Merhaba çocuklar! Bugün, birçok erkek (ve bazı kızlar) sevdiği ve eğlenceli olan göğüs düz bank press'i hakkında konuşacağız. Bu egzersizde, özel olarak bu hareket için tasarlanmış bir bankın üzerinde sırtüstü yatar ve ağırlığı yukarı doğru itersiniz. Genel olarak, bu oldukça basit gibi görünmüyor mu? Ancak gerçekte, Jiangsu Top eğik bank pres göğüs üst vücut gücünüzü geliştirmek ve güzel görünen bir göğüs kazanmanıza yardımcı olan güçlü çözümlerden biridir
Üst vücut için en iyi egzersizlerden biri olarak kabul edilir ve göğsündeki neredeyse tüm kasları aktif hale getirir. Çalışılan Kaslar: Göğüs, Push-up'lerde kullanacağınız en büyük kas (bazen aynı zamanda kollarınızın üstünde bulunan Trisepskasları da ifade edilir). Gym Me Up, bu harika hareketi bacak altı ve kalça kaslarını tonlamak için öneriyor. Bu alanlarda ilerleme kaydederseniz, diğer harika faydalar arasında çok eğlenebilirsiniz. Örneğin, şunları yapabilirsiniz: Ağır şeyler kaldırma, parkta daha iyi oynama veya arkadaşlarınızla eğlenceli sporlara katılmak. Ve güçlü ve güvenli hissediyorsunuz.
Bu egzersizle başladığınızda, çok ağır ağırlıklardan kaçınmanız gerektiğini unutmayın. Çalışmak istediğiniz ağırlığı seçin. Güçlendiğiniz ve daha rahat hissettiğiniz zaman, daha sonra ağırlığı artırabilirsiniz.
Pekiyi, göğüs kaslarınızı güçlendirmek için düz bank üzerindeki bar çekme hareketinin neden bu kadar iyi olduğu nedir? Daha önce de söylediğim gibi, bu hareket birçok kas grubunu aynı anda kullanır ve bu nedenle çok verimli bir egzersizdir. Barbell'i göğsünüzden yukarı ittiğinizde, göğüs kaslarınızı zorlu bir şekilde çalıştırıyorsunuz. Bu, kas liflerinde küçük yırtıklar oluşturmasına neden olacaktır. Dinlenme, kaslarınızın kurtulmasını ve daha güçlü olmalarını sağlayacaktır. Zamanla kasları büyütmek ve güçlendirmek için kullanılan tam da bu süreçtir - süper kahramanların güçlenebildikleri eğitimlerine benzer şekilde.
Her bir itme hareketini Jiangsu Top ile mümkün olduğunca yavaş ve dikkatlice yapın flat chest press machine , egzersizi vuruşlarla yapmayın. Eğer yemin ettiğinizde çok hızlı hareket ederseniz, hareketin size sağladığı faydadan maksimum yararlanmazsınız.
Hareket boyunca düzenli bir solunum deseni koruyun. Barı aşağı indirmeden önce derin bir nefes alın ve tekrar yukarı gelirken nefes verin. Bu, sabırlı kalmanızı sağlayacak ve odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Sonuç olarak, egzersiz sadece büyük kaslara sahip olmak veya cool görünmek için değil. Jiangsu Top, aynı zamanda iyi hissetmek ve sağlıklı kalmak için de önemlidir. Düzenli egzersiz size daha fazla enerji sağlar, gece daha iyi uyumanıza yardımcı olur ve mutlu hissetmenizi sağlar. Ve en üstünde, önce yapamadığınız arkadaşlarınız ve ailenizle bir ton eğlenceye katılabilirsiniz. Bunu, diğerleriyle daha iyi bağ kurmak için harika bir yol olarak da kullanabilirsiniz. eğik göğüs basma makinesi is, ancak iyi hissetmek ve sağlıklı kalmakla ilgilidir. Düzenli egzersiz size oynamak için daha fazla enerji verir, geceleri daha iyi uyuymanızı sağlar ve size daha mutlu hissettirir. Ayrıca, önceden yapamadığınız şeylerle arkadaşlarınız ve ailenizle bir sürü eğlenceye katılabileceğiniz ve başkalarıyla daha iyi bağ kurmak için bu egzersizi harika bir yol olarak da kullanabilirsiniz.
