Bu nedenle, her zaman güvenliğin bir parçası olarak barbell ve rack ile birlikte birini yanınızda bulundurmalısınız. Bu, size kazaları önlemeye ve daha faydalı bir antrenman sağlamak için yardımcı olacaktır.
Barbell kullanmak için hazır olduğunuzda yatakta uzanın. Ayaklarınızı yere düz tutun ve omuz genişliğinde her iki elinizle kavrayın. Barı yukarı ittiğinizde nefes almayı unutmayın ve geri indiğinizde verin. Peki bu sizin için ne yapıyor ve nasıl çalışır? Doğru kasları hedeflemekle antrenmandan daha fazla fayda sağlar.
Bu, antrenmanlarınızda çubuğu yerleştirdiğiniz raf. Güvenlik ve Konfor: Çubuğu omuzlarınızdan yukarıya veya aşağıya alabilmek için rafı yeterince yükseltin (veya düşürün). Rafı normal yüksekliğe getirmek, çabuk bir müdahalede ev yapımı küçük savaşçıyı açığa çıkarmak ve yeniden yüklemek için size olanak tanımaktadır.
Çubuktaki güçlü bir tutunu korumak ve antrenman sırasında yaralanmaya karşı ara sıra mola vermek de gereklidir. Deadlift yaparken kaza riskini azaltmak için kaldırmlar arasında daha uzun aralar alabilirsiniz -çubuğu asla sarsmadan ve daima üzerinde bir el tutarak sabit bir tutma sağlayarak.
IsınmaHafif (hareketleısın, buna alış) Pişmiş Yumurta Kabuğu Warmor Lehyas YaprakKahve Fincanını Kaynatmaktan Daha İyiSıcak BiraEn Az Güvenli IsımlıkDüşük Seviyeli Konforlu Oda SıcaklığıIsıtılımış Direksiyon TekeriSevgili Bebek ÖrtüsüSoğuk Değilİngiltere YazZararlı KlimaBunlar orada şeylerleri nasıl yedikleridirSanırım... 2. Çaprazlarken ve düzenli olarak yükü takırarak kendi sorunlarınızıza yardımcı olmak için güç geliştirin. Islahat oturumunu soğutma oturumuyla bitirmeyi unutmayın ki bu kasları gevşetmeye ve rahatlatacak.
Yani, egzersizin tüm aşamalarında vücutnuzu dinleyin. Herhangi bir ağrı veya özel belirti hissettiğinizde durun ve durumu araştırın. Sağlığınız her şeften önce gelir, bu yüzden kendinizi kontrol edebileceğinizden daha fazlasına zorlamayın.
Tutarlık, antrenman rutininizde başarılı olmak için anahtar. Rutinizi korumak ve değişiklikler görmek için her hafta en az üç gün antrenman yapmayı hedefleyin. Ve eğer forma emin değilseniz, deneyimli antrenörlerden rehberlik için yardımı isteyin.
şirket, 10 yıldan fazla süredir prestijli bir fitness ekipmanı üreticisidir. şirket, size en rekabetçi fitness ekipmanını sağlayabileceğimizi düşünüyor. takım, yeni ürünler tasarlamak ve oluşturmak için R&D'de yüksek nitelikli bir ekibdir. en ileri teknolojiyi fitness ekipmanlarının üretiminde kullanıyoruz. Ayrıca, üst düzey bir üretim sürecine sahip ve sıkı kalite kontrol sistemine sahibiz. sorgularınızıza mümkün olan en hızlı şekilde geri döneceğiz. Şirketimizin her parçasından bench press ve raf, her detayı en etkili fitness ekipmanı üretmek için bir araya gelmektedir.
firma birçok müthiş ürün sahipleri ve biz bir çok ürün seçeneği sağlayabiliriz. Seçebileceğiniz binlerce özel fitness ekipmanı ve bize ait birçok farklı ürün bulunmaktadır. Kendi logonuzu ekleyebilir ve fitness ekipmanlarının renklerini değiştirebilirsiniz. Ayrıca, ürün gereksinimlerine göre farklı tiplerde malzeme, bench press ve rack seçiminizi sağlarız. Teknoloji ekibi ve özel hizmet ekibi her şeyi uygun şekilde düzenleyecektir. Yüksek kaliteli fitness ekipmanları ve hizmetler müşterilerimize yeterli güven vermektedir ve bize sürekli bir ilişki içinde olurlar. İhtiyaçlarınız karşılanacaktır.
şirket her zaman pazar eğilimlerini takip eder. hizmetleri sürekli geliştirmeye devam eder ve müşterilere hizmet verir. şimdi söyleyebiliriz ki şirket çok iyi bir müşteri hizmetleri ekibi vardır. hizmet ekibi sadece biridir ki sorularınızı cevaplamak için mevcut olabilir ve size yardımcı olmak için herhangi bir üretim sorunlarını çözmek için destek sağlar. sürekli olarak yeni çalışanlar arıyoruz rafımıza ve barbellimize eklemek için. bir şirket olarak, personel eğitimleri aracılığıyla personelin kalitesini geliştirebilir ve aynı zamanda servis ekibinin verimliliğini artırabiliriz. Hizmet kalitesi aynı zamanda ürünler için kalite garantisi açısından da önemlidir.
Şirketimiz tarafından en yüksek standartlara göre üretilen fitness ekipmanları. Kaliteli fitness ekipmanlarının üretimini sürdürmek için birçok önlem uyguladık. Teknoloji ekibimiz teknolojiyi sürekli yenilikle geliştirmekte ve ürünün kalitesini artırmak için ürünleri optimize etmeye devam ediyor. Fitness ekipmanlarının kalitesini artırmak amacıyla ileri düzeyde üretim ekipmanları kullanmaktayız. Ayrıca, özel müşteri hizmetleri ekibi tamamen sizin hizmetinizdedir. Herhangi bir barbell pres ve rack sorunu veya fitness ekipmanlarının üretimiyle ilgili herhangi bir sorunuzu çözebiliriz. En yüksek standartlı fitness ekipmanlarını üretmeye devam edeceğiz.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
