Ancak, kuvvet kazanmak ve kas kütlesini artırmak için belirli bir tür ekipman gereklidir: bench press çubuğu ağırlığı. Bu özel araç, supin pozisyondayken bench press yapmanıza yardımcı olur ve bu da göğsünüzü, omuzlarınızı ve kollarınızı çalıştırır. Bu egzersiz özel adıyla bench press denir.
Güç - Barbell bench press yardımıyla yapılan ağırlık kaldırma, göğüs, omuzlar ve kollar gibi üst vücutta hedeflenen kaslarda gücünü artırmaya yardımcı olabilir. Bu sonuçlar, bu ağırlık kaldırmanın güç ve boyut açısından şaşırtıcı derecede etkili olduğunu göstermektedir.
Bench Press Barbell Ağırlık Faydaları: Kullanılabilecek en açıktaki faydalarından biri, birden fazla kas grubunu aynı anda çalıştırmasıdır. Bu örneği ele alalım; bu, göğsündeki pectoralis major kasını güçlendirmeye yardımcı olur ve ağır ağırlıkları kaldırmayı veya daha iyi hareket edebilme kolaylığı sağlar.
Üst kollarda bulunan ve uzama ile ilgili olan trisepslere (üst kolun arka tarafındaki kaslar) bench press'ten büyük fayda vardır. Bench press barbell ağırlığını kullanarak egzersizler ekleyerek trisepslerinizi hedefleyebilir ve daha güçlü bir üst vücut için gerekli kasları geliştirebilirsiniz.
Eğer ağırlık kaldırma dünyasında yeniyseniz, bench press barbell ağırlığıyla başlamak]intimidating]olabilir. Ancak, tutarlı pratiğle ve doğru rehberlikle bu ekipmanı güvenli bir şekilde kullanmaya yavaş yavaş alışabilirsiniz. Yeteneğinize uygun bir ağırlık seçin, üst vücut için dinamik esnetmeyleısınım yapın ve kas ve iskelet sisteminizin hasar görmesini önlemek için çok ağır gitmeyin.
Bench press yapmak, ayaklarınızı yere sağlamca basarak ve sırtınızı oturma alanına bastırarak bir bankta uzanarak yapılır, omuz genişliğinde bir çubuğu tutun. Dirseklerde bükülerek yavaşça çubuğu göğsünüzü doğru indirin, dirsekları vücut ile hizalı tutmaya çalışın; sonra tekrar yukarı itin - eylemi tekrarlayın.
Bench press'in faydalarından tam olarak yararlanmak için, çubuğun çeşitli bileşenlerini anlamak gerekir. Kabartmalar ağırlıkların yer aldığı kısımlardır, knurling size bir tutüş sağlar ve kolaları ise sıkılaştırır.
şirket, profesyonel olarak 10 yıldan fazla süredir fitness ekipmanı üretmektedir. Şirket, fitness ekipmanları için sıkı üretim kurallarına bağlı kalmaktadır. Her zaman kalitenin ana önceliğimiz olduğuna inanmaktayız. En iyi fitness ekipmanlarını yapmaya devam etmek için birçok önlem almış bulunmaktayız. Teknoloji ekibi teknolojiyi sürekli yenilikle geliştirmekte ve ürünleri optimize etmektedir; yüksek kaliteli ürün ve daha iyi ürün deneyimi için. Fitness ekipmanlarının kalitesini artırmak için, ileri düzeyde üretim yatak ağırlığı barbell kullanmaktayız. Ayrıca, özel hizmet ekibi size tamamen yardımcı olacaktır. Fitness ekipmanlarının özelleştirme sorunları, üretim sorunları özel hizmet ekibince çözülmektedir. Sunduğumuz fitness ekipmanları en üst kalitede olacaktır.
çeşitli ürünler sunar. Fitness ekipmanı türlerinden oluşan bir yelpazede hizmet veririz. Şirket ODM ve OEM hizmetleri sunar. Fitness ekipmanını değiştirebilir, logosunu ekleyebilir, malzemeleri seçebilir ve tabii ki ürün gereksinimlerini karşılamak için ayarlamalar yapabilirsiniz. Teknoloji ekibi ve barbell ağırlık servis ekibi her şeyi uygun şekilde düzenler. Yüksek kaliteli fitness ekipmanları ve müşteri hizmetleri, müşterilerin bize güvenmesini ve uzun süreli bizimle kalmasını sağlayacaktır. Tüm gereksinimlerinizi karşılayabilirsiniz.
Şirketimiz 10 yıldan fazla profesyonel fitness ekipmanı üreticisi olarak faaliyet göstermektedir. Şirketimiz, size en yüksek kalitedeki fitness ekipmanlarını sağlayabileceğimizi düşünüyoruz. Fitness ekipmanlarının üretiminde geniş deneyime sahibiz. Yeni ürünler geliştirmek için profesyonel bir R&D ve tasarım ekibine sahibiz. En ileri teknolojiyi kullanarak en iyi kalitede fitness ekipmanlarını garanti altına alırız. Ayrıca sektörde en iyi üretim hattına ve kusursuz kalite kontrol sistemine de sahiptiriz. Sorgulamalarınız üzerine mümkün olan en kısa sürede geri döneceğiz. Şirketimizin tüm personeli birlikte çalışarak her detayın göz önüne alınmasını sağlar ve daha iyi fitness ekipmanları üretebilmek için çaba gösterir.
şirket, en son pazar eğilimlerini sürekli takip eder ve ürün hizmetimizi sürekli olarak geliştirmektedir. Ve şu anda, en iyi hizmet ekibine sahibiz. Adanmış hizmet ekibimiz, sıklıkla karşılaşılabilecek bank yaprağı barbell ağırlık sorunlarınızı cevaplamak için mevcuttur. Bank yaprağı barbell ağırlık konusunda olası sorunları ele almak için hazır olacaktır. Yeni çalışanlar aramaktayız ki personelimizi güçlendirelim. Şirket, çalışan eğitimleri aracılığıyla hem çalışan kalitemizi artırabilir, hem de ekip tarafından sağlanan hizmetin kalitesini artırmak için adımlar atabilir. Yüksek kaliteli hizmet, aynı zamanda ürünlerimize yönelik kalite garantisi açısından da önem taşımaktadır.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