şirket her zaman piyasa eğilimlerinden haberdar. sürekli olarak müşterilerimize hizmeti geliştiriyoruz. Ve şimdi, şirketimiz iyi bir müşteri hizmetleri departmanı var. Sizinle endişe olmadan çalışabiliyoruz. Çöplük düz bank press'in her elemanı için karşılık gelen bir sorumlu kişi bulunmaktadır. Özel hizmet ekibi, ortaya çıktıklarında herhangi bir soruya hızlıca yanıt vermek ve üretim sorunlarını çözmek için yetkilidir. Şirketimiz sürekli yeni personel işe alarak takımı artırmak için çabalıyor. Çalışanlar, personelimizin kalitesini artırmak için eğitim almaktadır. Aynı zamanda, hizmet ekibinin kalitesi de artırılabilir. Hizmet kalitemizin bizim ürünlerimiz için kalite garantisi açısından da önemli olduğu unutulmamalıdır.
firma birçok müthiş ürün sahiptir ve biz size geniş bir ürün seçimi sunabiliriz. Seçebileceğiniz sayısız özel fitness ekipmanı ve bize ait birçok ürün bulunmaktadır. Kendi logonuzu ekleyebilir, fitness ekipmanlarının renklerini değiştirebilirsiniz. Ayrıca, ürünün gereksinimlerine göre göğüs düz bench press için farklı türdeki malzemeleri seçmenizi sağlarız. Teknoloji ekibi ve özel hizmet ekibi her şeyi uygun şekilde yönetecektir. Yüksek kaliteli fitness ekipmanları ve hizmet, müşterilerimize bize karşı yeterli güven verir ve bize sürekli bir ilişki içinde olurlar. İhtiyaçlarınız karşılanacaktır.
şirket, 10 yıldan fazla profesyonel üretici olarak faaliyet göstermektedir. şirket, fitness ekipmanları konusunda kesin üretim standartlarına sahiptir. her zaman ürünlerimizin kalitesinin birincil önceliğimiz olduğunu düşünürüz. çeşitli önlemler alarak en yüksek kaliteli fitness ekipmanlarını sürekli üretebilir hale gelmiştir.Teknoloji ekibi her zaman Göğüs düz bank press ürününde yenilik yapmaya devam ediyor, ürünü sürekli optimize ediyor, daha iyi ürün deneyimi için yüksek kaliteli ürünü ve daha iyi ürün deneyimini sunmaktadır. Fitness ekipmanlarının kalitesini artırmak için modern üretim ekipmanlarından da yararlanırız. Exklüztif müşteri hizmetleri ekibimiz size tamamen yardımcı olacaktır. Fitness ekipmanlarının özelleştirilmesi ve üretimine ilişkin herhangi bir sorun çözülmektedir. Fitness ekipmanlarımız en iyi kalitede olacaklardır.
Şirketimiz 10 yıldan fazla profesyonel fitness ekipmanı üreticisidir. Sizin için en iyi fitness ekipmanını sağlayabileceğimiz konusunda eminizdir. Fitness ekipmanları yapımında yıllarca deneyimimiz bulunmaktadır. Becerikli bir R&D ve göğüs düz bank press ekibimiz en son ürünlerin geliştirilmesinde bulunur. En ileri teknoloji, bize en iyi kalitede fitness ekipmanını garantilere eder. Ayrıca dünya standartlarında bir üretim sistemi ve sıkı bir kalite kontrol sistemine de sahibiz. Sorularınız üzerine mümkün olan en hızlı şekilde geri döneceğiz. Takım üyelerimiz, en iyi fitness ekipmanlarının geliştirilmesi için birlikte çalışmaktadır.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
