Alam mo ba kung paano ayusin ang iyong teknik para sa pagsasanay ng rack bench press? Ito ay isang mabuting pagsasanay upang lumikha ng karneng at ipagpatuloy ang lakas. Ngunit ang lamang ay dapat ayusin ang iyong kasanayan upang makakuha ng pinakamataas na benepisyo. Ang mga pangunahing tip para makamit ang wastong anyo ay sumusunod:
Paglalagay ng Bar sa Tamang Taas: siguraduhin na kapag lumapit ka sa bar, ito ay dumadagdag sa iyong dibdib sa wastong linya. Huwag masyado mataas at huwag masyado mababa. Sa paraan na ito, muling simulan mo ang bar nang walang kailangang dagdag na pagod para sa iyong mga muskulo.
Sinabi na ang ganito, ngayon na alam mo kung paano tamang ipagawa ang rack bench press, umuwi na tayo sa pagsisikap ng exercise na ito. Sa pamamagitan ng rack bench press, pinapatubos mo ang iyong dibdib, balikat at triceps - lahat ng mga pangunahing grupo ng mga muscles na ginagamit upang itulak. Kaya narito ang ilang MAHALAGANG bagay na kailangang isipin sa iyong rack bench press:
Ang rack bench press ay isang paraan upang makuha mo ang iyong cake at kumain din nito: dagdag na laki AT lakas. Hindi lamang ito tumutok sa dibdib at balikat mo kundi pati rin nagpapalakas ng kabuuang upper body, gumagawa ka mas malakas para sa iba pang mga bagay na darating. ] ) ay ginagamit sa loob ng isang tiyak na set ng mga exercises, sa kasong ito ang Rack Bench Press: Variations - Ang sumusunod ay nagtatakda ng isang halimbawa (talagang mura ang presyo na may minimal na epekto at ilang komplikasyon din) [ 1 ).
Pangpalakas ng Upper Body: Nag-aangkop ang exercise na ito sa pagpapalakas ng iyong kabuuang upper body, na sumusunod sa iba pang mga exercise na kailangan mong magkaroon ng sapat na lakas sa itaas na bahagi ng iyong torso.
Pagtaas ng Kalakasan ng Buto: Ang rack bench press ay isang uri ng pagsasanay na halaga kung saan ang mga pagsasanay na itinuturo gamit nito ay makakatulong upang pagtaasin ang iyong densidad ng buto at maaaring bawasan ang iba pang mga panganib tulad ng fractura o breaks habang lumalanghap ka.
Kaya, sa katapusan, ang rack bench press ay isang maikling pagsasanay upang pagbutihin ang iyong dibdib at balikat kasama ang triceps na karagdagang kakayahan para sa lakas. Sa pamamagitan ng tamang anyo, tamang pagpili ng timbang at hindi gumagawa ng mga kamalian samantalang nag-aaktibo ang iyong core muscles ay magiging mahalaga sa pagkamit ng isang malaking beginners rack bench press routine. Kung ikaw ay matatag sa pagsasanay na ito, maaari mong pagtaasin ang iyong antas ng lakas at kapangyarihan.
Ang kompanya namin ay isang ungganing tagagawa ng kagamitan pang-exercise sa loob ng higit sa 10 taon. Sigurado kami na maaari naming ibigay sayo ang pinakamahusay na kompetitibong kagamitan pang-exercise. Ang mga eksperto sa aming grupo ay mabuti sa pagsasanay sa D R na nagdiseño at naglikha ng bagong produkto. Ginagamit namin ang pinakabagong teknolohiya sa pag-unlad ng kagamitan pang-exercise. At mayroon din kami pangunahing linya ng rack bench press pati na rin ang matalinghagang sistema ng kontrol sa kalidad. Ang aming mga tauhan sa serbisyo ay sumasagot sa lahat ng mga katanungan. Lahat ng mga empleyado sa amin ay nagtatrabaho nang malinis at kinikilingan ang bawat detalye upang makabuo ng pinakamainam na kagamitan pang-exercise.
kompanya na propesyonal na tagapaggawa ng higit sa 10 taon. Ang kompanya ay maaaring magsunod sa mabilis na pamantayan ng paggawa para sa kagamitan ng fitness. Laging naniniwala na ang kalidad ng produkto ay ang aming pangunahing prioritetas. Ginawa ang isang serye ng hakbang upang siguraduhin ang pinakamainit na kagamitan ng fitness. Ang koponan ng teknolohiya ay laging nagpapatuloy na mag-inovasyon at patuloy na optimisa ang produkto para sa mataas na kalidad ng produkto at mas mahusay na karanasan sa produkto. Gayunpaman, ipinapakita din ang isang bersyon ng advanced na kagamitan ng produksyon upang maiimprove ang kagamitan ng fitness rack bench press. Sa kabila nito, ang koponan ng eksklusibong serbisyo ay laging handa na tulungan ka nang buong puso. Anumang mga isyu tungkol sa pag-customize o produksyon ng kagamitan ng fitness ay maaaring isaisa para sa iyo. Lalagyan naming laging pamantayan ang aming kagamitan ng fitness.
Ang aming kompanya ay sumusunod sa mga trend sa mercado at patuloy na nagpapabago sa aming serbisyo ng produkto. At ngayon, mayroon na kaming isang makakabatang koponan ng serbisyo. Maaring magtrabaho kami kasama mo nang walang anumang kaguluhan. Bawat elemento ng kolaborasyon ay kinakasangkot ang isang tiyak na taong nakakaalam. Ang eksklusibong koponan ng serbisyo ay mabilis na sumasagot sa anumang mga tanong at nag-aaral ng mga isyu sa produksyon kapag sila'y lumitaw. Palagi naming hinahanap ang bagong empleyado upang lapatan ang koponan. At ang aming rack bench press, sa pamamagitan ng pagsasanay sa mga empleyado, pagpapabuti sa kalidad ng empleyado, ay maaaring pagbutihin ang kalidad ng serbisyo na ipinapakita ng aming koponan. Kasama sa asuransya ng kalidad ng mga produkto ang isang pangako sa mahusay na serbisyo.
nag-aalok ng malawak na kahinaan ng mga produkto. Maraming iba't ibang customized na kapistahan ng kalusugan equipment's picks mula, maraming uri ng mga produkto na ginawa namin ng kompanya ay nag-provide ng ODM at OEM serbisyo. maaaring i-customize ang fitness rack bench press kasama ang iyong sariling logo, baguhin ang kulay siguradong kami ay nagbibigay din upang pumili ng iba't ibang mga materyales para sa produktong mga detalye.technology pook at aming espesyal na serbisyo pook ay makakapagtrabaho ng lahat ng mga bagay ng maayos. Aming mataas-kalidad na kapistahan ng kalusugan equipment pati na rin ang aming mahusay na serbisyo sa mga customer ay hahatulan na ang mga customer ay may tiwala sa amin ay may patuloy na relasyon sa amin.maaaring mag-satisfy ang lahat ng mga pangangailaan.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
