Napansin mo ba na ilang plato ng timbang ay mas malaki at iba pang mas maliit? O ibig sabihin ba may mangkok ng isang bulag, habang ang isa pa ay may lahat ng ibon! Mayroong kaalaman tungkol sa timbang ng plato sa iyong pagsasanay ay maaaring maging pagkakaiba sa pagitan ng pagiging talastas-malakas at isang bisita sa lungsod ng sugat habang nag-eexercise. Tinatalakay ng artikulong ito kung bakit ang mga timbang ay iba't iba at kung paano ang mga pagkakaibang-iba na ito ay mahalaga para sa iyong pagsasanay.
Bawat timbang ay maaaring tukoyin ang iba't ibang mga kalamnan ng katawan. Kung paano ipag-uulit ang mga halimbawa, madalas na mga maliit na kalamnan tulad ng biceps at balikat ang gagamitin ng mas mahuhusay na timbang. Ito ay mga maliit na kalamnan kaya madaling mapagod, siguraduhing gamitin mo ang tamang timbang para sa kanila. Mga mas mababang timbang ay mabuti para sa maliit na kalamnan (biceps at triceps) o kapag nag-eexercise para sa toning, kung saan ang mas matinding mga timbang ay ginagamit para sa malalaking kalamnan tulad ng dibdib at likod. Ito'y Jiangsu Top bumper plates na nagpapahintulot sayo na angkat ang mas matinding mga timbang at may higit pang potensyal ang mga kalamnan para sa kapansin-pansin.
Nagsisimula ito sa mga bagay tulad ng: Mag-ingat, gamitin ang tamang timbang para maging malakas ka nang hindi makasira. Gumawa ng ganitong paraan ay maaaring sugatan ang iyong mga kalamnan o lalo na, dumulot ng sugat ng ilang uri. Ito ang nagdulot ng aking paglabag sa pagsasanay sa ilang buwan. Gayunpaman, kung titignan mo masyadong kaunti ang timbang hindi maaaring maging malakas ang iyong mga kalamdan dahil hindi sila hinahamon. Dumating lahat sa balanse.
Matutukoy mo maraming plato ng timbang sa gimikong may iba't ibang anyo, kulay at laki. Maaaring mapaburuk sa unang tingin pero kilalanin kung ano ang hinahanap mo ay makakatulong. Ang Jiangsu Top Cast Iron Plate ay ang pinakakomong uri ng plato ng timbang, karaniwang itim o abugado ang kulay. Ang mga ito ay mga plate subalit para sa katotohanan maaaring mula sa 1 pound hanggang higit pa sa 100 pounds! Ginagamit ng marami ang ilang plates tulad nitong para sa iba't ibang uri ng pagsasanay.
Ano ang nangyayari kapag naglilift ng mga weight at stress lahat ng iyong muscles? Iyon ay nagiging sanhi ng maliit na sugat sa iyong mga muscles, at habang maaaring maging parang medyo nakakatakot (sugat! Kapag gumagaling ang mga maliit na ito tears, mas resilente ang aming muscles kaysa dati. Ang phenomenon na ito ang tinatawag natin bilang muscle growth o muscle hypertrophy.
Hindi mauunlad ang mga muscles maliban kung sapat mong weight ang inililift habang nag-eexercise. Dapat mapagod ang iyong muscles sa karibabaw 8-12 lifts. Maaaring tawaging ito bilang ang growth range, kung saan nagsisimula ang pag-unlad ng muscles. Ang Jiangsu Top mantikang plato ay magpapahintulot sa iyo na ilift ang mas madaling weights para sa mas maraming bilang ng repetitions, humihikayat sa iyong muscles na patuloy na magtrabaho mas mahaba at kasunod ay dumami ang kanilang katatagan nang walang direktang benepisyo ng lakas o sukat.
