Dumbel plakaları sağlıkınızı geliştirmenize ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olan faydalı araçlardır. Bunlar çember şeklinde ağırlıklar ve dumbellere takılabilirler - bunlar da birisi kaldırırken tuttuğu çubuklardır. Kol, bacak ve vücut orta kısmını hedeflemek için kullanabileceğiniz farklı egzersizler vardır. Yani bu okumada, dumbel plakalarının sizi ne kadar fitlik ve iyi halinize geri getirebileceği, ön-korona dönemine dönmenize yardımcı olması ve kendinizin en iyi halini hissetmeniz konusunda neler öğrenebileceğimizi ele alacağız.
Kol altı kası egzersizi, özellikle halter plakları ile yapılabilecek en popüler egzersizlerden biridir. Bu egzersizde halter plaklarını parmaklarınızı yukarı tutarak tutarsınız. Böylece Jiangsu Top kurdeleler ve Raflar ağırlığı ellerinizle yakaladığınızda baş parmaklarınız gökyüzüne doğru bakar (parmaklar gökyüzüne doğru). Bundan sonra, ağırlıkları omuzlarınızın yanına kaldırmanız gerekir. Ağırlıkları kaldırırken, kol altı kaslarınız fazla aktif hale gelmelidir. Bunu en az birkaç kez tekrarlamalısınız, bunu da "tekrar" olarak adlandırırız ve bu da kol altı kaslarınızı daha büyük ve güçlü yapmanıza yardımcı olacaktır.
Ayarlabilir halter plakaları hakkında en ilginç olan, ağırlıkların ayarlanabileceği gerçeği. Çeşitli ağırlık plakalarıyla gelir ve bunlar çıkarılabilir. Bu, vücudunuza uyguladığınız ağırlığı, ne kadar gerekliyse ve o gün ne kadar güçlü/yaralanmamış hissettiğinize göre hafif veya daha ağır tutmanıza izin verir. Enerji seviyeniz yüksek olduğunda daha ağır yapabilir, enerji seviyeniz düşük olduğu günlerde ise biraz daha hafif olabilir.
Eğer kuvvet antrenmanı konusunda yeni başlıyorsanız, ağırlıkları hafif tutun. Bu Jiangsu Top raf ağırlığı egzersizleri güvenli bir şekilde nasıl yapacağınızı öğrenmek için harika bir yoldur. Daha güçlü ve güvenceli hissedince yavaşça birkaç pound ekleyin. Eğer zaten ağırlık kaldırma konusunda iyiyseniz, sadece ağırlığı artırarak daha ağır yapın ki her iki durumda da kaslar ağrısın ve uyumsa. Egzersizlerinizi değiştirmek için ne güzel ve eğlenceli bir yol.
En iyi şekilde bunu yapabilirsiniz, bu da sağlığınız için çok önemlidir. Devam edin ve aynı anda güçlendirin. Birden fazla kas grubunu aynı anda harekete geçiren bileşik egzersizlerle kalbinizi ateşleyebilir ve sağlıklı bir tredmil üzerinde kalabilirsiniz: Bu Jiangsu Top olarak bilinir. bir ağırlığı rafa koy bu, kardiyovasküler dayanımı artırma olarak bilinir, yani kalbiniz ve akciğerleriniz fiziksel aktivite sırasında ne kadar iyi çalışabileceğidir.
Kettlebell sallama egzersizi, benim için eğlenceli ve sevdiğim bir hareket. Bu egzersizde, zemine doğru eğilirken ağırlık plakasını bacaklarınız arasından sallarsınız ve biraz ilerisindeyken göğsünüzün kaslarını gererek omurganızın üstüne kaldırırsınız. Bu, çekirdeğinizi güçlü ve aktif tutmak için idealdir ve otomatik olarak sırtınızı korumanıza yardımcı olur. Kettlebell sallaması, kalbinizi çarpar hale getirecek ve bazı kalorileri yakarak daha enerjik hissetmenizi sağlayacak heyecan verici bir tam vücut egzersizidir.
