Dumbbell ve Bank ile Güçlü Kaslar
Eğer süper kahramanınız gibi görünmek istiyorsanız, muhtemelen onlar sadece halter ve bir bank kullanarak egzersiz yaparken sağlam kaslar kazanmışlardır. Bu temel ekipmanların sürekli bir kaynağı, ideal vücut şeklinizi oluşturmak ve her işlevde güç kazanmak için yeterlidir.
Sizi Güçlendirecek Basit Egzersizler
Bank presini deneyin veya benzer diğer egzersizleri yapın. Bu bir göğüs egzersizi; bankta uzanın ve barbell'i kaldırıp bırakın. Kollarınızı çalıştırmak için biseps kıvrımını yapın. Dumbell'leri omuzlarınız doğrultusuna çekin.
Halter uçurumu da iyi bir egzersizdir. Kurulum: Bankta uzanın ve kollarınız düz olduğunda ağırlıkları yanınıza kadar aşağı indirin. Bu hareket göğüs kaslarınızı sıkılaştırır ve vücutlarınıza V şekli verir.
Egzersizinizi zorlaştırmak için egzersizleri bir devreye ayırabilirsiniz. Bir devre, birkaç farklı egzersizi arka arkaya yapmanız ve herhangi bir tür dinlenme almadan sürdürmeniz anlamına gelir. Örneğin, barbell press ile başlayabilir, ardından oturarak halterle bicep curl, eğilmiş kol halter fly ve son olarak trisep push-down ile bitirebilirsiniz... biliyorsunuz.
Yağ yakmak ve kas kütlesini artırmak için yüksek yoğunlukta egzersizler. HIIT, benim en sevdiğim egzersiz stillerinden biridir. HIIT, Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Egzersiz anlamına gelir ve bu, kısa süreli yüksek yoğunlukta egzersizlerin, daha düşük yoğunlukta olan egzersizlerle izlendiği bir yöntemdir.
Eğer antrenmanınızdan sıkıldığınız veya yeni bir şeye ihtiyacınız varsa ne yapmalısınız: Dinamik egzersizler deneyin. Dinamik bir egzersiz, hareketler ve koordinasyon içeren hareketlerden oluşur. Örneğin, yukarı zıplarken burpee yapın, aşağı squatlayın ve tekrar yukarı zıplayın (veya burada alternatif bir şey deneyebilirsiniz).
Mevcut egzersiz rutininizden sıkıldınız mı? Eğer öyleyse, tüm noktaları birleştiren dinamik egzersizleri uygulayın. Bu tür egzersizler dinamik olup, daha etkili ve keyifli bir antrenman yapmanıza yardımcı olur. Böylece plank pozisyonunda iken dizlerinizi sırayla göğsüne getirerek 'mountain climbers' gibi egzersizler yapabilirsiniz.
Dumbbell ve Bank Egzersizlerinin Avantajlarını Keşfedin
O halde, kas kuvvetini artırmak için dumbbell ve bank rutin antrenmanınıza ekleyin ve çekici bir vücut şekli elde edin. Hedefiniz kas kurmak, kuvvet artırmak veya genel olarak daha iyi bir kondisyona gelmek olsun - bunların hepsi için egzersizler var! Dumbbell ve bankınızı alın, şimdi ise daha sağlıklı bir hayat için kaldırma yolculuğuna başlayın!
Şirketimiz tarafından en yüksek standartlara göre üretilen fitness ekipmanları. Sayısız önlemler alarak yüksek kaliteli fitness ekipmanlarının üretimini sürdürmeyi sağladık. Teknoloji ekibimiz teknolojiyi sürekli yenilikle geliştirdi ve ürünleri optimize ettiğimiz için hem kaliteli ürün hem de daha iyi ürün deneyimi elde ettik. Fitness ekipmanlarının kalitesini artırmak için ayrıca ileri düzeyde üretim ekipmanları kullanmaktayız. Ayrıca, özel müşteri hizmetleri ekibi tam anlamıyla hizmet verecektir. Herhangi bir ağırlık veya bank egzersizi sorunu ve fitness ekipmanlarının üretimiyle ilgili sorunları çözebilirsiniz. En yüksek standartlı fitness ekipmanlarını korumaya devam edeceğiz.
şirket, 10 yıldan fazla bir süre dir fitness ekipmanı üreticisi olarak öne çıkmıştır. müşterilerimize en iyi fitness ekipmanlarını sağlayabileceğimizden eminiz.takım, yenilikçi ürünlerin tasarım ve geliştirmede deneyimli R D uzmanlarından oluşmaktadır. en ileri düzeydeki ağırlık ve bank workout sistemlerini kullanarak fitness ekipmanları üretiyoruz. Ayrıca, mükemmel bir üretim sistemi ve katı bir kalite yönetimi sistemiye sahibiz. Hizmet personelimiz tüm sorgulamalara en hızlı şekilde yanıt vermektedir. Şirketimizin tüm çalışanları birlikte çalışır ve en etkin fitness ekipmanlarının oluşturulmasında her ayrıntının dikkate alındığından emin olur.
Şirketimiz pazarın trendlerini takip ediyor ve ürün hizmetimizi sürekli geliştirmekteyiz. Ayrıca, şimdi deneyimli bir hizmet ekibine sahibiz. Endişe olmadan çalışabilirsiniz. İşbirliğinin her elemanı belirli bir sorumlu kişiden oluşur. Özel hizmet ekibi, ortaya çıktıklarında herhangi bir soruya hızlıca yanıt verir ve üretim sorunlarını çözer. Yeni çalışanlar alarak ekibimizi genişletmeye çalışıyoruz. Dumbel ve bank egzersizleri, çalışanlarımızı eğiterek, çalışan kalitesini ve takımız tarafından sağlanan hizmet kalitesini artırmamıza yardımcı oluyor. Ürünlerin kalite güvencesi, iyi hizmete olan taahhüte de dahildir.
şirket, üst düzey ağırlık ve bank egzersizi için birçok seçeneğe sahip ve geniş bir ürün yelpazesi sunabilir. Farklı kişisel fitness ekipmanı seçenekleri mevcut ve bize ait birçok diğer ürün bulunur. Şirket, ODM ve OEM hizmetlerini de sunmaktadır. Fitness ekipmanlarını özelleştirebilirsiniz; logosunu ekleyebilir, rengini değiştirebilir ve aynı zamanda farklı malzemeleri tercih etme şansını da sunabiliriz. Üst düzey fitness ekipmanları ve hizmetler, müşterilerimize güven vermektedir ve uzun süreli iş ortaklığı yapmamızı mümkün kılmaktadır. Tüm ihtiyaçlarınız karşılanacaktır.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
