Ikaw ba ay kinikilabot na sundan ang ilang ass sa Jiangsu Top gym kasama ang mga bagong ehersis para sa paglago ng kalamnan? Pag-uulat: Plate loaded bench press Maaaring mangyari ito kapag nag-eensayo ka sa dibdib at braso. weight bench na ginagawa ng isang espesyal na kagamitan para sa pagsasanay. Bawat isa sa mga ito ay nagpapakita ng pagpapahalaga sa pagtaas ng iyong lakas at bulag sa mahalagang bahagi. Ilipat ang panoorin sa ibaba ng mga imahe upang patuloyang basahin at matuto kung paano ang tamang gamitin ang plate loaded bench press para sa mas epektibong pagtutulak.
Isa sa pinakakailangang ehersisyo sa pagbubukas ng timbang upang magtayo ng enerhiya ay bench press na may plate loaded. Gawaan ito ng pamamahayag sa isang bangko at itulak ang barbell malayo sa iyong dibdib. Ang galaw na ito ay tumutulong nang marami upang gawing mas malakas ang mga muskulong dibdib at braso. Ang plate loaded bench press ay ginagawa gamit ang isang tiyak na makina na ipinaplano para dito. Ito ay papayagan ka na ayusin ang antas kung saan ang timbang ay kinakailangan para sa isang ehersisyo na mas madali.
Tingnan nito, Upang gamitin ang plate loaded bench press: Ihanda ang Jiangsu Top sa pamamagitan ng pagtayo nang patuloy sa isang bangko at ang iyong likod ay laban sa pad. Siguraduhin na nasa lupa ang iyong paa. Ito ay nagpapatibay sa iyo habang naglilift ka. storage Rack Ngayon ay oras na maging tuluy-tuloy ang iyong tingin, dapat nasa direksyon ng barbell ang mga mata mo. Ang posisyon na ito ay magiging dahilan upang makita mo ang mga timbang nang malinaw. Pagkaraan ay hawakan ang barbell gamit ang parehong kamay. Siguraduhin na may parehong grip sa bawat dulo. Habang umuwi ka, ipindot ang barbell palayo mula sa iyong dibdib upang maipakita ang iyong braso. Ito ang sandali kung saan pinapatakbo namin ang karamihan sa aming mga muskulo! Bumaba ang bar sa kontroladong bilis patungo sa dibdib mo at ulitin ang aksyon na ito. Gawin ang eksersisong ito ng maingat at makakuha ng pinakamahusay.
Ang plate loaded bench press ay isang mahusay na ehersisyo upang gawin para sa buong katawang workout. Nagpapahintulot ito sa iyo na angkat mas maraming timbang kaysa sa maraming iba pang ehersisyong ginagawa, at ito ay mabuti para sa pagbubuo ng mass ng muscles. Sa pamamagitan ng pag-aangkat ng mga mahabang halaga, seryoso mong sinasabi kang magiging mas malakas. Gayunpaman, hindi natin maaaring balewalain ang kaligtasan! Dapat laging gamitin ang isang spotter sa makinaryang ito. Ang isang spotter ay isang matibay na kasama na naghihintay sa paligid, handa na tulungan ka sa kanilang lakas kapag mali ang rep. Ang iyong maitim na spotter ay maaaring tulungan kang angkat ang mga halaga kung sila ay nagsisimula na magdikit. Magkaroon ng isang taong tulungan mo (lamang sa loob ng saklaw, ngunit hindi naiiba na maakit),
Tandaan din na hikayatin ang paghinga! Hikayatin sa Jiangsu Top workout bench pagbaba habang dadaanan ang barbell sa dibdib mo, pag-uulat nang umuwi kapag itinaas mo ito. Tumutulong ang wastong paghinga upang panatilihin ang mabuting teknik at huminto sa iyo mula sa madaling pagod.
Ang plate loaded bench press ay trabaho rin ng mahusay para sa pagsisisi at braso mo na lumaki at mas malakas! workout bench with weights Kung gawin mo ang pangunahing ehersis na ito maraming beses, mas mainit ang iyong timbang at pinapalakas nito ang mga kalamnan. Ang tuluy-tuloy na pagtutulak ay magiging mas malaki at mas makapangyarihan ang mga kalamnan mo sa oras.