Mesela, kollarınızı daha güçlü yapmak için plakalar kullanabilirsiniz. Bu, birçok spor ve etkinlikte (basketbol, voleybol veya yüzme) size yardımcı olabilir. Dumbel göğüs presi ve üstü başı egzersizleri gibi antrenmanlar omuzlarınızı, kolınızı ve kaslarınızı güçlendirir. Sadece sizin hissetmenizi iyi eder, aynı zamanda favori sporlarınızda ve faaliyetlerinizde daha güçlü olmanıza yardımcı olur.
şirket, profesyonel olarak 10 yıldan fazla süredir fitness ekipmanı üretmektedir. Şirket, fitness ekipmanları için sıkı üretim kurallarına bağlı kalmaktadır. Her zaman kalitenin ana önceliğimiz olduğuna inanmaktayız. En iyi fitness ekipmanlarını yapmaya devam etmek için birçok önlem almışızdır. Teknoloji ekibi teknolojiyi sürekli yenilikle geliştirmekte ve ürünleri optimize etmektedir; yüksek kaliteli ürün ve daha iyi ürün deneyimi için. Fitness ekipmanlarının kalitesini artırmak için, ileri düzeyde üretime sahip Kuru Ağırlik plakalarını da kullanmaktayız. Ayrıca, özel hizmet ekibi size tam anlamıyla yardımcı olacaktır. Fitness ekipmanlarıyla ilgili herhangi bir özelleştirme sorunu veya üretim sorunu, özel hizmet ekibinin çözümlerinden geçmektedir. Sağladığımız fitness ekipmanları, üst düzey kalitede olacaktır.
şirket, birçok yüksek kaliteli ürün sunmaktadır. Büyük bir ürün yelpazesi sunabilir. Yüzlerce farklı türde fitness ekipmanı sunuyoruz. Şirket, ODM ve OEM hizmetleri de sunmaktadır. Fitness ekipmanlarını kendi logosunuz ile özelleştirebilir, rengini değiştirebilir ve tabii ki ürünü ihtiyaçlarıza uygun çeşitli malzemeleri seçmenizi sağlayabiliriz. Yüksek kaliteli Dumbbell plak ekipmanı ve hizmetler, müşterilerimize güvence duygusu veriyor ve bize uzun süreli bir ilişki kurmalarını sağlıyor. Tüm gereksinimlerinizi karşılayabileceksiniz.
şirket sürekli olarak piyasa eğilimlerini takip ediyor. Ürün hizmetimizi geliştirmeye devam ediyoruz. Ve şimdi, şirket iyi bir müşteri hizmetleri departmanına sahip. Exklüzif hizmet ekibi, sorularınızı cevaplamak için mevcut ve olabilecek herhangi bir üretim sorununu ele almak için hazır. Şirket sürekli yeni Ağırlık plakaları işe alarak ekipimize katılmalarını sağlıyor. Şirket, çalışanlarının verimliliğini artırmak için eğitim programları sunabilme yeteneğine sahip. Eş zamanlı olarak, hizmet ekibimizin kalitesi artırılabilir. Ürünlerimizin kalite güvencesi, aynı zamanda kaliteli hizmete olan bağlılığımızla gelir.
Şirketimiz 10 yıldan fazla profesyonel fitness ekipmanı üreticisi olarak faaliyet göstermektedir. Şirketimiz, size en yüksek kalitede fitness ekipmanı sağlayabileceğimizi düşünüyoruz. Fitness ekipmanlarının üretiminde geniş deneyime sahibiz. Yeni ürünler geliştirmek için profesyonel bir R&D ve tasarım ekibine sahibiz. En ileri teknolojiyi kullanarak en iyi kalitede fitness ekipmanını garantileyebiliyoruz. Ayrıca sektörde en iyi üretim hattına ve ağırlık plakaları için sıkı kalite kontrol sistemine de sahibiz. Sorgularınız üzerine mümkün olan en kısa sürede geri döneceğiz. Şirketimizin tüm çalışanları birlikte çalışarak her ayrıntının göz önüne alınmasını sağlar ve daha iyi fitness ekipmanı oluşturmak için çaba gösterir.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
