Erkekler büyük Pecs (yani göğüs kaslarınız) istiyor. Bu kaslar için en iyi egzersizlerden biri “incline bench press” olarak bilinir. Nedeni ise bu egzersizin doğal olarak bir eğik bankta veya yukarıya çevirebileceğiniz özel ayarlanabilir bir bankta yapılacağıdır. Bu tür bir egzersiz kesinlikle hayal ettiğiniz tonlanmış göğüs kaslarını kazanmanıza yardımcı olacaktır.
Eğik bank kullanmazsanıznızsa, Pecs kaslarınızı çok dolu ve tamamlanmamış bir şekilde geliştireceksiniz. Ayaklarınızı yere düz bırakarak bir bankta uzanın. Bir şey arayın: rahatlama. Daha sonra uzanacaksınız ve göğsünüzün üzerindeki bir barbellı el palaları dışarı bakacak şekilde tutun. Sonra kollarınızı, baş parmaklarınızın size doğru olması için döndürmelisiniz. Barbelli dirseklerinizi içerde tutarak göğüsünüzüne doğru getirin. Sadece onu mümkün olan en hızlı ve kontrolsüz şekilde aşağı çarpmasın diye, barbelli göğüsünüzüne eccentrically yüklemeniz gerekmektedir. Bar göğüsünüzde olduktan sonra, kollarınız düz olana kadar tekrar yukarı bastırın. Yani barı düzgün bir şekilde yukarı kaldırmalısınız. Bu egzersizi on ile on beş kez yapabilirsiniz, Jiangsu Top ile daha iyi sonuçlar alabilirsiniz. ayarlanabilir bench .
Eğik Bank: Yapabileceğiniz başka bir süper hareket de eğik banktır. Bu, çekirdeğiniz için harika bir egzersiz olabilir. Eğer bir eğik bankınız varsa, ayaklarınızı destek içine koyarak dik durun ve ardından güvenle oturacak şekilde geri uzanın böylece başınız vücutdan daha aşağıda olacak. Kayıkta olduğunuzuze benzer! Hatta Daha Zor Yapın: Göğsünüzün önünde bir ağırlık tutun. Şimdi, kalkma hareketi yapın. Aşağı giderken nefes alın ve yukarı geldiğinizde üfleyin. Bu, sadece bir kez yapmak istediğiniz bir şeydir. On veya on beş krunch yaparak Jiangsu Top ile karın kaslarınızı çalıştırın. decline bench .
Ayarlabilir eğimli bank, güçlüleşmek için olan yolculuğunuzda büyük bir yardımdır. Ve Jiangsu Top'un değişiklik yapabileceğinizi seviyorum. düşük yatak basınç makinesi farklı bir açı vermek ve gerçekten O kasları Hissetmek! Üst göğüs — Eğer yastığı eğimli olarak alçak ayarlarsanız (hala eğimli ama göğsünüzden çok uzakta değil) bu daha fazla üst göğsü hedefleyecektir. Eğimi yükseltmek omuzlara daha fazla vurgu yapacaktır. Tabii ki bu bir Bisep kurladır (ağırlığı omuzunuzun yanına kadar kaldırıyorsunuz).
Eğimli Yatak: Güçlü Bir Üst Göğüs Oluşturmak İçin Bunu Kesinlikle Seviyorum. İyi geliştirilmiş bir üst göğüs, genel fizik görünümünüzü daha iyi yapabilir. Eğimli yatak pressi - Bu düz bir yatak ve onu 30°-45°'e kadar eğersiniz. Yatağa çubuğu yerleştirin; sırtınıza uzanın ve çubuğu ele alın. Kollarınızı kendinize yakın tutarak çubuğu göğsünüzüze doğru indirin. Çubuk göğsünüze yaklaştığında, kollarınızı tekrar doğrultarak çubuğu yukarı çekin. Başka harika bir güç egzersizi. İyi sonuçlar için, şimdi bu egzersizi en az on veya on beş kez yapmalısınız.
