Anumang taong hinahanap ang isang buhay at kumikita ng paraan upang toningan ang mga binti? Kung ganito ang sitwasyon, kailangan mong Mayroon Weight Bench. Sa linggong ito, ang mga Weight Benches sa Jiangsu Top ay tungkol sa paggawa ng iyong mga binti mula sa madamot at malambot hanggang mahigpit tulad ng pako. Ang mga workout sa weight bench ay makapangyarihan, ngunit ginagawa din nila ang pagsasama-sama sa pamamagitan ng pagiging sikat.
Gustung-gusto namin ang aming weight bench sa loob ng bahay gym. Gamit din ito para sa mga ehersisyo sa itaas na bahagi ng katawan. Ang bagay na hindi mo maaring ma-realize ay kung gaano kadakila ito para sa iyong mga binti. Maaari mong gawin ang mga ehersisyo tulad ng leg curls, leg extensions at step ups); gamit ang bench para sa pagpapatakbo ng mga binti . Personal ko, ang ehersisyo na ito ay kamangha-mangha dahil sa iba't ibang sulok sa mga muscles sa binti bilang resulta ay makukuha mo ang kompletong workout at higit pang lakas.
Isa sa mga pangunahing ehersisyo na maaari mong gawin sa isang weight bench ay tinatawag na leg-extension. Ang paggalaw na ito ay mahusay para sa quads, ang mga muscles sa harap ng thigh. Dapat humiga ka sa Jiangsu Top bench at ilagay ang mga paa mo sa ilalim ng isang pader na may padding. Pagkatapos ay makipot sa posisyon at gamitin ang mga paa mo upang magbigay ng tulak hanggang maipikit ang mga binti mo ng kaunti hanggang makakuha ng barbell nang maaga. Bahaguhin muli ang barbell sa simulan nang mabagal at kontroladong paraan pagkatapos ng lift. Siguraduhin na gagawa ka ng ilang set ng 10. Kung gagawin mo itong tamang ehersisyo, ito ang oras kung saan dapat maramdaman mo ito sa iyong quads.
Leg Curl Iba pang mahusay na ehersisyo na maiiba ay ang leg curl machine. Ang hamstrings ay ang mga muscles sa likod ng thigh na nagtrabaho sa pamamagitan ng ehersisyong ito. Simulan sa pamamagitan ng paghiga paharap sa bench habang iniiwasan ang mga ankle mo sa gitna ng dalawang pads. Pagkatapos ay gamitin ang mga binti mo upang mabagalang itulak ang barbell pataas. Bahaguhin muli ang Barbell, pareho sa Leg Extension Gawa ito ng ilang set ng 10 beses at maramdaman ang pagkumukog ng iyong hamstrings.
Ang isang mabuting rutina ay mahalaga kung gusto mong makamit ang pinakamahusay na mga resulta mula sa iyong workout sa Jiangsu Top weight bench. Kung gustong mag simulan ng pagsasanay gamit ang pag-warm-up upang handahandaan ang mga muscles, tulad ng pagtakbo o jumping jack. Ito bench with leg extension ay tutulak din sa pagtaas ng iyong heart rate at handahandangin ang iyong katawan para sa pagsasanay. Pagkatapos ng warm-up, dapat gawin mo ang ilang set ng leg extensions at leg curls gamit ang load na madali para sa'yo. Pagkatapos nito, gumawa ng mas mahirap na pagsasanay tulad ng step ups o Bulgarian split squats.
Single-legged dead lift: para sa pagsasanay na ito, hawakan ang ilang loob sa isa kang kamay at ilagay ang ibang paa sa bench. Bumaba ang iyong katawan, at itaas ang iyong likod na paa. At pindutin muli patungo sa tumayo. Magkaroon ng ilang repeat sa bawat paa upang surpin ang mga hamstrings at glutes.
