Ağırlık diski, kuvvet antrenmanı için kullanılan yuvarlak bir metal parçası olan bir tür fitness ekipmanıdır. Kuvvet, bizi güçlü kılmaya ve kaslarımızı inşa etmeye yardımcı olur. A ağırlık bandı tam olarak 25 pound'a eşit bir ağırlık diskinin çok spesifik bir türüdür. Ve bu, daha güçlü ve uygun olmak isteyen herkes için muhteşem bir ağırlıktır. Soru: 25lb ağırlık diski, tüm bunları başarabilmenize ve bedeninizle ilgili iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
25 lb ağırlık diski, kuvvet kazanmak ve forma gelmek için mükemmel bir araçtır. Vücutnuzun farklı kas gruplarını hedefleyen birçok egzersiz yapabilirsiniz. Bu egzersizlerden bazılarını diğer kaynaklardan bulabilirsiniz ancak burada 25 lb ağırlık diski kaldırırken yapabileceğiniz birkaç eğlenceli ve etkili egzersiz bulunmaktadır:
Kazıklar: Bu, bacaklarınız ve poponuz için harika. Kazık yaparken, ağırlık plakasını her iki elinizle önünüzde tutun. Dik duruşa gelin, ayaklarınızı kalça genişliğinde ayırın. Şimdi, görünmez bir sandalyede oturacakmışsınız gibi kendinizi aşağıya indirin. Şimdi sırtınızı düz tutun ve mümkün olduğunca aşağı inin. Sonra, bacaklarınızdan iterek tekrar dik duruşa geçin. Bu egzersizi birkaç kez tekrarlayabilirsiniz ki bacaklarınızda yorgunluk hissedin!
Adımlar: Adımlar da bacaklarınız ve poponuz için harika bir egzersiz. Bir adımda, ağırlık plakasını göğsünüz yakınında iki elinizle tutun. Ayaklarınızı birleştirerek durun, sonra sol ayakla büyük bir adım ileri atın. Vücutmanızı aşağı indirdikçe, sol dizinizi bükün ve sağ dizinizi yerden lifted tutun. Sanki büyük bir şekilde “yukarı” çıkıyormuşsunuz gibi geliyor! Daha sonra tekrar duruşa dönün ve bu sefer sağ ayakla adım yapın. Bu egzersiz bacak gücünü artırırken dengeyi de geliştiriyor.
Bu, omuz ve kol kaslarını güçlendirmek için harika bir egzersiz. Üst baş kaldırma için, iki elinizle ağırlık disini tutun. Ayaklarınızı omuz genişliğinde ayırın. Ağırlık disini yukarıya kadar yükseltin. Kesinlikle çekirdeğinizi gerilmiş tutun ve sırtınızı düz tutun. Onu kaldırdığınızda, yavaşça ağırlık disini göğsünüze geri getirin. Bu işlemi birkaç tur için tekrarlayın ki üst vücutnuz ter etsin.
Satırlar — Satırlar, sırt kaslarınız için harika. Bir satır yapmak için, ağırlık disini her iki elinizle tutun ve ayaklarınızı kalça mesafesinde ayırın. Dizlerinizi hafifçe eğin ve üst vücutnuzu biraz ileri eğin. Kollarınızı önüne doğru uzatın ve sırtınızı düz tutun. Şimdi, omopazarlarınızı sıkıştırarak ağırlık disini göğsünüzüne doğru çekin. Bu hareket sırtınızı geliştirir ve pozınıuzu güçlendirir.
Yüksek Intensite Aralıklı Egzersiz (HIIT): HIIT, kort süredeki yoğun egzersizlerin kısa dinlenme araları ile takip edildiği bir workout türüdür, bu da onu düşük etki ve takip etmesi kolay hale getirir. Bu tür antrenman dayanım geliştirmek ve yağ kaybetmek için harika bir seçen depolama Rafı karıştırılırken HIIT yaparken.
şirket düzenli olarak piyasa eğilimlerini takip ediyor. Ürün hizmetimizi sürekli geliştirmeye devam ediyoruz. Şimdi, şirketimiz güçlü bir müşteri hizmetleri departmanına sahip. Endişe duymadan işbirliği yapabilirsiniz. İşbirliğin her elemanı, sorumlusu olan belirli bir kişi içerir. 25lb ağırlık plak hizmet ekibi orada, sorulara hızlıca yanıt vermek ve üretim sorunlarını gidermek için bir olay durumunda hazır. Yeni personel arayışındayız, takımızın büyüklüğünü artırmak için sürekli yeni insanlar arıyoruz. Şirketimiz, personel eğitimleri aracılığıyla çalışanların verimliliğini artırarak hizmet ekibinin etkinliğini artırmayı başardı. Kaliteli hizmet, ürünlerimizin kalite garantisi açısından çok önemli bir unsurdur.
Fitnes ekipmanı, şirketimiz tarafından sıkı spesifikasyonlara uygun olarak üretilmiştir. Her zaman ürün kalitesinin en önceliğimiz olduğunu düşünürüz. En yüksek kaliteli fitnes ekipmanlarını üretmek için birçok önlem aldık. 25lb ağırlık plak ekibi, sürekli yenilikçi teknoloji kullanır ve ürünü optimize eder ki daha iyi bir ürün deneyimi yaşayabilirsiniz. Ayrıca, fitnes ekipmanlarının performansını artırmak için çeşitli modern üretim ekipmanları sunmaktayız. Sadece bizim olan hizmet ekibimiz, size fitnes ekipmanları ile ilgili özelleştirme ve üretim sorunlarıyla ilgili her türlü konuda yardımcı olabilecek. Fitnes ekipmanlarımızın yüksek standartlarından asla ödün vermeyeceğiz.
çeşitli ürünler sunar. Fitness ekipmanı türlerinde çeşitli seçeneklerimiz vardır. Şirket, ODM ve OEM hizmetleri sunmaktadır. Fitness ekipmanlarını değiştirebilir, logosunu ekleyebilir, malzeme seçimini yaparak ürün gereksinimlerinize uygun hale getirebilirsiniz. Teknoloji ekibi ve 25 lb ağırlık plak servis ekibi her şeyi profesyonel bir şekilde yönetecektir. Yüksek kaliteli fitness ekipmanları ve müşteri hizmetleri, müşterilerimizin bize güvenmesini ve uzun süreli bizimle kalmasını sağlayacaktır. Tüm gereksinimlerinizi karşılayabilirsiniz.
Şirketimiz 10 yıldan fazla profesyonel fitness ekipmanı üreticisi. Sizin için en iyi fitness ekipmanlarını sağlayabileceğimizden eminiz. Fitness ekipmanları yapımında yıllarca deneyimimiz var. Becerikli bir R&D ekibi ve 25lb ağırlık diski takımı ile en son ürünlerin geliştirilmesine sahibiz. En gelişmiş teknoloji, en iyi kalite fitness ekipmanını garantileyebilmemizi sağlar. Ayrıca dünya standartlarında bir üretim sistemi ve sıkı bir kalite kontrol sistemine de sahibiz. Sorgularınız üzerine mümkün olan en hızlı şekilde geri döneceğiz. Takım üyelerimiz birlikte çalışarak en iyi fitness ekipmanlarının geliştirilmesine katkıda bulunuyor.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