Eğer benim gibi olduğunuz ve etkileyici bir alt göğüs geliştirmek için mücadele ettiyseniz, eğik bir koltukta dips harika olabilir. Bunu yapmak için ayaklarınızı koltuğun üzerine koyun, ellerinizi hafif parametrelerdeki çubuklara koyun. Vücutnızınuzu hiç hareket ettirmemelisiniz. Vücutnızınüzü 90 dereceye kadar aşağıya doğru devam edin. Her iki dirsekte de 90 dereceye ulaşana kadar vücudunuzu aşağı indirin. Daha sonra kolları tekrar düzleştirin ve L harfini oluşturun.
şirket, profesyonel olarak 10 yıldan fazla süredir fitness ekipmanı üretmektedir. şirket, fitness ekipmanları için sıkı üretim kurallarına bağlı kalmaktadır. her zaman kalitenin ana önceliğimiz olduğuna ikna olmaktayız. en iyi fitness ekipmanlarını sürekli yapabilmek için birçok önlem almışızdır. teknoloji ekibi teknolojiyi sürekli yenilikle geliştirmekte, ürünleri optimize etmekte ve daha iyi ürün deneyimi için yüksek kaliteli ürün üretebilmektedir. Fitness ekipmanlarının kalitesini artırmak için, gelişmiş üretimli eğimli düzleşik bank da kullanmaktayız. Ayrıca, özel hizmet ekibi size tamamen yardımıçin burdadır. Fitness ekipmanlarının özelleştirilmesiyle ilgili herhangi bir sorun, üretim sorunu ya da fitness ekipmanlarıyla ilgili sorunlar, özel hizmet ekibinin çözümleridir. Sunduğumuz fitness ekipmanları üst düzey kalitede olacaktır.
şirket her zaman pazar eğilimlerinden haberdar olmuştur. Ürünümüzü ve hizmetimizi sürekli geliştirmekteyiz. Ve şimdi, şirket iyi müşteri hizmeti sunmaktadır: Incline decline bench. Exklüsif hizmet ekibi sorduklarınızı yanıtlayacak ve ortaya çıkabilecek tüm üretim sorunlarını ele alacaktır. Yeni insanlar aramaktayız ki takımı genişletebilelim. Çalışanlara eğitim sağlanır, bu da hem çalışanların performansını artıracak, hem de aynı anda hizmet ekibinin kalitesini artırabilir. Ürün kalite garantisi aynı zamanda müthiş bir hizmetin garantisidir.
Çeşitli ürünler sunuyoruz. Sayısız özelleştirilmiş Incline decline bench ekipmanı seçeneği ve bizim tarafından üretilen bir çok başka ürün bulunmaktadır. Ayrıca ekipmana kişisel logonuzu ekleyebilir ve rengini değiştirebilirsiniz. Ayrıca ürünün gereksinimlerini karşılamak için farklı türde malzemeleri seçebilirsiniz. Teknoloji ekibimiz ve özel hizmet ekibimiz her şeyi doğru şekilde yapabilecektir. Premium fitness ekipmanları ve muhteşem hizmetler, müşterilerimizin bize yeterli güven duymalarını sağlar ve uzun süreli bizimle kalırlar. Tüm gereksinimlerinizi karşılayabileceksiniz.
10 yıldan uzun bir süre dir firma fitness ekipmanı üreticisi olmuştur. En iyi rekabetçi fitness ekipmanını sağlayabileceğimizi düşünüyoruz. Fitness ekipmanlarının üretiminde yıllarca deneyimimiz var. İnovatif ürün Düz ve eğik bank için profesyonel bir R&D ve tasarım ekibimiz vardır. Sizin için en iyi fitness ekipmanını almanızı sağlamak için en ileri teknolojiyi kullanıyoruz. Ayrıca mükemmel bir üretim sürecine sahip olmakla birlikte sıkı kalite kontrol sistemi de bulunmaktadır. Müşteri hizmetleri ekibimiz tüm sorulara yanıt vermek için cevaplar sunmaktadır. Firmamızın her kesiminden çalışanlarımız birlikte çalışarak size en iyi fitness ekipmanlarını getirmek için adanmıştır.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