Ang weight bench ay nagpapahintulot sa'yo na magtrabaho gamit ang libreng weights, at maaaring ipagpalit mo ng stool ang mga piit mo. Ito Weightlifting Bench ay makahalaga bilang ang pangkalahatang lakas ay maaaring magtaas ng kabuuan ng atletismo at pagganap sa iba pang mga laro o aktibidad na maaari mong sundin.
mag-ofera ng malawak na Weight bench para sa mga ehersisyo sa binti. Mag-ofera ng iba't ibang uri ng kagamitan para sa fitness. Maaari rin mong idagdag ang iyong personal na logo o baguhin ang kulay ng kagamitan para sa fitness. Ofera din ang pagpili ng iba't ibang materiales na magiging satisyado sa mga kinakailangan ng produkto. Ang teknolohikal na koponan pati na rin ang tugon na serbisyo koponan ay babantayan ang lahat ng mga bagay nang wasto. Ang taas-na kalidad ng kagamitan at serbisyo para sa fitness ay gumagawa ng pagtitiwala sa aming mula sa mga customer, nakakaintindi sa amin ng isang mahabang panahon. Lahat ng iyong mga pangangailangan ay maaaring makamtan.
ang kompanya ay naggawa ng kagamitan para sa ekserciso ng katawan nang propesyonal na humigit-kumulang sa 10 taon. Sinusunod ng kompanya ang matalinghagang mga patnubay sa produksyon para sa kagamitang pang-ekserciso. Laging kinikilala na ang kalidad ay ang aming pangunahing prioridad. Ginawa namin maraming hakbang upang patuloy na gumawa ng pinakamahusay na kagamitang pang-ekserciso. Ang pangkat teknolohiya ay palagi ring nag-iimbento ng bagong teknolohiya, at patuloy na optimisa ang produkto para sa mataas na kalidad at mas mahusay na karanasan sa produkto. Upang pagbutihin ang kalidad ng kagamitang pang-ekserciso, ginagamit din namin ang advanced na produksyon ng Weight bench para sa ekserciso ng mga binti. Sa dagdag pa, ang pangkat ng eksklusibong serbisyo ay magiging handa na tulungan ka nang buo. Anumang problema sa pagsasabago, produksyon, o kagamitang pang-ekserciso ay inireresolba ng eksklusibong pangkat ng serbisyo. Ang kagamitang pang-ekserciso na amin ay laging may pinakamataas na kalidad.
Ang kompanya namin ay isang unang pangkalahatang tagagawa ng kagamitan sa pagsasanay para sa kalusugan ng loob ng 10 taon. Siguradong makakapagbigay kami ng pinakamahusay at pinakakilalang kagamitang pangpagsasanay para sa kalusugan. Ang mga eksperto sa aming grupo ay mabuting pinagana sa pagdisenyo at paglikha ng bagong produkto gamit ang pinakabagong teknolohiya sa pag-unlad ng kagamitan sa pagsasanay. At mayroon din kami Weight bench na sikat para sa mga pagsasanay sa binti pati na rin ang matalinghagang sistema ng kontrol sa kalidad. Ang aming mga tauhan sa serbisyo ay sumasagot sa lahat ng mga katanungan. Lahat ng mga empleyado ng aming kompanya ay nagtatrabaho nang malinis at nag-aalala sa bawat detalye upang makabuo ng pinakamahusay na kagamitan sa pagsasanay.
ang kompanya ay nananatili na sumusunod sa mga trend sa pamilihan. Patuloy naming sinusunod ang aming serbisyo ng produkto. At ngayon, may mabuting departamento ng serbisyo sa pelikula ang kompanya. Ang eksklusibong koponan ng serbisyo ay handa nang magbigay ng tugon sa iyong mga tanong at hukayin ang anumang mga isyu sa produksyon na maaaring umiiral. Ang kompanya ay patuloy na nagpapabilang ng bagong Weight bench para sa mga ehersisyo sa binti upang dagdagan ang aming koponan. Ang kompanya ay makakapagbigay ng mga programa ng pagtuturo sa mga empleyado upang taasain ang kanilang kasiyahan. Simultaneo, ang kalidad ng aming koponan ng serbisyo ay maaaring maipaliwanag. Ang asuransya ng kalidad ng aming mga produkto ay dumadala rin sa isang pangako ng mabuting serbisyo.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
