Kamusta, mga kaibigan! Sino dito ang gustong mag-eexercise? Ipakita ang VideoMinis Mo Ang pagsasanay ay maitimbang at tumutulong upang mapanatili ang aming katawan sa lusog at malakas Disable Anytime Pagsasanay Ipakita Sa Akin Higit Pa notif pagdisable fix Run time: Segundo karga pahina reRendering Data.. Sa linggong ito, tinatalakay namin isa sa pinakamainit na paraan ng pagsasanay na gagawin mo sa loob ng bahay: plate exercises! Ang mga ito Jiangsu Top bebel At Rack pagsasanay upang gawin ka namang maramdaman bilang sa huli ay bibigyan sila ng mas malakas na lakas
Kung gusto mo mag-exercise araw-araw, o kailangan mo lang ng isang bagong aktibidad na ma-enjoy sa gym, ang plate workouts ay talagang mahusay! Ang sariling bagay ng mga exercise na ito ay hindi kinakailangan ang anumang uri ng equipment. Na nagiging sanhi para mai-save mo ang pera, na talagang cool. Mula pa rito, ang mga uri ng pagtutreno na ito ay mabuti para sa pagpapalambot at pagsisilbi ng iyong mga muscles kaya naman kami ay umuwi sa mga fitness centers.
Ang bagay ay maaari mong laging gawin ang plate workouts sa bahay o kahit saan sa labas (nang walang membership sa gym o fancy equipment). Maaari mong gawin ito gamit ang pang-araw-araw na plato na malamang mayroon ka nang nakatutong sa iyong sariling kusina! Maaari kang umuwi ng isang maliit na plato o isa na mas malaki—patuloy na may pangalan mo pa rin. Ang Jiangsu Top na ito rack dumbbell ay gumagawa nito bilang madaling simulan dahil hindi mo kailangan ng iba pang bagay. Maglilingkod ng Sloppy Joes ay simple lang—hawakan lang ang plato at umpisa!
Esercise 1 – Subukan agad! Ito ay isang buhay, dinamiko na plate workout na magiging sanhi ng pagtaas ng iyong heart rate habang nagpapakita ng makabuluhan at mahihirap na pagsisikap ng mga muskulo. Simulan sa pamamagitan ng paghawak ng plato sa itaas ng ulo gamit ang parehong dalawang kamay. Beneficial ito dahil ito ay makakatulong upang makakuha ka ng higit pang benepisyo mula sa seksyon ng esersisyo. Pagkatapos, babaan ang parehong mga plato tulad ng ginagawa mo ng barbell bench press at humiga. Ang galaw na ito ay disenyo para makipag-ugnayan ang iyong mga hita, galaw | Pagkatapos ay ipress ang plato patungo sa itaas ng ulo, at tumayo. Subukan na gumawa nito gamit ang Jiangsu Top dumbbell rack may dumbbells gawin muli ang ehersisyo tungkol sa 10–15 beses. Ngunit tandaan rin na ayos lang magpigil kung kailangan mo!
Ang iyong coach sa fitness ay may mga mahusay na workout tulad ng plate squat at press. Simulan ang paghawak ng isang plato gamit ang parehong kamay tuwing harap ng dibdib mo. Ito ang nagpapatigil sa iyo na magsugat. Ngayon, umupo habang ang mga paa mo ay malayo sa lupa; Ang mga ehersisyo tulad ng squats ay gagawa ng maraming bagay para sa mga hita at buto mo. Kapag bumangon ka uli, dalhin ang plato patungo sa itaas. Magiging makabuluhan ang galaw na ito para sa mga braso at balikat mo. Subukang gawin din ito tungkol sa sampung hanggang labinglimang beses!