Para sa pinakamainam na resulta gamit ang plate loaded bench press, kailangan mong dagdagan kung gaano kadaku ang babaeng hawakan mo. 10 hanggang 12 reps sa Taas: Simulan mo ito gamit ang isang timbang na maaari mong gawin tungkol sa 10-12 beses nang madali. Kaya, dapat maaari mong gawin ito nang madali nang hindi ka papatayin. decline bench press Kaya naman, maaari mong dagdagan ang babaeng hawakan mo kapag mas matibay ka. Siguraduhin lamang na patuloy kang gumagamit ng maayos na anyo at kung posible, may kasama kang spotter sa mga mahabang babaeng hawakan mo.
may sapat na top-quality Plate loaded bench press ang kumpanya at maaaring magbigay ng malawak na pagpilian. May maraming iba't ibang pribadong equipment para sa fitness na maaari mong piliin, at marami pang iba pang produkto na ginawa namin. Nag-ooffer din ang kumpanya ng ODM at OEM services. Maaari mong pasadya ang equipment para sa fitness, kasama ang iyong logo, baguhin ang kulay, at siguraduhin ang pagpili ng iba't ibang materiales upang tugunan ang mga spesipikasyon ng iyong produkto. Ang taas-na kalidad na equipment para sa fitness, kasama ang serbisyo, ay nagbibigay ng tiwala sa mga customer at nag-enjoy ng matagal na relasyonhep sa amin. Matutugunan ang lahat ng iyong mga kinakailangan.
ang kumpanya ay laging may kamalayan sa mga kalakaran. Palaging pinahusay namin ang aming serbisyo sa produkto. At ngayon, ang kumpanya ay may mahusay na serbisyo sa customer Plate loaded bench press.Exclusive service team ay sagutin ang iyong mga katanungan address anumang mga isyu sa produksyon na maaaring bumangon. At ang mga empleyado na ibinigay sa pagsasanay, ay maaaring mapabuti ang pagganap ng mga empleyado, sa parehong oras, ang kalidad ng koponan ng serbisyo ay maaaring mapabuti.
Simula noong higit sa 10 taon, ang aming kompanya ay isang propesyonal na gumagawa ng kagamitan para sa fitness. Naniniwala kami na maaaring ipresentahin sa iyo ang pinakamahusay na kagamitan para sa fitness. Mayroon naming malawak na karanasan sa paggawa ng kagamitan para sa fitness. Mayroon naming propesyonal na grupo para sa pag-uulat at disenyo ng bagong produkto. Pinapatakbo namin ang pinakabagong teknolohiya upang siguruhin ang pinakamataas na kalidad ng kagamitan para sa fitness. Bukod dito, mayroon naming first-class na linya ng produksyon at matalik na sistema ng pamamahala sa kalidad. Babalikan ka namin ng mabilis ang mga inyong katanungan kung paano namin kayang gawin. Nagtatrabaho ang aming mga empleyado nang magkasama upang lumikha ng pinakamahusay na Plaka nagmumula sa bench press.
Kakayahan sa paggawa ng equipment para sa fitness na may pinakamataas na pamantayan ang aming kompanya. Sa lahat ng panahon, naniniwala kami na ang kalidad ng aming produkto ay ang aming pangunahing prioridad. Ginawa namin ang ilang hakbang upang patuloy na gumawa ng taas-na-buhay na kagamitan para sa fitness. Ang teknolohiya ng Plate loaded bench press ay patuloy na nag-iimbento ng teknolohiya, at patuloy na optimisa ang produkto para sa mataas na kalidad ng produkto at mas mahusay na karanasan sa produkto. Upang mapabuti ang kalidad ng kagamitan para sa fitness, ginagamit din namin ang pinakamodernong kagamitan sa produksyon. Sa karagdagang, ang koponan ng eksklusibong serbisyo ay magiging handa upang tulungan ka nang buong puso. Anumang isyu tungkol sa pagpapabago o produksyon ng kagamitan para sa fitness ay iniiwasan para sa iyo. Ang aming kagamitan para sa fitness ay magiging pinakamahusay na kalidad.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
