitli ürünler sunuyoruz. Sayısız özelleştirilmiş Tek kol yatak basınç ekipmanı seçeneği ve bizim tarafından yapılan bir çok başka ürün var. Ayrıca ekipmana kişisel logonuzu ekleyebilir ve rengini değiştirebilirsiniz. Ayrıca ürün gereksinimlerini karşılamak için farklı türde malzeme seçeneği de sunuyoruz. Teknoloji ekibimiz ve özel hizmet ekibimiz tüm bunları doğru şekilde yapabilecek yetenektedir. Premium fitness ekipmanı ve mükemmel hizmetler, müşterilerimizin bize yeteri kadar güvenmesini sağlar ve uzun süreli bizimle kalmasını sağlar. Tüm gereksinimlerinizi karşılayabileceksiniz.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