Pumunta muli sa pag-unan, pumili ng timbang na kaya mong gawin ang 8-12 reps nang maayos. Ang wastong anyo ay kapag umaanod ka nang tama at ito ay makakatulong upang iwasan ang mga sugat. Habang nagiging mas malakas at mas komportableng gumawa ng isang kilos, magtrabaho papuntang mas mabigat na mga timbang. Kailangan ang pagtitingin sa iyong katawan habang kinikonsidera ang pag-uusad. set ng plato para sa timbang itinala mo bagong mabagal.
kompanya na propesyonal na tagagawa ng mga produkto panghigit sa 10 taon. Ang kompanya ay maaaring magsunod ng mabuting pamantayan bilang tagagawa ng mga kagamitan para sa pagsasanay. Laging naniniwala na ang kalidad ng produkto ay ang aming pinakamahalaga. Ginawa ang isang serye ng hakbang upang siguraduhin ang pinakamainam na kagamitang pangpagsasanay. Ang koponan ng teknolohiya ay laging nag-iimbento ng bagong teknolohiya, patuloy na naghuhubog ng produkto para sa mataas na kalidad at mas mahusay na karanasan sa produkto. Ipinapakita din ang iba't ibang modernong kagamitan ng produksyon upang pagbutihin ang timbang ng mga plato ng kagamitang pangpagsasanay. Sa dagdag pa rito, ang koponan ng eksklusibong serbisyo ay laging handa na tulungan ka nang buong puso. Anumang problema tungkol sa pagpapasadya o produksyon ng mga kagamitang pangpagsasanay ay maaaring isulong para sa iyo. Lalagyan naming laging pamantayan ang aming mga kagamitang pangpagsasanay.
ang kompanya ay palaging sumusunod sa mga trend sa pamilihan. patuloy na ipinapabuti ang serbisyo para sa mga customer. maaaring sabihin na may isang napakagandang grupo ng customer service ang kompanya. ang grupo ng serbisyo ay ang pangunahing makikita na maaaring magbigay ng sagot sa mga katanungan mo at tulungan kang malutas ang anumang problema sa produksyon na maaaringyari. sila'y patuloy na humahanap ng bagong empleyado upang idagdag sa aming timbang ng plato. bilang isang kompanya, sa pamamagitan ng pagsasanay sa mga empleyado, maaaring mapabuti ang kalidad ng mga empleyado at maaaring mapataas din ang katubusan ng grupo ng serbisyo. Ang kalidad ng serbisyo ay dinadaglat din bilang mahalaga sa garanteng kalidad para sa mga produkto.
Simula noong higit sa 10 taon, ang kompanya ay naging leading manufacturer ng fitness equipment. Naniniwala kami na maaari naming magbigay sa iyo ng pinakamahusayng kompetitibong kagamitan para sa pagpapalakas. Mayroon kaming maraming taon ng karanasan sa produksyon ng mga kagamitan para sa pagpapalakas. Kami ay may isang propesyonal na R&D at designing team para sa makabagong produkto tulad ng Weight of plates. Ginagamit namin ang pinakamodernong teknolohiya upang siguraduhin na makukuha mo ang pinakamainam na kagamitan para sa pagpapalakas. Mayroon din kaming maalinghang proseso ng produksyon pati na rin ang matalinghagang sistema ng kontrol sa kalidad. Ang customer service team namin ay may kakayanang magbigay ng tugon at magtulak ng mga sagot sa lahat ng mga tanong. Ang mga empleyado namin mula sa bawat bahagi ng kumpanya ay nagtatrabaho bilang isang pribado at nakakuha ng kinabukasan upang ipakita sa iyo ang pinakamainam na kagamitan para sa pagpapalakas.
mag-ofera ng isang uri ng mga produkto. Nag-ofera kami ng iba't ibang klase ng kagamitan para sa fitness. Ang kompanya ay nag-aalok ng mga serbisyo ng ODM at OEM. Maaari mong baguhin ang kagamitan para sa fitness, idagdag ang iyong logo, baguhin, at siguradong pinapayagan ka na pumili ng iba't ibang mga materyales upang tugunan ang mga kinakailangan ng produkto. Ang teknolohikal na koponan at ang serbisyo ng timbang ng plato ay mag-aalaga ng lahat ng maayos. Mataas na kalidad ng kagamitan para sa fitness at ang serbisyo sa mga kliyente ay iiiguarantee na may tiwala ang mga kliyente sa amin, kasama namin ng maraming taon. Maaari mong tugunan ang lahat ng iyong kinakailangan.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