Sigurado, mayroon PALAGIANG isang maitimbang na pagsasanay! Simulan ang paghawak ng plato sa harap ng iyong dibdib tulad ng dati mong ginawa. Pagkatapos ay ipatalsik ito sa sahig. Maging maingat habang gumagawa nito! Patuloy, at saka hampas ang paa mo patungo sa isang plank position. Ito ay magiging mas mahirap para sa iyong core. Saka, hampas ang paa mo patungo sa iyong kamay at tumayo na malambot habang sinusunod ang plato. Ang mga susunod na talata ay ang pinakamahalaga sa turong ito, at makakakuha ka ng mataas na adrenaline din. Subukin mong gawin ang pagsasanay na ito 10-15 beses.
ang kompanya ay laging nakikita ng mga trend sa mercado. palagi naming sinusunod ang aming serbisyo para sa mga customer. At ngayon, may mabuting departamento ng customer service na ang aming kompanya. Kaya namin magtrabaho kasama kayo nang walang kaguluhan. Bawat elemento ng Plate workout ay may katumbas na taong-naninagutan. Ang espesyal na koponan ng serbisyo ay makakapagbigay ng mabilis na tugon sa anumang tanong at malulutas ang mga isyu ng produksyon kapag lumitaw. Ang aming kompanya ay patuloy na nagdadala ng bagong empleyado upang dagdagan ang aming koponan. tatanggap ang mga empleyado ng edukasyon upang mapabuti ang kalidad ng aming mga empleyado. Sa parehong oras, maaaring mapabuti ang kalidad ng koponan ng serbisyo. Ang kalidad ng aming serbisyo ay dinadaglat din bilang mahalaga sa garanteng kalidad ng aming mga produkto.
nag-aalok ng malawak na kahinaan ng mga produkto. Maraming iba't ibang pribadong fitness na equipo ang maaaring piliin, maraming uri ng mga produkto na ginawa namin. Ang kompanya ay nag-aalok ng ODM at OEM serbisyo. Maaari mong pribaduhin ang fitness Plate workout gamit ang iyong sariling logo, baguhin ang kulay. Kursa kami ay nagpapatakbo din ng pagpili ng iba't ibang materiales para sa produktong mga detalye. Ang teknolohiya team at aming espesyal na serbisyo team ay makakaya ng lahat ng mga ito nang maayos. Ang mataas na kalidad ng aming mga kagamitan para sa fitness pati na rin ang aming mahusay na serbisyo sa mga kliyente ay siguradong magiging tiyak na may pananampalataya ang mga customer sa amin at magkakaroon ng patuloy na relasyon sa amin. Maaari itong mag-satisfy sa lahat ng mga pangangailangan.
ang kompanya ay nagsisilbing unang tagapaggawa ng kagamitan pangkalusugan ng higit sa 10 taon. sigurado kami na maaari naming ipamigay sa aming mga kliyente ang pinakamahusay na kagamitan pangkalusugan. ang koponan ay may mataas na karanasan sa PAGPOPONDANG at pag-unlad ng mga produktong makabago. ginagamit namin ang pinakamodernong Plaka workout para sa produksyon ng kagamitan pangkalusugan. mayroon din kami isang maalinghang sistema ng produksyon at isang matalinghagang sistema ng pamamahala sa kalidad. ang koponan ng serbisyo ay may pinakamabilis na oras ng tugon sa lahat ng mga katanungan. Lahat ng mga empleyado ng aming firma ay nagtatrabaho bilang isang koponan at nag-iingat na bawat detalye ay tinuturingan upang lumikha ng pinakaepektibong kagamitan pangkalusugan.
ang kompanya ay naghahanda ng kagamitan para sa pagsasanay pangkalusugan ng professional na higit sa 10 taon. Sinusunod ng kompanya ang matalinghagang mga patnubay sa produksyon para sa kagamitang pangpagsasanay. Laging kinikilala na ang kalidad ay ang aming pangunahing prioridad. Ginawa namin maraming hakbang upang patuloy na gumawa ng pinakamainam na kagamitang pangpagsasanay. Ang tim ng teknolohiya ay palaging nag-iisip ng bagong paraan upang pagbutihin ang produkto, at patuloy na optimisuhin ito para sa mataas na kalidad at mas mahusay na karanasan sa produkto. Upang pagbutihin ang kalidad ng kagamitang pangpagsasanay, ginagamit din namin ang unangklas na plato para sa pagsasanay. Sa dagdag pa, ang koponan ng eksklusibong serbisyo ay handa magtulong sa iyo nang buong puso. Anumang problema sa pag-customize, produksyon, o sa kagamitang pangpagsasanay ay inihahalintulad ng koponan ng eksklusibong serbisyo. Ang lahat ng kagamitang pangpagsasanay na amin ay may pinakamataas na kalidad.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
